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早安健康編輯部4 B- H1 Q' \/ R0 {; J6 \! K
: w$ B" W4 j) L1 l: c2 J' P33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 / y/ q# t# f1 K* _; B
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群
+ s4 y- p* u3 `5 }# x8 D5.39.217.77:8898營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。 公仔箱論壇0 i0 l% f# \0 G' H3 g
女性
' \1 E* _3 f9 ptvb now,tvbnow,bttvb懷孕女性
1 a$ q+ U8 g$ B7 g+ Z) `& o8 B% x糖尿病患" N2 k6 b. A7 R
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 M) z5 V# v- x) S
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶tvb now,tvbnow,bttvb+ I$ v2 F9 N; N! U- ~4 c
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泌尿道感染症狀 # \" u3 b" Q* N; o% I. c* C
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# V5 |* d. b2 N: L
排尿灼熱或疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 {6 H. }$ h/ b4 h0 `
突然且強烈的尿意
/ L4 |+ H+ K) s5 @3 y& J頻尿( W0 Q& d) G2 T1 h s+ @9 i
尿液混濁公仔箱論壇3 c# U3 g, ]4 d
尿中帶血
7 M4 V9 W4 |; [1 m, A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒：常見於上泌尿道感染
; }, k2 v) {2 C/ K噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染tvb now,tvbnow,bttvb* }7 F/ T8 O$ G) G: j" S) ]7 j
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染
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泌尿道感染原因與治療
* v, @; X6 v y- f5.39.217.77:8898泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 公仔箱論壇% h' H- W6 I/ v9 ` n0 g8 h
抗生素治療
, X3 b; F, n" G. _ @7 D5.39.217.77:8898雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
1 ?+ D# [# h6 s$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用0 [: P [6 b+ E, W5 n, A& t
儘量避免憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% ~4 X1 l4 @
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ g. z7 B2 N( S" T% Q3 U/ q! `
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 |' W' X4 J/ t
z q% T5 F6 ^: W食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防
; u- ?7 G! S. D2 ~公仔箱論壇如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
9 q% d# N" C! ?) n; L3 ]公仔箱論壇養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿7 y& }, k3 B) d- n
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
" ?: P3 J- h2 Z$ u3 c+ d) Y# X規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力5.39.217.77:8898$ ?( K$ |4 r, p2 b# O4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: H) o' |/ N5 Q5 f) b
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1 p. i6 n/ Z+ f" c; [! c, \1 ~預防泌尿道感染的飲食
' v5 v W |, V. W" b$ a8 A營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: D" w; p6 N. j7 y/ `, u
+ \1 k3 C* Z" ?" L$ [: D2 \5.39.217.77:8898益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
2 V5 B, a% i; ]2 m5.39.217.77:8898前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。公仔箱論壇0 s- o7 s- a; ^& ]( ?
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。, V5 _& X' k0 Z$ d5 Q+ F
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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