人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.77:88987 {. u: P: |! K: T4 t, C* H" I C
3 q p; i. K3 |tvb now,tvbnow,bttvb有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：5.39.217.77:8898! L$ D, j7 C6 D6 a. R+ d* q" N
! c8 s3 ^5 R% R* \( {5.39.217.77:88980—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& A2 j; M0 `/ P
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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! A* i7 n5 i9 m2 u9 f46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.77:8898& X: }% w' U/ W( M$ q t" p: X
9 v3 R$ C4 ]! L& O5 a有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇. C& ?+ J) I' z% r" ]
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糖尿病
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對抗食物：魚肉5.39.217.77:8898/ N; G) O& |4 E3 m
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇. a2 r4 Q# M9 `" k# ]
' J8 X% _6 l E; R% p3 u0 M; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb8 |& @* }% C9 E& p8 c
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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4 O4 c1 O# i" ^& w/ l* t失眠
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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0 p8 y z, Q& f( h" htvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳
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, z% @# z' {& V, H* ^; T" g) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D) H6 U4 n# [5 @7 b7 V
% g: [; f% ~( Z2 t8 |6 f& W因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb; g! j- a0 m$ e$ X, i- Z
. ^ P( v) n3 H- b Q TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病
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$ X' \: M, _' B7 Z0 b5.39.217.77:8898對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。' C% \. D1 l" X8 r+ r2 t) B8 J% ^" N
5 o6 L' @& A& w' g5.39.217.77:8898造血功能退化5.39.217.77:8898- i3 ^, @' M2 L I, {
' K% T# p3 m/ _5 Ltvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 C, n2 J% s& j* N! Z) Q
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。5.39.217.77:8898: m* x" q$ T- M- |* X0 F
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血栓
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& r. W4 U( f$ ]* O4 P: j對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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5 e4 l6 ^+ }; X! x* E1 O* l# t/ r公仔箱論壇心臟病5.39.217.77:88981 Y! O& z# M6 T9 Q6 h& |
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對抗食物：柿子
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8 {# e7 b W7 {% J3 k威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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