30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
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那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 W; g% Y5 f, b1 h, T0 @4 }$ L
5 i2 t7 b/ o8 K4 M, |9 V腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
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事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。公仔箱論壇: Q, H" ^5 t7 J z& [ I8 i
: R( X5 x! Q) ^- V# Q$ O4 E很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
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' M/ G, t$ w; E/ J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
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+ }) K" k- r1 \: Z6 a# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V& A _- q$ W6 x# ?7 u( @# O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
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b4 A2 E2 d; m+ y0 N信號一：口唇發紫，幹活氣短/ V. R9 P! ?' p0 L) S
1 y0 J" S* w/ A. dtvb now,tvbnow,bttvb一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
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醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
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) b* _2 B& w1 j6 t3 `- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 t0 V) a# v# w0 G3 a5 l# F0 l: u+ Htvb now,tvbnow,bttvb信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚5.39.217.77:8898 `, H5 o- F1 v- r ~
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休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
' i! {% \+ ?7 T# O7 Z( {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. @- J6 E& K3 B% O! T8 E b
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。" M$ W, t) ?" ?
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1 k, q+ J3 u7 ]4 G$ d公仔箱論壇( y' e6 O: |2 `5 G8 A
信號三：陣發性視力模糊，時常看不清, i' w* n( k. M* k# l- X2 T; ~
* T# C0 ^( P0 Z q8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
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7 ?: X( C5 i0 I# ^7 u0 S. q Utvb now,tvbnow,bttvb信號四：容易氣短、胸悶、心悸
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因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
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8 r0 ?* u8 f' ]0 c, b' c: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% O# h6 K7 W: D7 g/ D0 f3 d
/ k: Y u3 H6 a4 wtvb now,tvbnow,bttvb信號五：蹲下呼吸困難氣短+ Q2 l2 Z O8 P+ d4 m5 U
& F0 I% q! S1 ]6 b2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。' ?' B! n$ R# m) X1 {
& C% L- E% z& r' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 @; h/ x! v0 M- r* R$ b- ^4 ]/ u
2 x! E- Z. u8 }5.39.217.77:8898為什麼，血液會粘稠？
7 _2 a3 O; M, { g& _( _" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! U. y; f$ z. x( J1 a/ l# q/ j+ r S
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
# c2 J- m. v5 V& I4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x' u( @5 e6 Otvb now,tvbnow,bttvb影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
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①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；
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②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
+ k. e. P# n: T- _' t- qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 Y/ Q& P& g8 I) I5 I
③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% h, W1 L: G! p0 ?
# D% [8 S) o: |# z w0 G5.39.217.77:8898④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% L) ?1 X% S( \& m( R& u/ p8 b
5 ~! Q7 E0 X; [3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
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' \, Y/ K$ h- n2 F9 Q0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 M0 J. |, l: \! B6 ?
預防改善血粘稠，你可以這樣做：tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 W% \/ ~5 Y% o- R6 Z. ^
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一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠" Z: k( V# j2 f$ {, m6 G
( U! D; U) d. O% ~% t) X公仔箱論壇臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。5.39.217.77:8898# p3 g& I: z1 g9 h! Q- I8 Z
6 ]' ]- j! t' g) q, Rtvb now,tvbnow,bttvb中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
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日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ h5 _8 u) o; A! o% z
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二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
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水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 ]3 {2 V& h
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喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
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) K4 w/ ?8 v: D1 n. C公仔箱論壇接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
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1 e& K5 A, @) F. ^6 p- m' y三：戒菸、忌酒
/ C6 i4 A. y4 W' C4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 c( |: b( g1 h) Z# h/ J1 I n
請記住，任何時候戒菸都不晚。
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N1 |3 Q$ f, e7 p r+ H: c$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。公仔箱論壇; m7 o" P5 H# Q3 b* r, C& R! J1 P
; w0 L% F; i1 u& W# X" @活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。公仔箱論壇8 p1 T+ Q% w2 N
2 G* @: Z* @4 `3 h7 D1 w7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 ?4 D8 ~- t1 l
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四：按摩一個穴位——消脂穴9 f+ U* E6 s9 l% @
$ v, h/ `# {6 D1 }: a" P3 E公仔箱論壇定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
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手法：
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1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。公仔箱論壇$ S1 a* u1 q$ m5 s* }
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2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。5.39.217.77:8898% x: x$ @; _, F) q) V" g L2 W
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3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。
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4、中指從消脂穴向下直推49次。% I/ l2 F: E3 J% u" e& T8 W5 `
9 ]9 c1 |/ }; \3 A1 x jtvb now,tvbnow,bttvb5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
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& O0 R$ |- T3 z. K. A4 J1 G每天多次可達到消脂的目的。公仔箱論壇9 l( u+ d; c* {) ?9 T+ y
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# i E! @& H; E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五：每坐一小時，起來溜躂一下
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長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
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' Z" C9 n0 W1 I. U; k3 b% N公仔箱論壇特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
( L Z7 q6 @* V7 I, j5.39.217.77:8898公仔箱論壇* B: M5 ?1 l6 {0 n: q8 z+ U+ u
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
5 Y% u6 P2 i7 X2 w0 `5 O% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x% m( k0 o( z: }+ X
每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。公仔箱論壇5 e1 J- o m$ v2 w7 B# `8 n. D
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S0 n- U8 x- @& y
六：每天走10分鐘，動脈不硬化公仔箱論壇' A' D/ ^! I* f$ r- K
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要預防血管老化，運動也很重要。
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比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
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