早安健康／食醫行市集（新聞與市集）% ]/ f- w7 }% [" k
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！8 z+ X& c; o$ n$ Q8 E/ e+ ~ D
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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- S; }# a9 `* H! ]* s平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
2 T2 u4 \0 l$ ^, h6 W, B2 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 [ @0 c7 C( a( V6 q" \( i
該如何逆轉脂肪肝？
1 s( r/ F8 i5 e+ t0 |; H8 r; Z1 Q2 Q9 G想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.77:8898! d3 n$ h2 V- o+ d+ ~3 J! O2 T
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77:88988 D7 _/ b$ A. B! D b6 s
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p& z" t% `: U
) L9 y b# u+ V3 g! Y ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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; V: Q' w6 Q4 F; r @0 Q6 Q( |; z中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* P0 b' {# y, O6 B I
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 V4 X7 E9 x1 |) C" H% Ptvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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. E5 S# M7 ~+ [- q* |0 F* v★材料： tvb now,tvbnow,bttvb$ |% t( I0 ~: m. Y+ b. k7 d
柴胡…1g : ^: Y' U V/ I, T
荷葉…1.5g 5.39.217.77:88985 E+ }- a- ~& _) p* Y( @ k
五味子…0.5g
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8 W* l# d7 j K1 xtvb now,tvbnow,bttvb★作法： 公仔箱論壇6 j. L$ p M z: N+ K2 S" @) g% J
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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6 D* O- N1 _8 d9 m5 q5.39.217.77:8898【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ; \$ i) T) c# N* Z* _( q
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 1 a9 L: x5 H! I+ b) R2 Y; F$ y# [
3 x: N0 g# @$ V: n/ o* btvb now,tvbnow,bttvb★材料： 3 F+ I+ | A9 G2 j. f, L/ w
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb' w* j) S& S3 y( m# @3 F: w
洛神花…1g
" F, \) y8 m3 ^6 s5.39.217.77:8898山楂…1g
( d( q7 ^5 J/ D" @( j* E/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g
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( U1 Z g+ |: i( r( q5 b★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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