1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2 B. g1 R6 C( v
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* |4 A5 ^0 p7 R5.39.217.77:8898 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇 z1 N3 T$ L& X; e6 g
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
% J( i! s/ Q4 z8 ?; H1 R) L! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西1 g9 k5 V1 m" V( q9 h
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- g k+ I# |: @3 d. o- }- E公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% a& J: S* K. y8 p) z- C0 i1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 N% C) D' |; R, p$ d5 C1 H
9、睡前三小时不要吃东西.会胖! r7 c: n7 A+ p7 B7 ~/ t
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898* d k" p! _8 g$ Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇( V1 c6 a! U9 {) p6 R
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" r# b( b" u0 h/ I0 [ Ktvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
+ t. r* I) r" \( f3 H r公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
) r$ s c x5 x* r; O# C# btvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
% s4 m# {, Q, y1 I' R; E, a4 F0 s5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
+ ~0 z, z9 j# s' Stvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb( M" `; O# f/ G* K# u1 G3 i+ f6 Q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: Y( ~) i6 F! a! r 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898: `- Q' b2 s7 N& g
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& D+ Q, B& k9 A/ ]
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇+ z# |; V* X9 P- W
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, j5 F6 T9 P8 d! n7 s公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
$ n* W2 u" N8 s+ W0 C+ {tvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇- U7 g6 q) v- q2 _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理6 u9 b$ P% P6 G$ x
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 A c0 ~( B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898% q! b. Q# G( @2 U* m" m( a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 n6 a) c9 w2 Z8 P
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法% v4 m6 ?: w6 l T$ l; |" d0 G, c
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 p/ `( i+ J) x1 Utvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
P, q' e1 ^# T( O" e' t* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 u( Y, y: A8 W
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇3 x- @2 w4 c0 n1 f/ j
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898" @0 Q4 e9 x5 [8 v0 p4 q
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# E* B& i V% N公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
' u* O# R0 m' ^8 L5 A 37、不抽烟.拒吸二手烟
. k z% u) s. G) T公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒" C# V3 z0 o, s" R* l8 r: x6 |( Z
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇1 o4 O/ s: j$ V( r. b ~5 m3 t
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
: Y# _' q( Q: V. A公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 Z. v) N: x, ^& x. X 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
0 m# x) y% V+ ?: y 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.77:8898/ v' q- f6 W0 y" A& G0 }
44、保持规律的生活与运动
7 J( F# e" ?9 \/ h6 X4 O- G9 P公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
/ ` d) O$ s, {5.39.217.77:8898 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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