悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 r$ r$ |- v
$ h4 M1 g/ ?; ?天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！5.39.217.77:88984 c; r- f$ j3 |( _2 Y' V+ u
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為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意公仔箱論壇0 R% ~& y# i6 Q/ x
6 L9 v( W' o4 j! e! W! q Ltvb now,tvbnow,bttvb①溫度升高出油增加3 h9 T: j+ ~7 y- Z) ~! ?, n* X2 X
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當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇1 T0 H7 Q+ l& H4 @$ X9 G* j' I: N$ b
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②長髮飄逸懶得洗頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 Y- O" Q$ Y* d
, Q/ ]& a- E, n( C8 B# Xtvb now,tvbnow,bttvb不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。tvb now,tvbnow,bttvb" u' p1 h' n) `$ [5 a7 E
* M2 y l. [8 A9 s5.39.217.77:8898③安全帽一族
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# ~9 l+ x+ G! `! H5.39.217.77:8898機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。公仔箱論壇# `0 g& G; e" P, {: D8 }* j
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④頭皮沒防曬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( V3 Y @5 z( _. ^
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。5.39.217.77:8898: |) a7 x* A3 |! A/ P
2 [% Z+ D+ C7 n1 z: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 _, ] ?( u2 @6 d
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: N# U+ L/ U! M$ l8 q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備1 @' @; D( p: j8 `; r
2 P! }7 I3 u; w9 a. ~4 J- F) n% ~( btvb now,tvbnow,bttvb除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。; `" D/ r4 F- A0 u
! n' M7 Q7 ?; P& q; `優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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3 G& n' _5 ~& U3 c/ S0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！公仔箱論壇: t! r$ ?, H+ P. _8 F5 K
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( M+ H; S! ^( H4 K& B9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 h# \1 H; j$ r. b9 s: X
! Z! [" J, x+ L3 B- x5.39.217.77:8898想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q3 q& ^1 H4 S/ k
9 S# d* _( P7 \+ ^公仔箱論壇【南瓜籽豆奶】
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.77:88987 g( E6 b* k9 |' {! @: @* b
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作法／9 W4 [3 p/ o8 o8 R* r2 Z' P9 Q
$ y) P4 W. @% C! S1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好3 K8 T! ^* X; T R
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2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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