早安健康／食醫行市集（新聞與市集）4 n5 K( W4 H" @6 | m, \* ?4 [& r
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb. H& M$ Q1 u2 u. X' u, |( K* D
9 V- h9 Y6 K3 r3 u4 t3 ptvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！# d* `. D; {5 V( K: B$ [% m& |4 f
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: O* R. Y$ f
, h0 J$ {7 ~2 N9 d- ttvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
4 p- S3 c4 t2 v7 |7 R想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
- u1 N' u# @' n) G6 l體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J7 i6 U7 T3 A1 H; q! M: u& N
9 F/ u% ?9 `$ i9 Q. _$ i$ E" X用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇6 O9 P% i( c! x# l
6 M9 G3 |( H6 r) n! L0 H中醫特調！2款 簡易消脂茶
4 P S1 m. u6 D# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& n% U7 w! f( h+ q/ k2 J6 u- w0 a& {
【食譜】柴胡五味子消脂茶
# P; [8 @9 L* o6 \8 A% V公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。. M% g7 O2 [. A: e3 E6 Z: o; j
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb7 ~- d. C! ] W! S9 J, |6 @
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb Z2 C% y) t; t7 [! C: F- P) p
荷葉…1.5g
7 z3 Q$ P4 c0 ?五味子…0.5g
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3 P" w# z! y) S5 w& D5.39.217.77:8898★作法： 4 I" ^4 a5 W# m0 j6 Z* c/ m Y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
- H& Z( E/ { S1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; z$ p: }* D" _
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.77:88989 X1 Y# U z0 L. m- H5 a; V9 h
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:88981 y+ X: m' n- Y) a2 H W/ y
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5 j9 W9 S+ `' B$ R' ?6 Y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g : G$ }& ^. r# \2 w' C3 ^, q$ q% K2 N
洛神花…1g 8 w0 ?& Y; i. D3 E( r$ r
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 Y! P H* Z9 q5 l# M6 Z* s
決明子…1g
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★作法： 5.39.217.77:8898 } i/ h' t/ a5 T3 |
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77:8898, W$ ?" M, {% {- G. ^5 I
" o5 G* h! r! c$ }. `5 _# C0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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