炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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3 U7 k; U) w' B5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。5.39.217.77:88985 P, E9 g- v" x# i
* d; N: m/ y7 t- F: e8 Y F# \8 V5.39.217.77:8898而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇7 B3 i! d% y2 K) Q' r: x3 X
7 E9 L e7 _- B0 A( u$ j7 U材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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) v/ D" [1 d) ]3 \tvb now,tvbnow,bttvb作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 w- q- }9 D. R z
6 S. d& T2 r" U. [0 m' x" s R公仔箱論壇功效：促進食慾。5.39.217.77:8898% ~4 d8 I! l0 ^6 I
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 S! g& L8 ?: Q3 ~" X
2 m! `" C8 {! e! d9 i5.39.217.77:8898合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 N$ K. w/ @2 K2 w W6 X
4 F$ x9 f9 b r& T5.39.217.77:8898調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 v( Y4 p$ K% q: Q
- X/ N0 q+ y; E% q4 Z+ y3 J8 y5 X中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。) c, w: V( X- T: B& m
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桂花茶／防腸胃炎
* s# B9 r- C0 c+ W& W) `0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 e6 i& V0 A! }
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇/ G- [7 q, R1 S$ @% a1 A
5 ?: Y/ n# `3 B7 J) J5.39.217.77:8898做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。5 u! o7 i9 A3 N
7 V9 `! `' n4 T6 `7 l! h/ s) a9 p, r5.39.217.77:8898補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb& r) T' \/ L9 }" }0 [8 W$ w
% _; l# a" M, u' V5 h2 Y& Y0 S公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。' S4 W1 Q9 R; R u& ?
4 w" H Y2 R7 @* d+ |公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
% H/ o( {3 A2 r; s7 B _3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q+ \# B! t0 e# T% L# p% L. t
提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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. S) p1 L% f+ }' A2 J方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。/ n' P6 U; s% `; k: ~ v" \2 [" s
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
3 o/ a+ w8 P' s" k# {+ \9 T5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 I" A3 D5 Q6 x3 J! g
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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2 ~ [8 D e& L! }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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