腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。5.39.217.77:88987 k7 @4 _/ T4 z! q9 N; j
" P5 ~- L# h& I
2 Y3 r' c6 n0 I! }5 w, }6 T, C1 gtvb now,tvbnow,bttvb9 U( H3 ? J' [, v" D
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？3 g8 P+ E8 |" n7 {2 b
9 m9 p% e- F2 [% w1 `0 n: dtvb now,tvbnow,bttvb 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
3 ?2 z5 x+ ~/ x/ x, q- @) z# w, d
; ^/ b* H* X' U- Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 b/ Z3 w; X. L8 c7 Q! r3 A
$ B7 N; u6 A. X0 @+ D" P1 p0 b9 _猛然回頭
( X0 t3 r$ T8 ~: _: B8 \- z N7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f- M! o. ?8 { O2 k 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。- F2 f/ t0 H; M0 H
+ X+ E" T5 _" r8 M) l% ?2 htvb now,tvbnow,bttvb 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
0 ?( W2 k. W4 l5 D, O2 [) Y公仔箱論壇0 \" m. }3 m7 A6 F
 tvb now,tvbnow,bttvb( t1 ^6 I+ K2 e
2 C# o. H2 u" L6 \: d
3 i4 h- i- M. q& q1 U/ ]
2 K1 |8 ^4 N1 V9 |( k, m公仔箱論壇
3 T9 b. j% n: S1 G5 i0 Y 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
8 S) @2 a0 N/ d2 c6 C7 @# M5.39.217.77:88983 Y! N' ^# G, F, C0 t5 X! f+ u! @) n
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。) U. X! ~" O5 F: G' r0 B
公仔箱論壇" [8 e1 @0 B6 {# p, W* K3 ^
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
" `( u1 b9 E. i! ~' `5.39.217.77:8898
G8 z9 c+ Y7 z/ I5 S7 h BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」7 Z- O* l" I1 F& U
5 h% a8 W, g& p( w& n) {tvb now,tvbnow,bttvb
2 I9 T: B. Z, D4 I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 V( f) s+ m
立馬起床
$ ?7 a# P4 B3 [& O; R公仔箱論壇
- Z2 } l0 ]* y' g2 P不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
. z1 ?" `' g4 P3 W2 y( I4 w' h4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
' R6 p f1 E$ xtvb now,tvbnow,bttvb ' U7 q9 L2 w* b% y- X# Q9 B+ a
5.39.217.77:8898$ x# B6 p7 g8 L% f
6 J5 d7 ]+ R$ K
6 h# X+ t+ i" J1 w8 L; A) ^% u
* N0 P8 b2 I8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。公仔箱論壇( o* k' X/ F# d1 @4 j5 L
5.39.217.77:88985 {7 [+ I/ y8 C! y v5 D
! C9 d' U; A1 t$ T% r, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a3 x' V# h' }! v( [( l4 h
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇3 l/ q7 d6 t* l
, p4 A7 E5 t) N' V" Y7 R& W首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
/ y) t" c. n2 {, y7 J公仔箱論壇
7 f! u; u6 |/ S! w# X' V) B! Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- h8 j2 X; Z( V
8 r/ ^* `9 h Y0 B5 s% ltvb now,tvbnow,bttvb! K- H: i0 V0 ]9 n" ?
& U# ?; y! B) ~7 g7 Q0 r9 \
G. Y: ~. f2 `/ g$ N1 k其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；! [( U. M0 T3 q, s4 g( d& Q* y4 ]' i
5.39.217.77:8898+ C8 E6 V" M6 u, b S
 公仔箱論壇5 h9 r9 R, H/ _) |* a& M
! j' T) G" E f
tvb now,tvbnow,bttvb& I9 F& s y- e6 M4 T
公仔箱論壇 P9 g$ K" n4 c4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 G0 T p* _+ I, w7 E
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。公仔箱論壇$ l; Q( [6 m; j
8 N: ?4 a& _( Q' `3 y! o tvb now,tvbnow,bttvb0 W2 Y2 w% U. ?8 V7 ^/ r
. t' b8 G( k4 f0 }
# r/ \+ [ j8 p1 d9 V
3 f% s* J3 }! y8 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 d0 @) Q1 u/ S3 r
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
9 V- ], e+ W4 `$ x+ `' p公仔箱論壇公仔箱論壇; m7 j' P4 e$ d$ L$ |
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
( S$ y8 z% K0 s2 B: J
2 \3 j; i' O+ M3 }& A7 b4 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- D; l$ V9 C+ X
( t5 B! m; {: J" d0 m/ o" A: b8 h8 D+ _, i
排便太大力0 e" i0 o3 D& n* M7 f) c; [
2 U I s( r5 b# |5.39.217.77:8898 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。( L5 \0 O- u+ j0 z
3 f) Z$ z& o6 s( F* e 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。tvb now,tvbnow,bttvb# C* M2 P2 c; B; Q
% {- j; t3 `& ?0 n; utvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N7 K* k) h7 c1 L
x( ]8 f$ M. `/ C3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
3 x# R" g1 O7 s' h7 L公仔箱論壇) {( }" m7 U* r6 E' y; d/ v
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
3 S2 u9 B2 h0 c
7 P, F# J# q0 D" \5.39.217.77:8898 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。0 u" p9 f% X3 [: @
, \3 M) E. {. e" `, T( D! t9 itvb now,tvbnow,bttvb: Y6 m4 Q8 g8 M7 ^/ I0 s- I
$ s: }$ N. o! @# E& M( B& K3 N公仔箱論壇
7 p, E, t( \) J; M8 i9 h5.39.217.77:8898- h; P: Q$ h3 f6 C9 I* a- F- t
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
! W4 l- |1 @. j! S( ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 n% |( c7 p c& O! Q. q
揉按「風府穴」
& X5 h- ~% [: j- G0 S# Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 g6 |, W- v+ m$ H% ]5.39.217.77:8898按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
5 ], S& K e0 v8 V( E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o& M( u$ U5 s# s# L' y tvb now,tvbnow,bttvb* M( I" R5 p$ Z4 j' i
5 {: X9 A/ _5 P" b( \6 n* A4 @) F公仔箱論壇
2 o4 ? z1 F) h. |公仔箱論壇5.39.217.77:8898' j% j! ^8 M9 W- s
9 i, T& [1 q% k3 }" ^$ o6 Z/ e. R
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
" E% _+ S2 t( E o! ~8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 K* t Z# W+ C ^' \
按摩方法
' x$ C, |' d5 s+ Y公仔箱論壇: \+ U6 `* a5 e! R9 N( Z7 Y
8 \5 Y2 K* r0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a* R+ i( O: f, q; @tvb now,tvbnow,bttvb
2 K/ v& @* g) ?9 Stvb now,tvbnow,bttvb7 c! p2 q' H- w
0 W6 v8 e) y# R! p: R# m7 u) y X0 r
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；5.39.217.77:8898" z! Z$ b$ A* Z( N$ j4 ^& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F; ~$ |& W9 R6 h- e- p9 F) r; ]1 v
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
7 h% g! l0 Z; B* S( g) z5 B* y; {" f/ l; _tvb now,tvbnow,bttvb
6 z9 K: {. Z' ?. \( R3 [# Q! z p3 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 M. `5 `2 `3 W/ Z+ C
- v9 F* k. Y! v3 E t; ]% u6 T猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
