夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇 |! O1 E* p3 n1 k6 z
. P2 y3 n9 [! D8 Y" Ztvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！: p: L3 {3 J/ R$ v B2 O
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忌高含脂量5.39.217.77:8898, {6 g8 z, q' ?( K5 L- G) m+ h
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, K: t; `, d" p# @4 X% k
9 b& S$ w# _+ N忌高含鈣量; T# Y& _4 b) e* o# C( q
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.77:8898$ y; `1 E0 b8 G9 T, K E8 W/ A9 {
& T* L) i$ e- W9 }5 N9 ]6 G0 k5 }忌高含糖量
& c% `3 z$ W4 {, q$ j7 qtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果公仔箱論壇- J f. n0 ?: ~! v- S* [" D
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
5 J% r% H" c$ K0 c; J& Ytvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
$ N' u8 V6 W; I- |1 {4 B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb5 R& V9 J/ v; E$ R z
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2 @& w! F N7 q& _# v, |公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
- f+ a' J9 ?1 n( H( L: w2 }公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 7 R4 k% s5 g( ~5 O* d2 \0 `% f
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇* {6 s, P4 D, s( a* C5 e
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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$ t8 z4 M2 ~* I" S+ {, s1 [4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
2 W7 a# J8 Q/ U/ e) ~$ R: Z. [公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb; m O& s( t1 _# v0 h; T
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
1 T/ q: r, X( b; O% E2 \9 V& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 ) F! G* b; z6 J' A: y; E4 h
( e7 ?6 u0 `9 r# a5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 @2 M. Y% C. j Q
4、晚上喝獼猴桃
# _+ z* y5 w& iA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
" d1 S. w2 M' l' JB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
8 U4 C2 d# o5 K! B. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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2 k1 `9 \( R) H6 D5、晚上吃桂圓
: ~* `6 W; z6 Z; E0 k7 ]5.39.217.77:8898A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。: f6 m }$ o5 G' P2 ]! m n
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
5 N" |$ ^8 d3 eC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' J) P+ ?, I, o3 O
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. ^: A2 ^$ j& v& ~4 f& E5.39.217.77:88986、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' n" L$ R, x* T
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇2 e+ G/ D! _1 O. N7 t" r
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。+ _& w- P" i* i/ _* l" Q
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
9 l2 ^/ Y7 ]9 o6 L" h. v7 d- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C0 |+ f; Y2 h q$ s2 M+ H2 X/ a5 l: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g8 T2 u9 e$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄公仔箱論壇/ `/ O0 s0 i& k# E: {, `
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
! T6 {. H, L1 W2 l' }9 X1 R) R3 I" i5.39.217.77:8898B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 . I; S5 F! H4 F5 j! ?) Z
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb1 z; h+ T6 m% V! ~& l O3 g) L
! o! j1 V2 w1 q. V( c+ M' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L( X5 _8 o' t4 Q2 }tvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓公仔箱論壇6 A$ s* s: c6 Z0 `# {# ~
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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8 D* }7 F" E: W* [# a/ J8 i9、晚上吃火龍果
5 \/ C9 ~3 `0 _) n% T2 t公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。! N) _# b( |3 k$ _% G
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; Y9 y# C$ r2 t: V
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
* b/ C* q& R( R) T aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; `; Y( F# F! z# o
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. j# H* F3 s7 F; W10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 P' W {% d/ p
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇3 J- t6 \, V8 s( H$ C/ [' E0 M
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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