華人健康網 記者洪毓琪／報導; K4 r& u( s3 H- H* _
- H& r0 q! H: W( A6 z7 B0 q& |$ otvb now,tvbnow,bttvb「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！公仔箱論壇 {2 U/ V0 x9 E( Y% r7 S8 S+ `
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高4 A( `: c! R! w% D# h
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但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 ]& \' W; J4 N
$ ]9 q9 F! |* V1 n$ d7 H5.39.217.77:8898高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
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& y; P6 h6 q5 e8 ]tvb now,tvbnow,bttvb血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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) \" A" `9 |$ |8 u! P7 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 T* G1 F# w8 w& g- o5 y3 b# w
& M- j6 P/ i9 m7 L5.39.217.77:8898如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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; L$ d# u" b( u. t# p3 |0 b【痰濕體質】
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& d3 K- g8 s6 d1 ~* p9 w5.39.217.77:8898成因：5 K0 E" g3 Y2 \! z0 a# r7 L5 m5 {
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。, d& C' H' i9 G
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臨床表徵：
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4 O' ?* R0 c8 Vtvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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【血瘀體質】+ a" @# r0 p; M% y9 G3 N
1 W* |$ H" Z. }3 P成因：
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" k$ {. g( r* i. L2 ]) ftvb now,tvbnow,bttvb血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。5.39.217.77:8898& J1 D( J W! G0 H
& ?$ i. w. z4 c' j" A9 Z1 q5.39.217.77:8898臨床表徵：5.39.217.77:8898 H9 c% M) Z3 q# p; ]
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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; q( N5 K$ [2 m" N3 q1 E4 V( p, E5.39.217.77:8898【陰虛體質】
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6 [2 Z' M1 ?4 v3 x' E( v公仔箱論壇成因：- O, n \! L) C1 r! M
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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& C3 @ [7 i& Z/ }. ]公仔箱論壇臨床表徵：
& b0 X& Q! p6 E' {9 A5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 r8 K' D1 K0 M3 a$ \3 M7 V
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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* f2 F. E5 w0 E' M2 Q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂7 u; R E0 t1 J1 y( w* i9 k% I2 Z2 I
G, j( O' P1 b/ {- Itvb now,tvbnow,bttvb有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：7 ?4 o/ V0 ~3 I$ i0 M
" C/ Y- d5 @+ i; S0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂烏梅甘草茶
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- O8 ?: Y# {8 C( u, n- G公仔箱論壇做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：公仔箱論壇1 t6 c9 Q- L1 |9 U* ]' w3 V* h
* V( @; M M8 U+ x+ S5.39.217.77:8898山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: t; M9 C! X0 {# c
& o5 S7 e) I2 v/ h) o公仔箱論壇建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb' g' X% }8 c" c2 n' g1 ?5 i& r: n
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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* c" l* t0 o1 M) \' p6 b' O) `4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。5.39.217.77:8898% L2 }- |" X2 Y: O) d7 E
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。5 `! ~) G6 O/ `5 P; X2 y2 G3 x
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得公仔箱論壇* ]' v+ m7 G$ o2 q1 H# ]9 Q
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：公仔箱論壇" m' t) Q1 y5 s! Z
! i0 ~( y' W, N" n9 c& e) X# Ytvb now,tvbnow,bttvb◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb: `; @ t) M9 v0 p
( O' q4 R9 @2 ~! E0 z" i# X◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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