這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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2 s9 b2 `$ _0 P6 O* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！. j! w) i) Z4 v: T0 \
) [4 i& ]4 o+ `5 V5 R7 k公仔箱論壇▲血管被堵的過程
2 a& _ s( o; D5 ?- u+ f- z' {% r# |( g9 D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) D" W( c) q& I/ y( n3 G& F ?
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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4 V8 Y3 e; k' v) K) y( Q+ ktvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！; B- b8 J, [: Z V G$ [5 @$ {
, k- B' ~1 } v5.39.217.77:8898▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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3 l. d# B5 p4 ]6 d7 I4 Q, o! }公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.77:8898* {; V4 A: y- ^5 H8 d4 V0 f1 D0 I
% D+ _3 L; O8 D5 u6 y0 y' F5.39.217.77:8898要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb h4 R' V- Y+ T
1 S( o- T% x! i" ~. e5.39.217.77:8898在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o8 X9 }7 G9 R0 t6 f$ A( }
5 G; C5 y& v9 c$ D1 D& ptvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。+ J) }" m) p6 ]7 h
! U. U1 b8 x4 `5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.77:88983 f( P8 J: T1 ]5 F4 p8 A
3 V" a2 e8 |* ^: i& S5.39.217.77:8898頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！# `0 v9 y$ c1 s. [' P
& o" w0 S `/ c, E# Q" n ^7 l這10種清血管的食物要常吃！
4 h0 J) H+ M( J6 a; G6 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. d4 Q: [. X2 V# [# g9 O
1、黑木耳
* w% m" s4 l1 ]8 L' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
0 J" k0 X) p) F! `: atvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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9 j5 u9 E0 d# }2 ~2 X5.39.217.77:88983、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 F8 l3 R( C" o: c3 W$ U8 ?
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.77:8898+ U6 h( n; L' } s4 m. F
3 B2 O& h" x4 J' h r4、洋蔥
, m; l3 F/ K9 m洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb+ V' g5 J/ e" h9 k, I9 x
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 a) t0 L" p$ w6 Z, D' I
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
9 D5 e2 U/ b# X5 i! T- p8 h3 l1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K0 o& L! l( X6 f' W經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb9 t, F/ x$ O6 |( W! Z
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7、蕎麥' a D2 X; G' ^4 p: w6 m
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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& K" ^4 b1 l: y8 Y5 N2 D2 d公仔箱論壇8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A1 z& j9 B6 n P1 Y5 ~
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb) b+ ~ ^7 v- D+ _/ W: W2 d
8 x$ Y% S8 X- U. Z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 r, R7 f. F# I# U! f% v; D* U
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
- |' M+ I8 P' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; H) c! ^! T6 k- L
10、海帶( O8 t. \6 J( r Q$ H$ H
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5 o; \' P: {) Z) e+ H! T* n
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
9 R5 H' c" T- E( P" t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- }( r/ x1 o" V1 S! _+ g3 ?
2、定期做頸動脈彩超
9 C+ \/ |4 K1 w& Y: D: O頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇: i/ p3 S2 W& E# d0 W
& L; x) x; i& {& X" L0 w: f5.39.217.77:88983、及時發現身體信號5.39.217.77:88989 |3 `$ { Q' m$ _8 l
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
$ R; x+ B- v9 Y) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 [7 P- F' x) n5 Z
4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇" T8 q0 v0 A! @' V" |
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。: T; {/ p0 D& ` K" }( I3 s! \
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 B7 n/ M" E; _. J+ m
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇- q6 T& u$ z1 Q" k8 b9 z6 A
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時$ T' d# H1 {+ i: U& L- d
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
# D0 ?. X3 m+ S c清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
9 K. _/ V; u* [" N5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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