炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。8 q2 q3 ?& ]7 l S) _. ?
, G" j8 j$ `' ~/ ]8 T中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。! U5 T& ?* y9 v" V2 {# e
) g& ~$ w: `+ |' M
消暑有妙方 少喝冰冷飲
# U3 u4 z' _' y. otvb now,tvbnow,bttvb
0 r- g* u, V3 q: l+ d/ N而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇0 J) C7 o7 U! \
* u' W9 S6 q2 g) q2 b: _- [, N
而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
1 j1 F6 g+ d1 i; @2 A" [+ f7 o6 G$ i: A" ~( k
推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇2 H7 `1 C) e$ b, a+ ~. u2 T
- j) L. b1 N" I u& p材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 ~- C/ ?9 j3 ?9 v7 j# t
( ~7 M3 p) h* w+ m! w' _作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
4 E6 b0 y: z9 f: ~' E2 l3 M2 `3 ]5.39.217.77:8898
A3 W: n% B6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進食慾。公仔箱論壇+ ~7 W7 i- K: ?, B% R
3 m* C% }. E- r9 h8 O% ]
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。( ~# H' E7 l- r2 ^, y
; W, [" X& _9 I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
. Q2 F5 W7 A( r; w5 p5.39.217.77:8898
5 q: }! I; ~, D' r+ O9 G5.39.217.77:8898調整免疫力 對抗夏季病; Q2 e4 E% s9 p8 @
- T/ |& z- C! y. v中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。5.39.217.77:8898! _1 k) ]) C$ X: R# q, ?
4 u% G1 _5 [% c桂花茶／防腸胃炎
$ U, Q) X- h: t1 E" Z% otvb now,tvbnow,bttvb
) ~! m; C1 |$ j- I) ~6 }. l( f# a: @9 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。) M, N1 R) x) S
, A% e0 ~' |3 \/ @9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
; o I& K* k( @: h5.39.217.77:8898
# \5 {3 b* j- e# Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
6 m) O3 y- ^% X* H" D( e( Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& q" J3 n0 Y3 K# L$ a( A& {$ M
補氣茶／避免中暑
5 E; h; M7 L$ F9 b3 u6 w公仔箱論壇公仔箱論壇* M; A1 n% o3 y0 E5 `" |6 X7 }4 |
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
+ V% ^6 m8 k) Z0 z" D! P! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A+ ` |: f2 Z+ R3 G功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
% e( V- D) L3 }3 Y1 {8 S" F2 X
1 H4 i5 v9 n+ a C% G做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
7 S- v$ f3 S% N' f3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R3 u$ ?. q- G) J" h6 k u
提升免疫力／足三里穴) b2 m9 L( g, E! ]( W
# v5 Y( v; _ e- m9 J. c功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
! f! _& d* g5 X" P% X R/ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; u1 f/ h, O, u* D
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
, a/ D* v: \. P4 U7 \5 l公仔箱論壇
1 p2 y+ V2 ]3 l9 U$ c5.39.217.77:8898方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
3 L( `5 B m: G- R- [0 U3 ftvb now,tvbnow,bttvb
: R; ~1 S6 `! F; ^# ~* t提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb: g% _; U. h& m B$ X
3 m2 Y) U/ r! p) u8 |7 r# r7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
/ C" q/ v. L& i5.39.217.77:8898; q- S" a; n3 a. ~# A z! e4 _
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
) W4 ]3 t+ ]7 g, u" X8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# ?: ~: G$ f5 w# P
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
| 
