身心都健康 泡澡7大好處
& h0 O6 ?. P# R# _* u+ L/ g5.39.217.77:8898
/ m3 ]* o! a# z0 T, y/ P+ d
% ^. d) V# v5 J& ^ Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q; w+ o; ~& j0 y7 L ?5.39.217.77:8898
0 r5 ~7 Q V- I9 h5.39.217.77:8898) a7 @* N. B5 X
tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 N+ ?) Q' j8 Z( G
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
. n) G+ P B/ p" {tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 s `$ k$ o" Y1 J+ v
配合目的 調整熱水的溫度
- l' Z3 P9 b A6 Q! R+ p9 _: ^" W. I" C" G \
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。公仔箱論壇, c$ @# S- [9 N. K3 ]
公仔箱論壇" ~% z+ G6 n9 X" M8 m! H
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
1 k6 F( g* z. r F3 @# F% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W& M# z, i0 B5.39.217.77:8898沐浴7大效果tvb now,tvbnow,bttvb# H. r% c5 q7 |5 M
5.39.217.77:88981 w! z) g- Z% f8 o& J: L
1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) O8 y& x4 J! z4 o
5 }" l; L* c. j g5.39.217.77:8898當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
- E3 e4 ^/ J4 S6 g6 H7 A: L1 N% ~/ L( Y. F* e
2） 改善肌膚狀況／
; F6 y; z# X* n m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb g# u( Q: H5 D! J
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。3 Q1 [2 q5 D+ |6 y
2 V; U1 B5 D& W# @. E( q3 Q5 R公仔箱論壇3） 消除水腫／( g* Q ?( A+ F' T5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' X# v( x# d0 y
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。8 _; f/ j9 y1 }& X. S- A
; G, e5 x f/ K9 M6 o公仔箱論壇4） 利用浮力放鬆身體／
' I2 ]# u; Q5 ~- \4 i# Ttvb now,tvbnow,bttvb# m& n# ]% G9 v
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
& E# f5 S5 g( i" y& M4 F2 q+ F公仔箱論壇& c, M; J+ M" t
5） 能幫助釋放壓力／
( N! z$ M _$ p- l( n5.39.217.77:88982 @0 ?' K6 I M' j
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
; ]+ x# k1 ]+ U; S' f$ |7 }% p, _" v
2 M0 k9 ?% T$ b9 ~+ z& a; O公仔箱論壇6） 免疫力UP／
0 w1 W5 m( \* `5 ^4 f) c5.39.217.77:88985 R! A( B& B) h( M
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% X- b5 l" | e' K
5.39.217.77:8898; e A" E) l( Y k# S' e
7） 淨化血液／
: Z8 R/ o* ^8 ]- b( r( e# N* a( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, P H, D3 x6 g9 S+ ]
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
