這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 7 x3 N: H0 K3 k% K& p
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！* X/ C% V2 H J6 [" `
/ e6 B( O; n7 ~0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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; V$ C; x5 m1 x2 E0 b+ t) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
( g! Q# z' n' m( z/ w5 D9 ]4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 M, m+ l6 N" |+ b# Y
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇4 K0 g. f! p5 }+ c* Z
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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) M; I5 n% p" n( r1 c7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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& o3 B- e- N0 H v$ x2 E" R要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:88989 ]1 a2 x5 C, `+ n4 G
2 g4 e5 n( q6 O/ h# a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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& c7 k: A, c: ?& @" |6 u0 |* b1 b公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:88985 Y7 c- i3 j0 e2 G {7 `
' h& }5 o% y/ P+ f* S3 N公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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; F4 b3 e9 N# v! a% ]# }頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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6 g4 m8 z" r# f; r; O! w5 O0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
2 T: ?+ c( c. \4 qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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9 F5 T1 e) q# ^0 c- y' a8 |tvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
) O4 Y! [5 W/ G公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。+ O: R/ I; i4 w9 a8 D+ x
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3、大蒜
* K/ D9 L4 P* stvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.77:88981 M: t, ]; S7 Z# Z j9 a
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4、洋蔥
H: |& V9 U' c: _% {: X1 T# e! Z) \3 |5.39.217.77:8898洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。6 R( E G5 W" [+ m& u) G
7 l% Q6 D& r, a1 ftvb now,tvbnow,bttvb5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb; S' J9 t3 u! B- r
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5 r( ~9 O) [ o7 M) ~/ z
% t5 j V* f# S/ K' j* dtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
& n [+ p: r7 X: ?# B! I% L0 b5.39.217.77:8898綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb* h& t0 J0 q3 }/ Y! L9 o+ M' h
! F, T! V2 x h$ stvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
9 H% Z- t5 B! u& W' ?/ W, Q2 \+ r公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇" g: h! G& P# t) A
( h) i$ E4 m( _4 t# X8、玉米公仔箱論壇6 m4 Q0 [1 |7 K9 O: o$ @
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。 ~$ I1 Y* [3 k6 L" q5 |
) P2 B' J2 R2 A' K2 N, l9、茄子" e) R/ B, m9 V1 Z# f8 D G" ~2 v8 w
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb; k; x. ?# @1 ^8 @
; f1 W& F5 _3 L10、海帶
) Q0 o3 ~ G# q4 Y5 _5 P& X海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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2 z- O/ M3 E& P% c) W' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇# I7 c/ p4 R0 m% s/ Y! x
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超5.39.217.77:88981 ~ R! f# s/ U; Z' p5 P: Q
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
& e" G- q/ l: X公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
# ~9 @6 s! e9 k2 M平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb R0 I ~) p3 o, ]5 J8 b
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb* V, d4 w$ u4 b% ~
3 v9 o: Q' S* _* H9 g8 E2 T5.39.217.77:8898冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。8 k/ C; I; k. j0 ~
7 V6 c6 ^2 {! F( O- q& q公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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+ `4 A2 q. s. X9 Y5 htvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 l+ e: r7 S+ g/ Y& C# b
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通血管：喝好3杯水
. @1 I3 n' K A' x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j0 b& f8 P8 O7 B保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb- z/ h, n8 @ Q3 s6 M. e
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1）睡前半小時/ h& j+ t3 M9 |& b1 k3 Y
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇$ f- s2 M$ q+ u
8 y4 k6 q# N5 c4 O) c7 _( O5.39.217.77:8898半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 }1 Y! W; v; J, M
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E n2 I1 H: d5 @2 [5 p1 U" [! ~3 `
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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! b+ {0 b" D! Q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜4 A! B3 `0 Q2 l# l6 U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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