這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 " T& j( I5 r, C
! O: `! N2 Z" Z) N, r7 ~( |
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
, l9 B* M0 u- j, R! a! l# Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 C7 r/ z8 v7 B& h2 c! T2 E X$ a▲血管被堵的過程
: W! R( M8 O5 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ R+ j4 E0 D/ I! _1 g
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5 A) ]2 ^# J3 M, \
! U0 Z) @% g, ^% F$ H' z5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
- @$ q- Z; h L; M7 K公仔箱論壇
7 \$ d2 u# f/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇5 L- U+ z; q! G! j
1 B( ?$ g) g3 u' Q0 v. d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？& u, @" B) r! C5 g9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i8 Q! h a" m$ r8 R, J; t6 U
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
$ ~2 y6 c0 T l& t& u公仔箱論壇
3 w$ u* F0 k* U+ o/ [在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
+ E# N) Q8 }& A8 ?! X* I
7 S9 y4 P0 M* I5 w9 D$ X( w+ Z) a公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
6 [; Y+ E0 M6 b5 |tvb now,tvbnow,bttvb
; i, d8 V0 O: A% A- [1 u統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! k; m i8 B7 k+ t3 T
' |4 H- o( E, [頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
9 B4 h" k: y$ l. X+ U公仔箱論壇公仔箱論壇+ N- i% Q& I' r! y* |( S% i( A
這10種清血管的食物要常吃！
5 a" J; J7 L6 r$ s) z
+ [% r( e# \6 w3 d, g2 @6 ztvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳5.39.217.77:8898" K8 C) w P9 [+ l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。: x+ _" X8 S2 X9 d: Y
/ ]" o% I" d/ {5 a3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑公仔箱論壇, M" R# l1 [% |, {9 \9 |
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
$ P/ Q9 T: L( `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- u$ O9 O' I2 d: q( Z, V
3、大蒜* E" {3 I( s& k/ c3 u
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
( P T* Q. b: ^0 h" Q6 n5.39.217.77:8898
( ] W9 ^7 n+ m" k2 E/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥公仔箱論壇 j3 v5 D& E. |" A5 o
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇, u1 q1 T: J% p9 N% J
公仔箱論壇8 [( ^" ?. v2 q
5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) m9 d V3 H% c0 x
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。/ Z1 H7 H' d) n" ], j$ \1 c
4 y% _ Q: b' @) |& c2 F! W! N' W8 R
6、綠茶公仔箱論壇9 u' I, V# }: h( t! `
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇2 L; w4 g$ ]0 f2 z! I3 q- j
5.39.217.77:8898$ p. u$ c! S# |( |6 h; r7 }* G
經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P8 X+ b* i$ k; s
' I! S$ H& H+ ?1 v5 q
7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |' K, _3 @6 t/ V. d4 i% d0 P
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。& |+ Z' E- r6 g0 h: ?2 _
tvb now,tvbnow,bttvb U* [- R- y" j8 b
8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( r7 }) \$ S+ s4 V' t1 S v
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 u: | d! J% y
* r5 N% X6 R4 f3 v公仔箱論壇9、茄子
+ f6 G0 z$ N- L5 A0 K, @: h茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
3 |% J! u8 ^ `+ V4 u: W8 Z- S5 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 u$ i1 m2 H) ?: Z4 A. z5.39.217.77:889810、海帶公仔箱論壇3 n2 W! h3 |6 J
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇' _' ~+ d! {! I/ ~3 Y
! S6 s3 y" R) v6 h! x1 c
如何預防頸動脈堵塞？
! A1 O; B* B C1 ]* b" Ntvb now,tvbnow,bttvb1 T- t7 A* c- L' {0 h+ U
1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇0 \! q' B' t$ Z6 b4 T
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~& M) P5 m3 C2 H3 K/ Y- O, L
) u8 S8 {. p9 C. L( h. B5.39.217.77:88982、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇$ @0 Z; p( F) E) O
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！$ T+ D0 A* r; i- t* y1 @+ Q y0 J. r
5.39.217.77:8898* `& R+ u! n: k8 a) }! b9 _/ T i2 {
3、及時發現身體信號
. c7 [* q* c3 P4 ?2 r7 k頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。' ^3 g& z# [; [ q2 J
' P; |* F/ ~, N4、控製好“慢性疾病”
) L, n$ d) g: {. t5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。/ P) l0 C4 E, H+ b \' Y# D5 w
7 }' B/ O/ C8 T6 M+ x+ p# z4 e% `* qtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
! y6 v& @5 Q4 j! ^9 ~公仔箱論壇
/ ~2 ~6 o- A8 x; a+ ]- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
" M3 M& O. X9 Q M8 p' V' X2 [( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 g5 \4 X! ]
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
8 J; w( ?5 P1 Y1 J% C9 M$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' g% ^1 l4 Z" b, [8 M
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" X4 ^+ F6 U; \* j5 m7 l
7 S P3 \3 j! f( X! O% J. x' f5.39.217.77:8898通血管：喝好3杯水
5 f, }* O$ E# r1 z E; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l7 |% c+ h2 Vtvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
4 z$ x2 g9 J) _- d2 Y1 j/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ Q0 [$ o: M: q; G7 ?
1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o( l8 i' I/ N1 r, V7 t
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 $ [) J( h7 s/ G2 Z! E
3 ]" s" r; V: }5 Y3 t/ W4 ]$ \tvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。1 i: F% n5 |2 R3 h$ [6 E& w0 R% l
6 Z+ R: @2 @% a4 A7 C! e
2）清晨起床後公仔箱論壇% y2 ?$ z! O R5 Q% w4 \
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: F( ^* f r# j) Q4 H6 I
5.39.217.77:88984 d' |! [5 U0 Q k( q: ]
3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb- Q. c' B% [" W1 R1 g& v% F
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
