早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 I! A# W! @8 }
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C- d/ K0 ?2 I
& q/ b) ?2 m" W* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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! d1 r" A0 O" utvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇 M# C$ i& m: f) g! I
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該如何逆轉脂肪肝？
1 a# f3 {; h2 {; ?' N想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 $ [* M; d* s- J) a0 `6 u
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 9 L e6 D* F' V! ?
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 6 {2 r9 x: `5 z- N. \1 V6 ]# o
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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; }$ O1 e% l5 A8 ]' s! P3 l公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
" ?! r" K% Y' U9 ^$ S5.39.217.77:8898柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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2 i& Z* R1 d; J公仔箱論壇 公仔箱論壇7 h* n4 S/ [8 e% B# ?4 U% Z& Z- T
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★材料：
+ I3 d0 ~ w/ e6 z2 W公仔箱論壇柴胡…1g
% d) {# V/ c* b3 u" }" p荷葉…1.5g & V) G+ x# K, G! O! ?$ W
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% g7 n4 \8 L& ^. W" F) E+ m
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★作法： ) N1 {, e! z( V" d* z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77:8898. h n6 a% @* B# s. I2 b8 n& N
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇& P9 Z% O4 ?' B% Q& n8 H) W% o# k
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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. [4 k1 I0 Q2 t" j7 \3 C★材料：
+ v! u+ a5 u9 S; [ G9 U8 t荷葉…1g
/ b4 g. ?9 d+ X+ i& e1 Y* t洛神花…1g
4 i$ g) e( k! n山楂…1g
. i( b' h4 A( {) X+ z決明子…1g
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# @" `3 X* y; q- Z: Atvb now,tvbnow,bttvb★作法： 6 S4 k' J/ P' X0 T6 C! A3 h4 v
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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