這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77:88981 ~& o' R: W1 E+ V- c- k& n5 t
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程% F9 f( G- P( E+ ^
4 e+ @; W) A. H c$ p0 x& J其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！: h6 V/ {( j/ C! I+ C5 ]* D3 u7 D3 v
7 @. z2 M( \2 l U( v4 d: |5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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0 E( C/ z5 @4 Q7 X# W3 Q' k▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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8 m9 X J/ _6 E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
3 a3 L9 \* {+ w, ~" q g9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 f! p# T' i: p/ O7 J7 L
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。& ^" m+ ~7 f# b, W$ o/ V8 g2 y/ y
2 S M Z7 q# o R, L公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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! R: D, ]& z' ^tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳# c7 t8 t5 v" B/ @' F
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
4 c- I, _% L+ i$ `. j- m3 \% C# W8 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# c3 U- N$ r4 ^! F. b
2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb# q5 E9 U- \- c5 |
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。9 L3 x3 p) I6 m% D1 {, U
% Q. F) a: Q |3、大蒜公仔箱論壇+ @ D/ V+ {) N* Q- O; E* s
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# X6 G4 s! m3 p
! ?# |* K. n- h5 D1 F) a& o, Y4、洋蔥& r: e1 `4 B, N8 }
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
0 k2 M& U/ V# B/ g, Q0 L9 C2 @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P9 f; r7 p' T5.39.217.77:88985、魚類
3 t1 L+ q/ {0 T經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 M* U7 p1 D' M
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6、綠茶
+ s0 a r0 z0 \8 m: y/ F綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 3 u" s) a+ H/ a, ^( g& S
' `2 H B5 C; D0 b# z經常飲茶可以軟化動脈血管。
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3 l! {) u) J. N; Htvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥3 G7 {9 B$ x' x
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* G& K$ a. N* _
9 i2 T) z/ N& _; k( H8 S公仔箱論壇8、玉米
0 J+ z' g% k* N& T( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" G" J( g! {$ R3 J/ B9、茄子* ^8 R9 n2 u9 H% R" @& D" J- Y
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 P9 W) a9 S M6 I/ ~# k4 c# Z6 v! z
% U0 q" ?" S/ f4 |8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
) ~' h0 p$ X8 P4 u( E8 S$ S( L海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。, f5 Q$ q; _ h8 R
4 p" W1 K) y" f4 e" d G5 L. w公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb2 t; f7 K: P; m/ I" N4 B2 \
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1、控製好“壞膽固醇”
1 F3 j& }% ?! q- M$ O低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 ~8 u3 O& G
& _/ ^. Y8 c+ d- B' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
# j! o' V8 y2 T6 C2 N頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
' v* f0 a. u z' m5 L8 @1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y7 u$ D; Q+ k1 Y" W3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb2 x, \$ [9 h0 |+ Y1 U! @
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。9 O8 E0 }1 m; J! D5 Q/ T
( Z' ~" |* y4 B4、控製好“慢性疾病”
5 i# {; q3 d# J# A0 M6 mtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇' X4 I$ G; k9 O! l
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇/ W! O' R2 f4 D4 T
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
! c8 ~5 \9 M8 U0 v: \# ^/ b- p! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" S) l' [) E9 u- D4 ^$ q6 u b. V8 C; m
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇! u1 b7 c9 H4 s
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通血管：喝好3杯水
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8 p1 T% V8 c& p0 V) b% O# s公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# ^' y( K5 g
公仔箱論壇: ~! K( a# r# n! L" W/ J
1）睡前半小時
1 w1 u/ }8 `/ q: Y8 d5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb- E% ?9 s4 s+ E
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
1 P- R# v; o2 G, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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