重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎
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* m5 Z2 h0 n; A1 `; L" R「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。7 j, l6 K) [2 ^% j( ?3 w
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中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。) v3 |2 A' m) h0 v
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韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥
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8 \, G5 q. P( {: S而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。
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0 v% `2 c7 Z! g- j% I對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。
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枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜
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除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。% Y$ V Z2 a3 D: b
1 k" @0 ]- L$ ^9 ?+ w; _3 m公仔箱論壇保肝／杞菊決明子茶. o! N6 s N! N. V6 C
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材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。% r6 L% P+ {; H0 s
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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Z/ R! o; u" w公仔箱論壇用法：可當日常茶飲用，每日1劑。5.39.217.77:88988 F! G D p& J9 [4 S: e
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作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。
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8 Z/ v) H5 ^* z0 I! n& F5 F公仔箱論壇補腎／枸杞杜仲茶tvb now,tvbnow,bttvb" h+ Z& u# l* P3 t
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材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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# t$ i6 w0 u5 P" E# x1 o- Y5.39.217.77:8898作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。 }, X7 U/ g* |' Q( Z
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《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》
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1.太衝穴
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/ Z8 L9 b8 S3 j6 y% i- w+ j位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。
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功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。
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& P! q9 q! v( Rtvb now,tvbnow,bttvb2.太溪穴5.39.217.77:88984 B; T5 [& n3 C J& E U- _( m% A
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位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。
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功效：有滋陰清熱效果。
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同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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