唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢公仔箱論壇. A, c/ I# n* h1 n* B8 \" Z2 R
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
' f9 E+ _; R4 t公仔箱論壇就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. k; x) N+ D+ v" t
至少持續嘅做 一定會有效果5.39.217.77:8898+ e" P. W, i, v5 z, w3 a
食藥同抽脂千祈唔好考慮
9 `4 ?* d8 u# ?" \9 V; [# V/ u7 l1 j5.39.217.77:8898因為真嘅唔健康 又會搞壞身體5.39.217.77:8898( Q! | `' g( [* U' y3 }. Z
食生果梗系可以瘦啦
: e, [: d( _, f; J5.39.217.77:8898食蘋果抑或系火龍果都唔錯
3 Z: h Z0 b7 ]- p8 C. p, O, n1 ^5.39.217.77:8898我減肥時期都係成日食生果5.39.217.77:8898, O4 R6 q1 ^5 T7 E. P: h4 ?4 D
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( D! F c; [! A' \4 p6 j1 }
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
' n: ]0 I; ^8 j! l7 ?9 C都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
2 e" E; |. Q( \1 |. Btvb now,tvbnow,bttvb為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
# X! L: [9 [% g0 {* a公仔箱論壇又要避開比較油膩嘅食物5.39.217.77:8898& y9 E# r3 i: Q* u, R
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
& G7 j, r* K) M; ]7 v& D9 j" u公仔箱論壇我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅tvb now,tvbnow,bttvb+ i" a& g, `, J. {8 m* S9 k6 o4 y
記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食公仔箱論壇3 `+ G x1 J" z; z. l5 B& r
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理- j. ]7 c& u( x! t
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦! |