健康醫療／編輯部整理
1 |) ~+ c9 N' J0 \4 _$ z9 m" O公仔箱論壇5 g* k! y1 k% F
. A8 y- r" p5 x; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! Y5 U' H% q* b: h) U+ Z
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。! a3 z0 S7 ?# `* l. ~6 l5 W/ @
$ g" U9 t1 V/ X; k- E瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷2 g, d$ ]! |; e* l) }0 Z" J
- ~) ~2 w1 G' y公仔箱論壇豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 W* ?9 [+ h6 W O/ D
5.39.217.77:88986 l2 |. ^& `$ U9 O% ~1 K. E8 {9 M
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。tvb now,tvbnow,bttvb: m( l3 p3 U; R
8 c3 z+ Y8 @) m5 |tvb now,tvbnow,bttvb微創手術時間短、癒合較快速
7 A% o! w& B7 c2 S& }" q+ P+ _7 t0 K
* t8 ?& S; r/ y" ^+ L( _( [$ u) r6 P+ X江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。* \/ |/ a- ^# s, F- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( Y8 v6 E- L
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
7 I1 V s$ k2 b, p+ `& P I1 l5.39.217.77:8898
5 O6 U0 h' l% _: {, o4 t/ x! a! U5.39.217.77:8898肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試6 K8 d y" i0 Z9 f) M! p
公仔箱論壇9 w8 {/ O' O& Q
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
