澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。/ q c( \8 o+ V! l7 S/ a
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' g* l3 R3 v4 N/ Q" }5 r公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇1 Y) ~* d$ Y# X7 d5 _* l3 |0 l
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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" f& J9 a+ G2 E1 V1 ^7 k6 z公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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- C/ f) U M8 X# J. `$ Z0 X公仔箱論壇調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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: _) ^: f9 \+ [2 V/ s3 f! B運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# p+ ?/ \! m/ J g
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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