這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?$ D/ L! n% }1 m; X# i k
% m( G7 e, M5 ^: c0 stvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.77:88988 ?/ q8 F2 u) l( y
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77:8898- H* T+ R; i/ H/ O: |
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb* d) }! K% h" [
$ B' M7 S d) }* R) |/ k* [$ @$ I- wtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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! i( p, }# W5 Ftvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！* K; k( a4 T) T- t
" U. Y: {7 |! i# Z3 o/ H+ L/ ktvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。; t+ |2 G/ D. v0 K: n) r( }: W$ C
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇1 K8 c+ \* b+ Y- }$ u
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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# A+ v' x+ Q+ l/ x" L- A頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.77:88989 [4 c; y( y* t0 O
' ?2 K8 s+ b& S3 \9 ^: _5.39.217.77:8898這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳! D% J8 [. O) B9 ^
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ _$ G# w. A7 L' U" F
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2、生薑1 d$ J. R- r0 O5 ~8 }( n6 H {
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。$ c+ H8 D7 O4 z5 a; n5 m5 F% |& B
* G$ g. _# X/ h: s3 m ]0 o3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb ]$ {. ?+ X; F( k L! w7 W. l
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。% i0 E" D" _8 U: @1 \9 _. y
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4、洋蔥
d+ J }8 ]1 ]% M7 j) c! Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。& M" C8 r. x4 t8 x' W2 i
' p8 S# ?7 H+ }$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 O9 X8 @7 ] |8 _. N( x
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶( B' L- S8 g7 Y: A/ b/ L
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
+ W0 F3 o: {) D( T# Z. Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^' n. a+ h! C& G$ R
7、蕎麥
0 c( ~% r1 O) ~: d% mtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。- j. ?" A. n4 J* J" X
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8、玉米公仔箱論壇; `4 [2 X9 o* |
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:88986 v8 A. y/ n! _' n) B0 R1 q+ A
3 l4 X. l* u& E5.39.217.77:88989、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, m+ c9 G y3 e3 y+ a
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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; N4 X/ S! a' h: R" w公仔箱論壇10、海帶
4 M/ J6 }' e) u. T6 [: d6 q, ?公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇' P& p/ f0 L/ w4 [) l' [3 M! M/ E
( K( K0 l( ]& t3 p, R/ S5.39.217.77:8898如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.77:8898' o! `& a& f3 H2 i
% S7 \( i' @+ w: ]; Y, @, m8 Q4 J1、控製好“壞膽固醇”8 N' i9 s( w. p# ^
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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& b# c d2 j% V9 E* h2、定期做頸動脈彩超
* ^0 _1 Z0 A& W% [/ G頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！; V; X" }4 P( \/ A6 J6 I. f
" O; L) A2 U2 b% l" U; j7 o, A1 B2 G8 h! i5.39.217.77:88983、及時發現身體信號 V3 C5 v- N8 p7 u& c
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb" c+ l$ \3 f4 L8 Z* ~ r
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇4 C. _9 s% V5 I7 K2 m& I
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。# E# I% _ B, w/ {' D6 q
2 o; ?% x/ i! d( l% |4 Z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
! h1 s w- S3 [, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 ^* P! w9 Q; ^
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇9 N* d9 n j, S! M8 f
i& x5 |! z) l( [. \+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77:88983 x% L# |" \" m5 E( B* w0 C- p
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ ^2 M: B, x3 O2 ~7 G0 e" P
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！7 {7 U Y3 z" b( J+ d2 v+ @
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1）睡前半小時
j7 t9 b& [7 Z! N* y睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:8898; B: `. {! B1 P8 G: o& d
$ d: e. M! R9 g* U公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
! F& x$ n& c& c+ @清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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- Z' r* W% R& B3）起夜
! t6 F) K1 o& E j5 Z: h2 J5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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