[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。

那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？+ h% x3 T6 Z! ]; [& x8 K( m2 T+ S

   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。公仔箱論壇; I8 s  W9 n5 r% F
公仔箱論壇3 z9 H% ?8 H1 a- r6 |8 z6 V

猛然回頭公仔箱論壇7 i; K4 ^: \5 w+ x# v
公仔箱論壇! N0 u( f4 g/ N5 a5 n  k5 k
   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。5.39.217.77:8898+ X) n! R; E- J8 ^/ A! ~
公仔箱論壇7 a; `. Y/ v* I' ~+ x% \+ b
   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
tvb now,tvbnow,bttvb; h  }- w3 A; N: I7 K8 p) x

公仔箱論壇9 r0 R2 _! G# q9 ?8 S9 H' `
5.39.217.77:8898- `4 ?$ _9 Y, O4 L6 ?0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 n1 q3 F8 D; n% A& l* X6 w( p

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o% E3 x& Z% r$ ^% R

   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
- _; v- ^) p) @* l$ N
   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」tvb now,tvbnow,bttvb. ?- }7 A9 ]' v; R0 I
- Q1 I3 ~3 X. Q6 e! ~1 }

立馬起床
9 C( \1 |, N, ^* p9 D% n9 A% j
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。tvb now,tvbnow,bttvb  f. ^7 o+ @" F
- h6 q6 D4 m. q3 j8 A0 h2 l

公仔箱論壇! J- o' x3 M" J- w: q- P

人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R; c/ H7 _- N6 ? l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. i+ z' ~" z$ L3 B D

建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：

首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇5 w& @5 q" Y% q# V& {: ]% x
公仔箱論壇/ _! k* w# x- ?9 q! W

tvb now,tvbnow,bttvb+ ] g0 w$ n6 G- S' R
公仔箱論壇5 ]! P0 }: [& a/ }

/ ^2 N$ h5 ?* M! ~& K! j
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 G- H' g, L, g9 `: ?6 t

tvb now,tvbnow,bttvb5 J( O7 f4 `5 I7 V, \$ L7 S# u; J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, h5 _7 c4 q! e) h. f- P
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
公仔箱論壇! m2 b: e) |6 u3 u* x6 c* c5 b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 h( E: f5 C  \5 m7 z

8 z6 G. Y; M. b9 o5 S' S
5.39.217.77:8898; U& M/ O- l0 _& W) w7 x$ g  L5 `7 c
' q9 _2 ]4 o9 B* ^- A$ `, G
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
公仔箱論壇7 c3 ?9 ~% X: w: o3 }. w$ u

公仔箱論壇7 ^% ~7 _9 N7 _+ _$ ?
排便太大力
( V! p' g4 Y+ D% I) F8 }; |# g
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 d/ }4 w4 W# w. M0 x  ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 ?, g# ^1 \, b& C
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。

   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。5.39.217.77:88989 G. G$ L" y# t$ s' L

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。tvb now,tvbnow,bttvb% y! s. C! e+ ~" l' j6 \

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 D) y; q" Q. s8 o7 o& u

tvb now,tvbnow,bttvb3 n" S: G: d: n

接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議5.39.217.77:88988 `3 \! G* r" B6 j1 g$ s

揉按「風府穴」

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
tvb now,tvbnow,bttvb% f) k3 |) ?* z$ b5 m6 ~

5.39.217.77:8898; f! t, V7 N/ }( K( Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- }6 A# @, F: r, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 ]: k& }9 U5 T: i( V$ T

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% }1 G6 L; T. P" [: l/ L) \9 u- `
按摩方法

' {4 ?0 |/ w+ o2 Z. h1 ]4 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' Z( ^- p) A% D, o) l) g3 r
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；5.39.217.77:8898! Y$ Y! C6 a! [, b8 m( b

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" x# \5 C$ W$ p+ O3 G
4 Y" C( ]; S, b9 b+ B* _
tvb now,tvbnow,bttvb! k2 D& i# U3 d" @) }: l

猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表