本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
8 y2 u' Q. O8 r% N+ r$ a
* O) l' |/ p Y) U5.39.217.77:8898元氣網 每日健康
" K" V# N& q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, A" }$ p7 R. [" @% `# ~& A2 Q5 U
水能續命，也能喪命
5 g5 z) R$ P6 M水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！* v3 o* X2 B7 z1 E o
$ D; f* W( V. Z- V Rtvb now,tvbnow,bttvb「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 \1 c$ D/ q6 x
" o( h4 j1 H( r+ ?. }5.39.217.77:88981. 已經喝很多水" J( }/ H R$ ?, L: Y/ U ~
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ W' v! B' n' Z
1 g$ P6 M6 k) H9 C7 v* t5.39.217.77:88982. 尿液顏色過淡
8 h: v- }3 V# q. ?, [tvb now,tvbnow,bttvb
" [9 Y' V& O3 {# |1 S' ?( X" v公仔箱論壇明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
2 m0 o+ F1 `; l4 w! f8 x0 a& b! M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. u9 I* o$ q% b& z; A: T
3. 劇烈運動後「馬上」
5 y9 g/ G* h( Y/ ~. l
: [# {% A& \+ d5 m5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。( N) z: l3 z" i, |2 \$ z7 N
% z! N1 i3 }/ U& \" O4 k# ?3 C但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
4 {# u" y. u3 n7 {, \) xtvb now,tvbnow,bttvb. \+ N/ z7 _ W" L: K5 Y
4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. B9 y, x6 q# {6 k7 k2 ]4 Q
/ h/ Z; x" o s# g8 A
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇3 V9 v- a. r7 j! D
5.39.217.77:8898" Z, W- ?$ z1 H C+ u$ r
5. 加味水
% S' A. k1 N7 z Q1 x( {% Q4 }公仔箱論壇
& e) O1 Y T) c% j* X$ @ p' A6 B例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
& g. b" i4 B1 A5 V( w2 y2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K0 k5 j$ v) p9 Y" o6 H# O2 C5.39.217.77:88986. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?# l0 O$ |) F: g
$ w" o% M* @, {, h. X( O5.39.217.77:8898醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
