夜間養生，等於養命，一定要看！ 5.39.217.77:8898" D) }( I/ X# [& h/ |
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 l; L, p9 n& x, c
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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1 j/ E+ Q9 T: Y% _1 m忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 F4 Z0 |! Q9 d4 _
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 ^. J) _3 B( n" r
! D v) P8 ~: G7 J r# d* q5.39.217.77:8898忌高含糖量
. k" Y v9 v4 j. l2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。* X! p6 B- w. B' A+ i
1 u: {6 q1 N% g晚飯十中寶，健康身體好% }. l* B6 `# t4 Z
' I/ `# `; p% c0 P. E5 s3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果
# Y' |3 U. Y$ k) e5 a公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇4 U2 ^$ j, Y% n& w
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb, m8 W$ }% F' m+ ]0 F! J
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb6 B* z( J2 B* n7 G- c# S
t) W# @( h4 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 W: u2 G1 m8 f5 \( g- Y
2、晚上喝酸奶
* k' B, T' s4 G0 I) C' l) o5.39.217.77:8898A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb& @+ y5 v/ k/ B) h
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。2 q% c: M6 N7 A
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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# a$ t8 @8 }3 Q8 z; Q+ O+ F3、晚上喝紅酒公仔箱論壇0 m$ y6 [- b* n# G
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。$ Z1 Q$ q( a" v% C/ s3 j. Q
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
0 z& j: d: N. Wtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 ( B" X2 U0 p" K C
( w8 E' T. z+ a' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# d' U; v' |2 X, G* J1 C) Z
4、晚上喝獼猴桃
( |' x' Y' Y. V R" r" \A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇) u8 `" D# e! g W7 }
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇7 x- R' Z/ g- [* R& ]/ B, G8 T
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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) N3 r2 x. ~* y' R: }5、晚上吃桂圓
( l7 y f: _7 l! |5.39.217.77:8898A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. r; a% Q6 D _5 H
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
8 n+ M" i% X, D; I% O8 E4 i8 N公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇" w, Z/ \8 m1 g& Z2 ^7 }: w" q$ r/ T3 {5 P
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
6 {# M$ o1 m* a: Ctvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 ^; z& I, a5 T9 yC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。5.39.217.77:88980 ~6 U6 a4 f% S$ ^, ^& l. C/ v
& o. u' q1 ^ N! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R1 d/ P% e6 R! m8 t0 D. w公仔箱論壇7、晚上吃番茄5.39.217.77:88987 |9 |1 I+ R. {2 C& ]% d9 O5 Z
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
s" o! U' Q4 {7 Y( m6 P5 \: q; mB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
' S" N! z: G/ J; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。- v6 t* `! h6 H+ |
& ^: T1 c6 a: K$ j+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g+ R2 |) r* N% v! A* ^* g5.39.217.77:88988、晚上吃草莓
2 H% A4 ~# L7 H1 dA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ [& ]4 y! I8 V7 @
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, l4 a1 y; G1 M, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; _2 U5 E# z4 b6 i! h7 S: }+ E `- ?
9、晚上吃火龍果
! e& X( b) H0 T( F. c( M& DA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
2 p* Z& h& V# _2 k- }. ~$ K* zB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
- z0 v* H/ j9 |tvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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+ Q* Y$ u5 e" L# x- h/ D/ q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- H/ {7 T& _& c- h1 w8 P" Q0 S+ T
0 C* V, w/ L- V, j" a4 Q1 H3 n- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
9 N+ W2 L9 j0 P5.39.217.77:8898A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ `0 {% ]1 i h+ R+ ]! E# e& |
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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