這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77:88981 t# o W. c" J# i) P V% F
/ D' A6 \0 r" B) \- w5 m我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.77:8898! g" E Q! h7 b& F9 b1 U
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▲血管被堵的過程5.39.217.77:88986 k3 [) m& i7 |! e9 L% \9 \+ l' u+ a' u
* @! F: @) `, a$ N* I# M3 y5.39.217.77:8898其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇1 E' w% B! I; ?
2 S# k/ X$ y- O( ?5 K6 Rtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% @" Z. g1 Y6 N8 v! H
! b: j# h3 F% _; t) \( \% r0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb' T( p; @6 i2 O3 k* k$ _6 A* D
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb( o5 o# x0 K2 H
6 c7 f: r" x6 z" g: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb) X. P$ y# T3 u/ S
0 H0 M! A0 d0 O0 H: x+ L& l. d) ltvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
- c2 W5 b* [1 H/ y% I0 k Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# I' T+ |! L( ^
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。6 V7 z- Y" u# `
" T/ J# t' @* ^; E. }8 O0 U6 D7 Z5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 ]4 S9 _( c) k+ Z' d
[; {, i* ^: m1 j- P# ttvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇6 R* y y6 d" v
; P9 z l9 Q- h" o2 E2 [1 p公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ [0 s4 v9 m. Q2 ~6 e
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1、黑木耳
# ^8 V. q( L; d% m黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。) |; A1 e6 W0 A' p% _) I: U
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2、生薑
( l# g8 |; ]; c7 Y公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
" K4 X( S' m. X; N大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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& U) N+ z5 @) Q! }4 i4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb5 k$ g* B8 q& y. m S7 `. ?& y. t3 e
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb* \3 m8 p0 R2 S6 @. V: a- c9 J
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。0 D# }9 O; v Y4 ]! C6 c
: G7 m+ R# [, n7 D2 c# e' Q+ U8 b" [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶公仔箱論壇2 B L$ G& _- ~# V" U, f
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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6 G: [! N) h* E7 f9 qtvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77:8898- P- m3 {3 {+ \. t
& M# u4 g' p2 p/ [1 r9 Z5 V, z% g7、蕎麥
$ z" M( L" e7 g9 N4 [tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
- c7 x M% x/ y3 V9 f0 v! ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; z3 T2 ^. B/ d( q5 e
8、玉米
" a! p8 p# I- ]% a5 e5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 m) J. e/ e& e8 w( j6 n& c
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9、茄子
# W0 \% Z. l/ [茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇$ T' d: f! D( _2 [1 e
" H0 Q0 ~. J. A) x! \6 G! f10、海帶
5 b# s8 U# E2 e7 ?' t海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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" K8 Y. B u( y" S如何預防頸動脈堵塞？6 m% S J$ b- N$ s+ i7 B9 b
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1、控製好“壞膽固醇”
) L8 [5 L E6 U tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! Q& @3 {" I* \2 x( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 f5 ~/ f4 [+ Z/ o* r$ ?$ y
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( D3 x; D" s0 r) L& ~6 }6 y
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3、及時發現身體信號
0 ~% ^; `9 y; m. j7 m) x" s/ v+ n: p頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb, ~( c! S2 `0 `) n% n" e( K
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4、控製好“慢性疾病”
6 I! i/ i* Z# R) h4 D6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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~! X# |( ^) N8 c) e, k" b7 f. ktvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。# L- P! T# {) I. r. ^: q) I
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇9 Z( G, ?9 ^$ D( V- J
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:88986 l4 I+ J9 O( G4 Y' P
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1）睡前半小時
" V9 c) R `& o* \! G! H, w) L. d, P睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
+ C1 e+ b( z6 Q7 L6 O8 M7 |tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜5.39.217.77:8898+ |& I% @+ X0 N a0 k( i
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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