這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
$ T7 Q( c' u0 u# l' a2 E+ E1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 g1 A" T& |5 A' f+ \9 u! K8 j* e
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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! E( H6 T) v; E別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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6 Z" V% C# c& P+ h& c8 N" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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7 n0 S* d1 T9 n! P3 f8 f在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。1 J A k& _0 Y. _# A
0 @( H. d4 i# b6 U0 h' `4 G3 x公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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. u: P4 N- y$ q4 Y( H- ]+ X" @" ntvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇3 Z' Q2 ?. u( e, k' y4 }3 ?
- n% a3 A& n% ~這10種清血管的食物要常吃！0 C3 {/ Q7 C2 C: ^
+ r. \6 h) s- Y4 T; l1、黑木耳
2 R4 {# s: X \公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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. X) C& {. Q* H6 c5 r/ w) F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
/ h' Z2 |$ m: A生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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0 N: \ H* d# j公仔箱論壇3、大蒜
! i2 y& d! y: J. g1 W7 u大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇% E& b: E- y/ h( D/ }7 m9 A
N8 A* g p) @4 V/ X, D4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb, T Z0 m' d' {* u6 r. [& h5 }" z: X( x
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。7 a! ?0 Q, V0 Z: `/ i3 j
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5、魚類
J& }+ F# r( I" v& M/ |* u; M. z5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 A! O3 n% K2 D( u! ]7 b
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ' T" g: o, J0 k
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經常飲茶可以軟化動脈血管。. u6 j6 D- \. E4 H2 D% a
/ l4 t" ^% n) I# a/ _2 Y8 B7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 H. l q6 E
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 j- t9 h9 a3 I9 ?
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8、玉米
- L8 j/ E9 M( N% B7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 ^2 _* u3 {6 y5 K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
# u/ C: x& P }( i海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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! D0 ^& U& Z. N0 B, q3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
1 P% @& J( E2 A1 t9 D, r# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; L i& d0 e* R1 S7 v; Q# V+ F. z
1、控製好“壞膽固醇”
; [- F$ }" S9 O4 {/ u! N; c5.39.217.77:8898低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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0 x$ y- e2 ~ M* [+ `" I6 j" x5 j# ^公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超
8 {' l; _7 Q; R6 Z, P( F% ~5.39.217.77:8898頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( P8 O# a' N8 w1 R
- R% ~# P9 e6 W, X5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb/ X# u2 Q" x: l) _$ o
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。: H; j/ p- U; o! d8 b
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77:88980 m; m5 e% i* H1 ~2 D
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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2 M" u) A0 J9 \$ F2 ^% A5.39.217.77:8898健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ @: O1 w( c! E& @
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。+ P) U7 h1 Q; J4 D6 \- e2 a
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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" t8 C- o3 h( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水! l. Y/ G& g' x2 J! |5 m! c
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
! @) S9 W* U g Ptvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb% K4 x' G. |0 j
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb+ {" Q, @" e6 z0 m4 T2 f- s
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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9 Y- {5 i! y: H1 ~! U8 w3）起夜5 `6 E+ Q2 D+ n: R% m
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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