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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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, M- A# l& d# a1 L/ `* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 5.39.217.77:8898) p, P0 }3 w& Q+ X# V" V4 N. Q6 ]# m* B
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櫻桃。 圖／shutterstock
- p6 W7 p: t/ s# o& X1 |# D n公仔箱論壇
, {/ a/ R# D9 E; E! S4 e' R5.39.217.77:88982、酪梨, w0 C; m, l$ N! A0 ?. Z
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇) w/ U7 F7 f$ _
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酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb9 I- |' w7 G) y( R8 n& i+ m2 J
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3、榴蓮
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) L3 p J! e8 W: R* X公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 % g* D, Y8 m2 l3 \! ^: `, p
( z7 x) J! f7 B8 x4 E6 k: _7 [公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4 D* j1 ] }/ j& x% ?- S8 V$ Stvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }# i% Q9 M6 Y- b
( D# I) E- c* k山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb# K, B/ U! K5 t3 K- F) ~5 X8 k
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5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb7 l- w6 P3 o9 X: J! q
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 q( Z7 ^ C- N* u7 V) z7 L
" ?+ ~2 `. g: y8 M* j6、葡萄
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" \* o7 X. Y4 z1 E NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 , S2 @* E& E+ v( k# Y) `9 {7 }
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葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 5.39.217.77:88983 H, e% r; L. `0 i0 u& x3 ^
5 E: {" o& A! c `/ y' k3 t3 g公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
& r: H' m; N/ \7 r, i4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示
9 B6 p" `( k4 z c! B公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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