夜間養生，等於養命，一定要看！
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! S6 n- Z5 [8 {( Z2 j# h研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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" O/ r) U1 }2 S; }; q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
, M9 h% m& D J, q4 dtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.77:8898, q* p5 J( `1 T, t
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E- C7 q- W! _" }$ U
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.77:8898+ _: s+ b& [9 G) B3 }
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忌高含糖量公仔箱論壇. S$ `$ c' K3 Y3 z$ W5 L0 f6 e5 d4 U
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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. j7 Y( Z2 A4 S7 `! ~tvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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2 \& L& ]6 z$ @0 }4 T3 k, c1、晚上吃蘋果
' W1 U; R! k: E" r0 B1 K% ]A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪5.39.217.77:88986 j T, \4 U7 s: X
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
' D9 e. [0 }' N KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
- v0 }+ o& c4 s# x4 M6 z/ N/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" r- N9 ~6 I1 }' O' F5 A5 h' Y2、晚上喝酸奶6 r% e5 M4 S. s' s1 W+ \
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
& U7 n' P9 ^1 Z' `: p" a公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.77:8898; u/ O4 F3 n# C5 I, Z- U+ f
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。, Q! K$ O0 ?) U6 x4 K
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3、晚上喝紅酒3 x4 P; {& v, f3 X l
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
6 N1 {3 m2 n! f# O5 Etvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- L8 W: |" F, R
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! C4 g) N1 L( U* h- s
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! w U9 h" \! t: {5.39.217.77:88984、晚上喝獼猴桃
2 Y c) ~. l( A% J$ ~4 _tvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 K( E# i. P) M
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。5.39.217.77:88985 T g, C' X9 N% t- l. B! g
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。. A1 o" o; l' d- y
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5、晚上吃桂圓
* b) |# X6 }1 x$ Y公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r" K, r2 s F
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5 P) w9 E3 G3 v
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 ! Z- O- v. p; J- d
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇5 H. Q8 b! ^9 `6 l2 w" W
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
$ t/ j$ R! `. I& G/ y( d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 k$ N8 ?8 I5 f
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。1 ?9 o5 }4 S! Z' ^" C" [# r
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6 c s7 Q% G% Z5.39.217.77:88987、晚上吃番茄' Q' L$ n* P- \- i$ U$ ]
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
. ^4 Y+ U/ K ~% QB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 5 r; S' U! R, v& b @# a
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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' Z$ `( Y9 w' i; |" y8、晚上吃草莓公仔箱論壇8 a$ N( ~5 D D8 Y. ^+ D& O* ?2 A
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。9 X- {4 G2 F! b/ {* E; j
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9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% a: C( ]# ?' K& a& O/ N& p4 e0 H
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb; w: C: w O: `" r, y* q3 C$ i
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb4 C& @* E) J+ N! r' r4 N
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇/ @0 k4 e3 T2 s5 v
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
7 m, O% y2 {; i7 I5 F& @9 ?8 O2 `2 ]" j公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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