【材 料】
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\! e+ v" r3 ^& E+ s0 ~' j# btvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 公仔箱論壇1 M& K+ Q1 F3 y, A* \$ N+ S( b
黃豆 60公克
' m( a8 c7 H4 d! P! H! D* y5.39.217.77:8898菠菜 100公克
. S+ }9 c9 ]* e dtvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
6 E8 `1 Q- M2 _0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 公仔箱論壇9 F( R* J7 p* Q( \
' f1 o6 n9 n: ]+ J5 |5.39.217.77:8898鹽 10公克
4 C* t* D' l8 Y5 M2 F) P5.39.217.77:8898水 3000cc ; D' [6 ]* T4 k# C$ R
【做 法】 ! V9 ^0 Y6 U) o6 Y9 {' u
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: a6 x. d4 ~; T" }* I ]: ]& k
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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