人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" I$ g1 Q# v0 P' E3 u; q
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：5.39.217.77:8898% o x( @4 D. \# ?: K+ Y7 M1 g
( M* d% \- K, ]3 Y* n: g6 G公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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) \% x& m3 d' \ ^8 etvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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, P$ g* R) ^* v" m/ `; itvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。4 V% U' X V6 L, d/ R5 ^: H4 _
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？0 N$ L& ~) N6 D6 E* w. S7 M, W1 K1 V5 I
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糖尿病
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) w) E, ]6 N" w5 ?5.39.217.77:8898對抗食物：魚肉公仔箱論壇" A6 f) W& C9 A/ x
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8 y, h0 f. P$ `1 a5.39.217.77:8898生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! E! _" y- O# F! L* N0 y
& D3 S; T$ C1 }* x. y( k5.39.217.77:8898對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
7 Z6 W$ h- {+ v1 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ `* L9 O. H- Z/ Q* a7 t3 j; J! B
失眠tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 _$ S6 ^- ^3 i: @+ Q$ ^: i
- I4 ?, l4 N7 }9 X' B對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( ~0 g. u- e& x# K" w
2 V0 J5 i' s" J+ M9 t8 I; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( s) r$ S& H4 I: P) ?9 qtvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb, T2 F7 c% a" b' @/ ]0 x. l, p3 E/ f
x1 K8 T4 d; Q5 B1 N2 U" _胃病! A$ O4 g! R0 ?
8 M9 s; W2 _; @% V9 b$ U! r' Q7 itvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒1 H( J5 r- n9 C. J1 x3 x5 s; J
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb: z9 T+ S% T$ w# \6 m2 d
1 _+ `8 h, O" ?! C% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! a% J# M4 T8 j8 ?2 M1 k
8 D+ s& `3 w" l% [/ O* n( E0 h公仔箱論壇對抗食物：骨頭
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& X9 k) W3 b2 F t( y( Q公仔箱論壇- @3 X0 o0 |# q+ i7 |0 f4 V! ^
# P, N& z' R" d1 j# e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 P5 a! G" v2 m
5 a; n' W' p* H, X K. F% @1 g' _' u若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。- ]# Z: o7 `0 [
5 ?$ f |$ \- r3 Q! h( Z5.39.217.77:8898血栓2 n" @: H9 b4 V; |
" Q; ~& Y- Y b6 g8 q7 ^# Wtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄 x) C7 { V' i
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4 Z2 r, {; W4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。) n+ U3 }7 b8 Z8 Q
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心臟病( i$ }& ]6 F* k
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ v. _1 Z4 _7 p! Y2 O
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% ^. e$ i; w q! k7 f" i( Stvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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