預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
9 s! f4 g* {& h- y0 o. i公仔箱論壇
) k! Q( t% P8 L2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。公仔箱論壇. S! u( m4 T2 C& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 E3 h/ P4 X# N9 m# O
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽5.39.217.77:88984 G5 A8 t3 I) O! D+ E/ F
" ~9 ?+ k X" z, Z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。7 [4 L0 m, a% z# E7 C2 I
5.39.217.77:88982 P, T7 s5 i* P
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s- Z4 r: l( V Z, g6 z5 D. K& s
# C4 S, V9 W# Q" z9 e* e- i
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
5 c0 c9 V V0 Y J( B* A4 s' E
" }8 h* f# X) w( X% p公仔箱論壇公仔箱論壇# |5 W! A. g( u' P- `
# `5 X& J, A6 R. j) u% btvb now,tvbnow,bttvb1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。tvb now,tvbnow,bttvb0 a% D: D9 b9 N3 Y- y/ M
公仔箱論壇4 T6 l1 t; f) [. [
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。tvb now,tvbnow,bttvb( p; }6 B; r) h1 m# @* y
+ H0 Q% K. K( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
7 t' I- Z- w( _; k, O. c& Z3 e& b8 K) Z- N! B
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。5.39.217.77:8898. s: F' C4 f! ~: }) o1 w
: r. s4 |$ w Q4 f5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
