招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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) Q% D4 |) l$ \% D, \; y9 V 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb2 p& { B( Z$ ^2 z/ O- s
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0 S3 p# \, J i/ E' T, l+ t* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n. s" P' H4 Y' q★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# e$ m$ p3 F( e& W
2 B/ I% _( E1 E2 S 建議：2 Z2 `$ P& y0 V/ V
) {2 i5 x/ ^8 M/ L) Z& |tvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ @5 M u5 l! \" ?; e
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.77:88983 O, q) b3 \7 r* l+ P- O0 Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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U7 o) o4 U. a* _0 ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb% ]) e/ R( f, z( U+ ?4 X
7 j% U8 v& w( d8 H p5.39.217.77:8898♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5 N" G" o0 S) p { m! v$ C, ~1 \
! Q( k6 f/ t/ P$ Z6 L公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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- t) T, w1 W, k% u3 x! \% B. M6 ftvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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4 _7 N5 A( n: L4 \" c* |麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- D5 ^( j1 B7 v" z
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建議：公仔箱論壇; p4 p. B3 G+ W! i$ [( `) I4 z
7 P+ K5 ^ ~) }5 \! ]/ i公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。# k' z2 p$ j+ U+ \& N
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★ 5、夜貓子（+1分）
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, k* q/ c) P4 z夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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! t. Z5 D' t W7 ?) S) j. S♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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O/ l: J5 Y0 h2 u2 |（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇9 ^4 x% f# A. f- a! v3 T
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.77:8898; \$ g3 F5 }6 Y/ E: F
5 J- @. U7 Q. J- M4 q# {% Ltvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇% K8 c/ m% y( f4 P
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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7 {( K. l+ q/ g& v# G2 t0 ?. q' Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。7 t* d$ [7 ^0 B0 L
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。4 m, ?) M; J4 Z( y
" I) U0 Q& d7 B" ttvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.77:8898( m, c. b3 z: A8 m: c
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" T$ D# `0 Q2 K# e' Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: h7 q" v* ]. ~, V8 X- }* u
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動7 M2 s J" m4 i9 z" |& \6 O1 X0 a
4 b& r4 t! z# S6 n( ?做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 W2 u( p8 f$ v9 A
8 t3 d% p: p* i0 U/ X1 Atvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！3 v7 J1 k+ H* I$ d! Y5 g/ t
1 T' y6 ]! k8 E公仔箱論壇★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇- F& n6 m! h9 _- g8 B1 x2 u o6 ~: P
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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