炙熱高溫,除小心熱傷害外,更要注意腸胃炎。中醫師指出,夏天陽氣過盛,許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題,提醒民眾,平時應提高免疫力,從生活改善做起,建議可喝藥膳茶飲,或是穴位按摩,調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb: L) v0 W, {4 y- ~0 l1 z
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中醫師吳明珠指出,連日高溫炎熱,因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者,比以往大幅增多,甚至有不少患者因猛喝冰水解熱,反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息,大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點,中暑分陰暑與陽暑,陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑;陰暑則是指出入室內外溫差過大,身體對冷熱的調適較差,出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水,儘量別打赤膊,避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb ]/ S( S) c, U7 w6 }4 h. ?- X T
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而中醫消暑「涼」方,首先心情要放輕鬆,不要煩躁;室內要保持空氣流通,進出冷氣房應把汗擦乾,平時除了多喝溫水外,同時應多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦/消暑酸梅湯2 j) g4 @2 q G+ K: d
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材料:烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢,及冰糖100公克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 E; }3 s9 p9 q/ V6 S
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作法:將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊,投入水中煮開後,以小火熬約30分鐘,再將洛神花放入煮5分鐘即可;之後將藥包、洛神花撈起丟棄,放入冰糖調味後,放涼當茶喝。
7 W& U! @. P. p1 B3 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s6 z2 I6 d N/ O( V4 t
功效:促進食慾。5.39.217.77:8898: W8 f# |( K! ^1 A: t* A
, `6 |6 N3 D. t3 O" ]& S1 G. F# gtvb now,tvbnow,bttvb禁忌:孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇- M% H# y! k& C+ K
* v" ~" D9 w, \6 V# {9 m' Itvb now,tvbnow,bttvb合谷穴(如圖)可增強免疫力,緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ e% K4 L; O$ G) |
- a& z, h, U: R# _調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. t4 W. h6 r) Y5 J
2 A" G7 J0 E# F% F9 y" _+ h中醫師吳明珠強調,幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同,但免疫力弱的人一定要提高警覺,建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位,調整免疫力,對抗夏季病。
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桂花茶/防腸胃炎公仔箱論壇: Z- b. e5 k$ x) g
4 F7 X9 H+ I' L9 otvb now,tvbnow,bttvb材料:桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 e/ P4 n/ P% N9 O
7 }# R) T# C+ Z2 ~功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。
, m. m4 f7 f0 ]" `& O! l; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A& _) ~5 X1 E/ N& ?: C( D
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味,4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q4 x) x" B# p7 |% f$ E9 w, r
6 p+ r1 A, {- ~+ q; G公仔箱論壇補氣茶/避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ D" L- E% @* X! X0 o
, k) a7 Q$ y% S* ~# Q材料:粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.77:8898! L; H$ x( D# a$ U* i4 U
4 \" T5 _: Q7 o& D' I: B. o7 Htvb now,tvbnow,bttvb功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。
& }: \% v' f6 r! M0 m+ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 R3 G4 f( M* @. \3 I7 ?
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後,4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇( L! o, M3 i2 [, Y" n2 @7 m: D1 m% k
+ R* v5 U. h/ G# P8 t* A- w1 n公仔箱論壇提升免疫力/足三里穴
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+ E* O7 b0 U+ g* i2 Ttvb now,tvbnow,bttvb功效:足三里補脾健胃,可調節腸胃痙攣,能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5 o; }$ g* V/ C! x6 }9 o+ i
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位置:膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼,將四指併攏,放外膝眼正下方,小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇8 v/ V, |' \' _6 c+ |9 y
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方法:以食指按壓足三里穴,按至輕微痠脹感即可,按壓10秒,休息5秒,各按壓3分鐘。
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提升免疫力/合谷穴
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; f. \6 v' ^' \/ U6 n8 f i$ F1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:合谷穴可增強免疫力,能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.77:88985 K% E3 ^0 E2 }$ C8 r' R
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位置:位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。7 W4 { d6 P' F1 _, B
0 S9 h, S6 T. Y% X5.39.217.77:8898方法:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓約20次。 |