很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？5.39.217.77:8898) z8 W8 Q4 W9 J5 E, ~1 z
0 n9 \3 l$ ~' h/ p7 |1 v
南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──5.39.217.77:8898% M& S4 [; j" L5 u# U7 Z
& ]# i, @% Q9 d' I" Y適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。
; u* N+ w, H% y. {; f* f5.39.217.77:8898
2 S* m( r3 Y- m. N2 h. d! I, m# l5.39.217.77:8898適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。; G4 A* D5 ?7 B* @4 _+ [" ?6 Z
8 l+ a' C; B) {9 m/ Etvb now,tvbnow,bttvb適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。
z* @5 u$ }- K" utvb now,tvbnow,bttvb
6 A4 B# ?3 ~5 ]/ _: z p公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-5-21 08:07 AM
| 
