少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍
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; Q8 k1 L- \5 u4 T* O2 E公仔箱論壇【肝腎兩虛型肥胖】# }+ a" y1 y" `; H% \' `
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特徵：身體代謝退化、臉頰容易泛紅、吃少卻一直發胖
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' t# d3 d, N! e+ C. e( ?公仔箱論壇肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上，他們其實吃的不多，但就是一直發胖。
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/ Q( n2 d; t- g; H4 O0 u$ v8 @這類型的人有個共同特點就是身體器官已經出現退化情形，還沒到更年期的年紀，身體年齡卻已經遠遠大於實際年紀的人，他們可能因為常熬夜、生活習慣不良，導致身體提前退化，包括出現骨質疏鬆、卵巢功能下降、荷爾蒙分泌量下降，以及高血壓、糖尿病等慢性病。% b0 ]0 P' |8 w0 G5 j- J. V3 V- `
# d/ A8 } t) E- L$ a% ^/ M2 C這類型的人食量通常不大，卻會隨著年紀增長而一直發胖，常有五心煩熱、臉頰泛紅、心悸失眠、潮熱盜汗等更年期才會出現的症狀，若想要瘦身，則要從足厥陰肝經、足少陰腎經方面下手。
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這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。公仔箱論壇6 M( l$ @9 l! Q
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發表於 2018-8-5 04:16 PM
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