人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇" c- {; a2 X$ \
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：) e' f3 T. N8 H
# A! F% T& }, I1 m( g; F m' C0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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: N# F6 y4 y/ Z7 B36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb* H) B }: U( _( t
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.77:8898& X/ {: c& o- d! p* C' ~
. I3 o' J$ K9 {- M: o公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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s9 f6 v" O" [! L公仔箱論壇糖尿病5.39.217.77:8898* n2 J2 C& C1 \- d1 {
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對抗食物：魚肉' t( y& _% `3 z
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' D) @. U1 A7 n9 w, u8 Stvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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2 Y' F$ W0 z' T H5 @! b- n! ]8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子 ]! q4 y$ h0 V7 }# f
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb. D D9 |$ @# _; ]( f) B$ h9 x
# V. H h# J( k5 t, q失眠公仔箱論壇1 ?$ h6 X- [/ n
5 R# f) r ^; |, _5.39.217.77:8898對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。5.39.217.77:88981 _9 g; A. r* M! q' v# q9 z0 |
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對抗食物：黑木耳
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6 z# @1 i2 \' C: A因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。' n( ^0 m- u- Y
* ]& J3 b7 q6 j$ ltvb now,tvbnow,bttvb胃病
" {: C! H7 _( d% v. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T1 w. i. G% g P; n9 m, h/ h
對抗食物：葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 W' N& d" Z' b
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* G+ j% U* ]3 C7 I/ c& D: ^3 ~' wtvb now,tvbnow,bttvb6 U/ n* K4 D7 |1 W6 D* v) e
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化* k x, o3 S- y, l* p! ^! f
; L7 D; e# C" f4 @# P公仔箱論壇對抗食物：骨頭
+ J- Y( @$ N/ c6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 u; I5 _" ^/ k, E
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0 d) j1 r# d1 L8 f( x1 r% m; G# Ptvb now,tvbnow,bttvb若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 x2 D/ @ u7 F% p: G
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血栓5.39.217.77:8898 T( n/ ^! n3 P
$ z- u# @# W2 Q! y公仔箱論壇對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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5 g9 H8 o8 ~+ s; J) h8 R, @$ q) W5.39.217.77:8898心臟病tvb now,tvbnow,bttvb6 m% _& a3 C4 S, K& B9 d
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb z% x [$ D9 M
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3 |# I8 ]; M( u' g( r+ v4 p" V* F公仔箱論壇威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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