這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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, I& E* k4 ^, itvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb* m# e/ y3 ?4 {# q
; y- U$ L. y% [; f5 G0 v [, {tvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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2 ~8 ?: X8 Y6 r8 t: ytvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
. b& S0 }) f9 l* Z% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \4 \; x2 Z$ k7 Q8 b為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! B/ O7 l9 K, @5 [/ y( {
1 I7 U0 [) x M0 q公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！! y0 O0 K8 S* a( ^% w, {
; Y9 H# e& j1 N/ m/ V這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳5.39.217.77:8898' r& v/ D" a; p
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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O% R9 f: u: \8 o8 ~1 @2、生薑
4 Q" r( }+ }7 d( I生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜: ?3 j) _* L. T
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。 v: F& V) a1 x! B; n" B+ ?- P
' u: V8 M0 v7 p+ n1 o公仔箱論壇4、洋蔥
6 I2 F" X5 f% }2 D) wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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* b% g3 G$ k3 Y7 Z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類公仔箱論壇' E' w# }. `* @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ m9 C5 L( | j3 g7 _6、綠茶5.39.217.77:88985 m- @4 e0 C; G/ _
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 f( _4 u: [) I$ q* x
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥5.39.217.77:8898: L O( T" j: \% `* X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。# i7 w2 X1 Q, A+ w, X- r
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8、玉米7 L5 h+ Z/ ^; i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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. w; \. W' W, jtvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
$ b- X4 y9 C8 f/ } F0 ~9 B2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 B. r" t. B6 Z3 h3 m+ N, ^3 w2 Y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77:88981 j* M3 B, e1 b$ N
& z/ R' N' z0 z: Vtvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77:88983 M; P3 e0 _% U2 e% `
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |! k" S: Z8 O& m
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2、定期做頸動脈彩超
" z/ a i) g* L1 O# d4 e+ htvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77:8898% b- V9 t/ o. S9 [' T0 Y; P9 e
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3、及時發現身體信號
( [. V+ T! w; |! S9 |; Y頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. h+ q- y# _! H- e, z
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb; L' p1 r4 U+ U, H) f r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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) ]+ r8 F4 G; ~3 Z: v/ Q5.39.217.77:8898健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" f) G0 y8 O5 P$ w2 a% V9 x公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 O% [/ s: ^1 z( S. E
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.77:8898" A) w4 ~) _# b4 B! y* e: U, g
+ E) T9 \ B4 `! F公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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, ^& v" o* D) h9 p( k: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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" d z3 P$ C) `3 g5.39.217.77:88981）睡前半小時
* e- t: t4 _. Z( ~0 Z. {; L6 R5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:88980 s9 h! N' ?+ O- [( s: a
& [2 Y7 h& U6 X! C f4 G6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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8 A- j- v( M+ Q' T: e5 x& S; K, e' M; D4 O5.39.217.77:88982）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb" R( h) {% o9 k' f( K$ I0 ~2 b
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇( e: E0 U0 r& V0 p8 o/ a' ~) [
$ U$ m+ K, @7 ]: E# d; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
/ V* K* H& c0 u5 u7 s公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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