早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, R: H7 k& b4 h$ l# o
0 ~, t4 L8 c* C; T; R8 [" O公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb! k. j- f) f' N% f$ ?1 _5 { }0 y
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" @+ q) w0 z; u1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb" F5 B" o5 u. J* ?4 \( {) b0 O
4 e2 ^5 T0 F7 k% z! u) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 7 [- f. U' x8 x( |# u, Z& E
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb- o, p6 D6 j {) z# v
1 B4 y3 g2 ], V9 M2 K脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
% @, `" ?0 I7 t體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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, \1 \% ?( |, u; D用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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. I- b1 U1 a0 Z中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g \; t( b0 J N8 @1 k! J
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。2 j( w% B. h4 C) ^4 a7 J8 D6 h
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4 m# T2 [9 ]) F- q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- b7 f; ?/ H7 Z! }2 b, ]! Y7 W! m
柴胡…1g 公仔箱論壇8 Y4 b/ w5 d$ h
荷葉…1.5g 公仔箱論壇6 t; U8 {: O+ ]0 [. [
五味子…0.5g 公仔箱論壇) E1 f' R! ~8 R- [. i
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb) Q% |- w/ S3 R/ u; M+ K5 m0 _
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇( D- f, F/ y8 q" I- `% U+ T% {
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; ]8 y1 N. G5 y: k$ W9 V( s2 e
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 9 u# v; ]+ E, S4 C8 I% ^
4 q! `7 h3 P' h, V) \. @公仔箱論壇★材料：
& G* T1 Z8 }7 N. \/ N9 S+ b5.39.217.77:8898荷葉…1g
2 P; c* p" t, @# N, c# h/ g. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g 公仔箱論壇( X2 G' z$ p* b0 d$ o
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R% A/ ^; r* Z6 K
決明子…1g
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) p; m' V6 H4 v7 H& m9 d★作法： tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 x1 V2 P" H3 [: d
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 4 ~: B& {, H( K7 R, k& T' I4 Y
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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