人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb( x' f4 U0 h @. [7 l: U, A- \. a
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：2 v4 f4 ]: D: Z3 `/ P
& S5 s4 o. |0 I0 f8 d公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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8 b/ F- j& ?! ^公仔箱論壇36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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( V, [5 L5 w/ K, v46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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+ B- @ f. q. v+ N) r' \( N9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.77:88987 S- G( R4 R& x7 F% }
" J! T0 m. q w7 y" R3 q9 j公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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2 U, }' O& J @; D) R糖尿病5.39.217.77:88985 ]- H) l C* E7 i& e
+ {: q, k6 i6 m8 U: ?對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 R- h% o, S
( [- D5 D1 U+ c5.39.217.77:8898對抗食物：南瓜子
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7 c4 w: u* `+ t. r, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m2 c* ? y E7 n) R男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇8 b* y7 k o$ s8 W4 `, E
9 T2 y6 B4 a0 B- p8 M B+ X9 x8 |5.39.217.77:8898失眠
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對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb) N p$ A; N6 d6 C P% h; X
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) |5 G) m" t, M5 j. C5.39.217.77:8898人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
1 X5 D- J& Z, G2 D! V+ N( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- Q# B+ F7 ?, L( y4 B& v( c5 t
尿道結石
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對抗食物：黑木耳/ q9 p* |# T3 y4 }* X _
) b6 j# e8 ~) N1 N+ h2 U! W' etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 N' C$ s. {% i. U( ^- C
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) K, I. [0 u7 i* ^* `3 W因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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. T: S9 s( |+ d8 H2 h- m9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病
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7 l! L. |0 F8 W對抗食物：葡萄酒
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1 h! U$ _& i( w1 d3 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 o0 ~* a# k3 B
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。3 ]/ s( D! p; ^! z4 T& l7 ~) A
( ?: T: S5 X$ R' V1 R( ^- l7 _tvb now,tvbnow,bttvb造血功能退化
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3 N/ ]+ [' j2 W: x對抗食物：骨頭* |! i- u5 i, V# i4 h6 o" }
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓tvb now,tvbnow,bttvb, n; o4 P* H5 V, b" p$ u
; |6 g" H& }. N/ c4 r8 r公仔箱論壇對抗食物：番茄公仔箱論壇% }: g. A( l1 R% p! O& P! D
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) s0 f0 |% C5 ~7 G% L日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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Q }: S" D8 N0 ^( [/ a0 x/ X心臟病
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對抗食物：柿子公仔箱論壇1 |4 @. A6 s8 P/ e- t' _
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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