這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb. v" T& `8 V1 T0 f4 A) z& y
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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% e; A" @+ p8 T$ f( R M/ Ttvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程5.39.217.77:8898' X+ B. \7 }& v4 |& G
* O' D, [" e% p$ F/ M, ^1 R7 c/ r" x公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 K+ ^% H1 r2 H
2 L* ]9 X2 w3 Z5 s3 ?公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i3 U* G% W9 f" Y v
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
, w3 i2 D* L: x' u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |7 X) G8 p, H8 k; W. f6 e
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。) n' C3 s4 @5 s L& X8 r" y, s
% w, v6 q1 s' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
8 I6 e! y& o7 V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 O9 B+ A, ?. P" Z- H _- I4 p9 b
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' A4 M; ^2 p) w7 L+ ?) E& J
0 ]% E6 ~2 w+ o: H& } G頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
5 u2 F& K1 A3 D7 H: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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' h: c; \; \+ C! n) [; i5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑公仔箱論壇( c. b0 Z$ B# m4 E2 M( n& t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
7 x; [" J. B* \$ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( V5 L$ D' M( E& v5 `
3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h- |4 B6 u T% Q5 s8 J! V
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。9 @; Z& _# d$ _6 {
4 H, V7 y; L1 D |2 }8 U+ v' ^公仔箱論壇4、洋蔥3 ]0 Y4 W. u- A- R9 J, k: \
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb/ K! G9 m3 ^4 K8 Q% W$ U8 C, V5 y
& ]5 e5 J! ?8 u; S5 E8 T5、魚類公仔箱論壇; W3 U6 t" G! W6 O: z* Z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。% c! B7 j1 O0 y) d) n) O
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6、綠茶
$ `9 Y1 ]& X3 F0 Y0 A% @5 v綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 # H4 L9 v1 n- h! ^. j9 d/ G
* z: l1 p* M8 G- ptvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
4 I, M7 H, F( c. d4 v6 S2 [, xtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇7 l- O4 H @3 M; y
% y- Y- r1 B% i+ o3 E' @8、玉米
2 P1 k& A9 t; L0 O9 J" a, x& m公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
3 h* A8 n/ q7 T, T6 V S2 ?3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 s- t+ I. J/ P5 J
9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V f1 R4 C6 M3 H9 k
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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. K2 d. `0 s( l1 k O6 [1 J2 X( n5.39.217.77:889810、海帶
X* f b2 I, I- D3 R X! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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" [+ a4 A- o/ z5.39.217.77:8898如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”, x9 a1 j8 g+ u2 F y: r
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇, s: N0 w; s7 C+ l% N" F1 A* u2 F
% H+ ^! D2 {6 |6 |8 n0 Stvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
- v% R' G' k8 @: o8 l公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb' i1 D! `1 l$ M3 V$ @
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3、及時發現身體信號5.39.217.77:8898" v$ u7 i" U4 ]# I0 s; |" |6 w
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb% I% X- i, v+ Q9 D8 t: A# Z. K. k
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77:88984 g- \ v6 y3 Z. ]/ {
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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- ^/ K. x1 D* H/ w+ Ptvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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% Q7 w& }' a. e% ] q) ~公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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F! }4 B7 U5 j2 |3 o5 W! j: V: C註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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. M/ ~/ x- ~% C3 ` Ttvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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) U; Z L4 a$ P$ t2 h5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！4 W! L2 M+ U: u) S* t
8 W" q2 x% X/ F0 a2 ~2 K5.39.217.77:88981）睡前半小時
: a' P s0 B; V m" E6 A; d8 g" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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. e6 x4 }5 I' |5 w4 C7 f半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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q* M* t y0 }7 P5 `2 B7 Z2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb& S9 b1 B" I- T% f
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.77:8898; j: k' E0 A! b2 n% o0 m. b
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3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [- m& E6 S M ^9 ]2 Z P
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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