研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 0 j' t A1 v& z T
+ f! z' ~1 l: i" C' u" J4 ]公仔箱論壇
, ~. O6 S- J, T7 p4 ^2 ]tvb now,tvbnow,bttvb男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。5.39.217.77:8898! `3 u7 j \2 C) z6 Y3 r
0 _! c3 E. x% J4 N3 x& M
% ^8 b8 ~" n. X5 }- z: T1 q1 a* l5.39.217.77:8898什麼樣的排便才正常？
$ h! ` E; \1 G* Z: S% V$ D7 r公仔箱論壇
- o! u& W3 n6 s5 e+ E5 x1 N
0 g* D- Z; o% F$ h8 L) y& K5.39.217.77:8898正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 公仔箱論壇) \4 W: c4 I# N8 N8 ~9 n# x
% V: w/ b2 v e. n: g7 C5 N! K2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t+ w, j9 t7 D( n& a0 }9 z公仔箱論壇8 l: i+ V- J% Y2 R% w
影響排便的3大因素：
( v5 ~5 a0 ] p `" N
( Z3 @3 ], P5 h- N, \tvb now,tvbnow,bttvb1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
. o! c- r: p* W! J5 G% |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ]) Q, F! G+ D9 K. w }3 U+ }
S( H' b J' O5 e% O2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
$ Y- b0 X) c. Q公仔箱論壇- q7 q. d% M- [9 X" Z
+ b: a- a8 R& ^
3 B, q9 a/ H) p0 y3 p7 ?
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 i' @. o( D3 Y1 G. i& D; y
4 u, P! {, e) [& u6 G6 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, z) f; O" m K& C
" |/ | E7 I* |+ g
如何促進排便？
/ ^6 a. {6 v7 e" @tvb now,tvbnow,bttvb; |" w; K# G& C7 |
& Z7 \. V5 L! B- ?, B0 A6 o) D% L6 r
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
5 M% V5 V3 R' ftvb now,tvbnow,bttvb
2 [. e" c8 @& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' Z8 {& Q( v( d$ \
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
" D* f/ P* a' l/ v. h6 Q公仔箱論壇
) `- F }$ l- o2 [; [: I5 x/ r7 M
( ~" u" r, n) m) H+ v! O5.39.217.77:8898公仔箱論壇; z6 G3 g* q @; s# z0 x# l# F
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。tvb now,tvbnow,bttvb, R# ~6 g5 R7 _, h3 A2 e. q
/ _4 N/ s0 B( z5 J* F
5.39.217.77:8898; T1 L* v0 a2 A8 |
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。5.39.217.77:88985 x/ |4 _( N6 V& r7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" F& L4 N4 M5 b5 f& P5 ^
& N. [. K; e" a& G( Ltvb now,tvbnow,bttvb為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
& i# {, p4 R3 z X5 S- w# ~9 |tvb now,tvbnow,bttvb& J% n6 h0 O7 {6 Q# S2 G N, \* p
tvb now,tvbnow,bttvb4 H; o- V& O1 R" t. j
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
