這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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0 _9 H4 Q' g5 ^" @; e) k5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" l$ w' h7 X! |% d
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▲血管被堵的過程5 Z! o7 A% ?0 W( o8 S, _! e
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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9 H$ X# g4 k7 ^; E* I* d" [5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多3 u0 a0 a' K! F) l3 Y/ I" [2 d
1 J8 B3 Q! Y+ `' y/ `3 [為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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1 v. J" [, _5 }; S! e在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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% K% {4 k# w6 F公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# s E! D; P' f' X4 f6 E
1 }, N7 ~4 j$ f! \. Y4 B5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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! _: i% C0 I8 b頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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* l0 d2 e6 a) S% A$ [8 y3 {7 ^1 D. S公仔箱論壇1、黑木耳
0 q: Y9 |9 O/ ~: L1 o2 s* P$ ]tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。: |/ d9 `, m5 Y* h% r) H& ^
! |' J' V M7 i m( L+ L* j& }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
; P" I- X7 ^+ }+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。& Y' r. p) N$ o, ]
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3、大蒜
' ?# N9 s' E8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4 Y- \& i% _+ N, Y3 y! t4、洋蔥
6 I( m/ @1 R; B2 ~公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
- _# p8 z6 a( @7 y9 Y3 @1 z" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶8 O) u9 N- V6 I( Z
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 Y) b* l+ Q/ x* Z6 K
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
4 D" l& D. e" u+ F3 A9 D公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米公仔箱論壇3 Z. ~" u0 M3 t: L) o6 a! v4 D$ o
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' o* C7 X! `0 _. [. N( U
1 i1 W$ ?/ Z8 b9、茄子
* s6 H7 D$ M6 a- n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
+ Z& Y! i# S4 h8 _5.39.217.77:8898海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。! A) N2 s' ]. x1 O
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb" }8 H! `1 |, h) ?$ n* d
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 p& H. E; L! {* o: `
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
& {/ |0 O& o. w" X+ t公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號/ U$ X5 R# Q# K8 V
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- ^( c0 i0 y, L6 J3 [% U& r4 x
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4、控製好“慢性疾病”
' |) ?4 D7 S7 u, |2 X0 ^- n* m7 @平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 S1 |% W% H/ P1 Htvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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5 t' d3 }4 t8 u( |冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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^' ~0 d- k8 E先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& E8 o [2 w' E- J: z: Y. p- U
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇, C6 M* h! Q' W- F: h% H; B
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇# @) t/ ~- t% E1 p0 a
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1）睡前半小時
) j8 @2 K! n9 ^0 }睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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: q0 t, D! G% X& O: ~% Y; H1 B4 H( o半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
2 s# `) K& Y8 }! }( J1 k* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w1 [6 A/ ?" t1 \0 Xtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
/ Z c) E- e# o5 W6 G/ q7 d清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 c; ], H. ~& e! Q s
5 r7 y0 e: P& \# S1 I公仔箱論壇3）起夜3 q% u+ Y+ Z3 M' q6 v' f$ H: o3 r! M
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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