1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
+ D5 a g- }( A. o, H, x _ 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
A6 q3 e7 |( P! P 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
& U2 }9 y5 r! M4 {$ z5.39.217.77:8898 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
. ^; e/ h0 R9 ?1 f3 _! o/ otvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 ]) ?. e( d6 D! w: Z2 ~5 y公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898* {7 A) [- I# n' z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
/ z; t; D& Z' G& y5 U 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇6 B3 \+ M# w \5 ~ A3 B/ H; R
9、睡前三小时不要吃东西.会胖$ C7 b/ U- u0 h: l
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:88987 `7 E* k' f6 S; ?0 F/ p! V* D# ]! I
11、刚出炉的面包不宜马上食用
# u& ~% g+ I7 g公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb; M/ E+ s2 C9 o P
13、天天喝水八大杯0 L- v7 _1 c* F5 O$ Y. H; X2 y
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
0 L# Y* C0 \2 d1 M3 R, P. S公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇& C- O# [) s j( P7 |* T2 n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) }( x8 O# ]! T$ S( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( y: E( L% w, Q/ Q/ P" o% ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898* M* q. t; k2 p0 ^
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
g0 J$ o' _. c; C- g M# [ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 B# F1 a2 ~% P1 o' o4 X' i公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898( m# b6 C9 `$ I% h7 R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb" q& K" t6 C Z1 {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 g9 [; _, Y$ h4 }* l2 |( P8 V# r! T
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用, C. C+ T; [/ [2 q. G
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" C8 P- l( B" D* b% a/ l2 K
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ J3 `# c9 k5 L, {# V) D* ztvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb# _/ ~9 n% O. E. O
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:8898: m5 w9 T- f: {4 p
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法# K# o1 _5 [4 p& S) P9 W% k
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# R/ i+ C3 x- s6 d, I0 r 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb; v- h! t) C2 _$ j% u. E
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
! m5 I& _7 Z/ [! N- S5.39.217.77:8898 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) u% P2 y# h" Q$ O3 r& l0 }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" A- {& G5 b1 z: q 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! j" E D9 s; r 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:88986 p4 |9 \) c6 L5 b7 F
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77:8898- l5 H# [' e* g( n% B4 z1 a* `
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" v U- J9 h: t( i$ _
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G+ i- l, N9 K
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果, d8 M* D( L% H1 H
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb* z2 q& C2 x2 f; x) H; m1 k6 l6 `
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77:8898* R- ]0 z. U3 t- O
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇9 X7 j2 x" g) ~+ q& F
44、保持规律的生活与运动6 x3 }) ?; a6 w( ?) V
45、保持轻松愉快的心情
% L) E- k1 |* ]& J/ I 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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