這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb) Y- N: T- G. o- Z. u
9 ]2 c3 `# k* a& {4 P3 Y" b5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！. ?) s0 O' V9 R4 O+ a
. m& z9 f% [% I# N9 ~8 L3 ?& D▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ I1 k3 F" x/ z1 p" V. l
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇2 P" e7 c1 t- `1 U& O% p, G/ n
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！2 X- N5 Z# O- n6 P, b
; z# n( t+ x0 b% j▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
3 Y6 W' u7 y6 l. D! w/ z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y5 t% K- s8 B1 h
為什麼頸動脈最容易堵？
% Y8 ~# y( X8 l1 P1 A1 P+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ p/ _0 Q0 a
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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& }" G. O+ Q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 A3 ~+ }& R% g: ~8 g% E J
# u$ S: G; g5 k, g5 k9 E5.39.217.77:8898頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
5 r2 }% F2 i4 |9 `% A# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W8 K, A! |. s% I統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇/ p7 H, v- W. J7 p' j' b. e: E
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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3 v" @# U4 W2 }: O6 ytvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ {" j4 N3 ^% B& ~+ O
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1、黑木耳
; X) [4 T# }' Z4 Z8 P" r" Z公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。9 T8 ?4 ?; x7 B! H2 z
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2、生薑
X. l) A$ R) ?' ~; S( I生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
/ k" T& f6 B) c. O' k) y I4 v2 U公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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$ _) ]2 x& {! E3 c! x6 O/ |公仔箱論壇4、洋蔥
) M8 z& Y& S: C2 l+ h7 I洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77:8898/ I, q" N8 W- t' b n" X; B
* [2 n! Q; Z4 {$ h! V1 ~+ j' w5.39.217.77:88985、魚類
a m: |/ B/ X/ [tvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77:8898: M# h7 r0 l" g9 A4 M
& u7 L; G. z) J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
9 J) S/ ]% N% S2 d% N+ V公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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" R. Y3 m' v2 Z5.39.217.77:8898經常飲茶可以軟化動脈血管。
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$ N5 V2 F A6 T* F9 `! |4 ?7、蕎麥
! P; W; T" l% O0 O蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米, ?& c U: x p' U& c; F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N- M7 @* U/ z9 S
: j% `0 ~ P: Y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子
/ T0 W7 y3 t, m8 N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' X" S/ l( [$ _2 H6 g
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10、海帶& z R# `! t% X- l
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77:88980 U8 b2 T: U( k2 o" b% e) } ]
$ k6 C# |6 R/ n) w p公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77:8898. ]/ F) F4 ~4 J1 n
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U! l6 u7 N' ~, a _
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2、定期做頸動脈彩超
- k! I9 [8 A$ ?7 K( |& ?! n# t頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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; [/ c+ y/ |& [7 c% l公仔箱論壇3、及時發現身體信號! I3 T2 B* R% h6 k! @; G# m
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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1 U+ \" O. d6 C Q( e$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”7 u8 H T0 C R- j; t6 [8 X3 C# Q
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴5.39.217.77:88988 R# Y# U. I6 B9 j; ?
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V; X0 D8 P% z5 @
! M* ?6 y) M% ?+ Q) T6 v4 S5.39.217.77:8898註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 H& `1 g( n" G4 U, h v5 ?; n
4 ~. E7 C, }+ k6 u$ w2 ^通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898% M4 ?5 U& h, N/ q& p9 O Z% O
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1）睡前半小時
0 T2 D7 l, [- l+ ^5.39.217.77:8898睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
4 O0 o, J6 q: i3 j) x, g公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
# e% W; j$ ^; u2 U& B2 o: U, x5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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