關鍵三要素 防糖尿病血管病變0 U. ?: g% X4 X q! H5 M; X" [- n
tvb now,tvbnow,bttvb" L0 I% D5 B& g: z! G
tvb now,tvbnow,bttvb1 }4 c* u' v4 Y L4 ?; y! t% o/ Y
4 Z7 ~5 B* v( @0 g; _& ~5.39.217.77:8898
4 Z8 C0 _4 P; B9 f, T0 D+ a
/ \2 n4 |! R( x7 O2 N" e! j. l* p' ]8 }1 B- G. l6 J
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
4 I4 ?6 n9 {* F1 B2 B2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }( C0 t6 O- U3 Q4 R5.39.217.77:8898糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。tvb now,tvbnow,bttvb- T$ x' Z; O9 I; b
P8 P. i2 c7 `& _5.39.217.77:8898如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 R1 N- h; L
# k5 E, M4 G6 t8 y
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。# _. G9 V" S+ F" H* ?8 n6 s
! g$ k* x) o3 m. }$ n& R+ _3 I+ I5 dtvb now,tvbnow,bttvb2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
' y" _8 e Y( o3 m# n
1 u/ H+ H# e; v6 h9 Btvb now,tvbnow,bttvb3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
" z2 D/ Z/ s! }2 [8 V公仔箱論壇& b$ ^( T# _. i$ s
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。5.39.217.77:8898* A* I7 B6 Q! N+ M9 x7 b
: g, Q+ `( r: K% m: ~5 ^2 rtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
9 q* o% ^+ ` Z5.39.217.77:8898
1 s' |9 _3 O; N2 V2 e1 |; F（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
