（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）4 T; h/ {2 I7 K+ t: _7 T' p
 tvb now,tvbnow,bttvb- c4 C M3 Z! g( \! g5 }9 V2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( `& C6 ^8 `/ V! G k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }7 Y% C& H5 W! |8 E( E/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 e% ^% a4 T: D, K6 g
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
4 H2 @$ b* P; |, k7 W) x9 htvb now,tvbnow,bttvb
' M. u2 l; C0 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: E. s6 h! d6 |; `, u/ x0 Q4 q. J
4 ?& S% C1 r1 D5.39.217.77:8898
+ k* h& [( V9 K4 j公仔箱論壇進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
1 g! W u: X/ t5.39.217.77:88986 N1 o- \+ D8 K3 H4 b E
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。公仔箱論壇2 D. S. r( c' L1 `
 ) v4 s) L8 V! M# `% C% e
3 {) P) U3 u5 x* r% v
3 A3 L7 j9 R) H" x: Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# n: H8 v. a
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。公仔箱論壇8 w' p: y, i$ m2 I
9 Y2 N. D4 A, s$ H4 I& U8 y公仔箱論壇果汁含維生素C、花青素等營養
/ G7 X2 E! P) H2 F5.39.217.77:8898
( R6 n/ l4 y4 {; ^7 O9 H公仔箱論壇宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。5.39.217.77:88983 Y- a, [! N: p7 c5 m) b& @0 O; M' G
: l; z6 { K0 v5 c( F) E/ z4 ltvb now,tvbnow,bttvb
5 _( ?# Z% E9 c' C- Stvb now,tvbnow,bttvb. }. G( |# P& @3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ X: h$ r! A+ Y4 r
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
