吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 O- [# ~: S3 R8 {- `0 T
* w p5 [9 G7 E; {4 D- a4 g9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。5.39.217.77:88985 J5 z( @4 w/ N$ v
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冰吃太多，恐造成小腹肥胖
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$ _7 H' u! |2 P, j$ X公仔箱論壇中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。
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冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂
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在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
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由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。公仔箱論壇; G) `/ h' w0 P: W
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經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。
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女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。" M7 g: I. V8 ^! L' i. a% r+ L
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老人冰吃太多，恐引發心絞痛
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中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- o" L/ _: t% d
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運動後冰吃太多，恐血管收縮5.39.217.77:8898- ~" m' {! U" W4 j
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激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。. P' l# K/ a9 M7 q- R/ E
# H% |! Y# B: p. ^3 R5 H. N經期冰吃太多，恐引起痛經
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" k' H+ I5 ~/ E# q# s$ @5.39.217.77:8898女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。+ u u$ m1 b; }3 k# s+ V
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建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, _$ ]1 x$ T+ n' z$ i, Y
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【竹葉消暑茶】
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7 U& O1 X/ b6 e5 H& z& i% V7 N9 j5.39.217.77:8898材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。tvb now,tvbnow,bttvb7 t( M9 e5 I& t$ ]9 [& X, |
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作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 l5 T8 ]* V1 r
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功用：清熱除煩、消暑清肝。
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如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。 |
發表於 2018-7-16 03:57 PM
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