招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇2 \* k# Z0 y. ^
& d$ f3 Z2 V2 k2 ~9 u; Q公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）; V. w+ n9 ~, D
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! [. ^- V' F' ?3 H1 b8 P4 U1 jtvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb y: b4 }/ J$ X. d9 d
+ Y+ X' \' @5 u; d" X5.39.217.77:8898這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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- _3 V7 y1 d) ` ] ~公仔箱論壇 建議：
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( E3 ?9 z# D0 u! M5 F0 S% H T' q! B5.39.217.77:8898♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5 X1 v' S$ b5 t/ g
; A- h; v3 O/ R" l* d+ w0 g- d♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.77:8898# B7 _4 \6 w+ b# i: q
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, g& R; [: i( g8 b0 { S★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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2 O9 E) C0 J) z+ X' }5 P: k4 _tvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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+ l; @' u0 K" Z2 @tvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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' @1 h! l" Z5 h5 U5.39.217.77:8898♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb, X: r+ A: T0 A5 Z
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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/ Q2 ]' M! @1 Y: _3 |麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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' E4 m0 O% r2 [4 I. h# wtvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。' f1 i0 D* s6 q- ^
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建議：
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5 O0 M# L* l) o7 G2 k♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
) U: E5 W$ j4 c1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U. k# D3 T3 A% C2 J: S
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" E2 B! Z2 D( \# Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y0 `# j7 t* N: x( Y' P ^
5 M) t. R: k% `& s- o' C6 ^& Ptvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb! G4 Z; f$ e1 c' s7 U
: [2 N' ^6 v; m9 q Q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 q# b! [6 D9 f d
9 q! H) N6 W6 H" C) @7 b 建議：( f- h7 n$ _ M, l0 J
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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W4 ~- K( K6 p- W% P/ T! x9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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- u" ? ?1 k" N& X2 h（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇: |. v5 ]/ u& j3 N; ?
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇3 V; u9 R- f% _1 h! i
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇* U( n' h7 x6 a
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, C5 [) ^% @' T9 J% ]
( ~) k0 p$ m! s P) ktvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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* s. i, w% T" z3 H( f9 e. H+ w# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 r& _) W2 `9 Q
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★ 1、 提肛運動' s2 m- G" K+ m# z. G$ f w/ m
' C7 F8 s3 h+ f7 p7 S" S+ p1 X做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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' [( H: o* I1 I) k提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 T' ]' B; o% @7 k ^
8 N; j4 i( |+ h1 T! J5.39.217.77:8898★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 E4 P5 h: d; W4 E' _( {% @
" |" X' |; l6 k. r7 k/ f0 q# `% ~坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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