本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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" U8 B3 Y: L( a+ }+ c水能續命，也能喪命公仔箱論壇# x' k0 {# k8 ]' x' A
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！5.39.217.77:8898# B2 F9 ~2 Q# @5 M- g
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「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
; O; H1 i1 c, m+ F/ U+ ~tvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& q" @8 b; k' H
3 Y H: o" V& u* K, M- D, b2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h$ g+ j& D5 k( W
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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' u9 a& j7 e4 @, c( O$ I6 c( V! J, I3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.77:8898' X/ _* U* Z! k c
' F! O0 X5 K( X- l( n* [0 q# v$ H但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。5.39.217.77:8898- Q4 [7 r: N& v1 ]+ t! L
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4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 _5 T1 ]) z! A, Q3 q" o( T1 e2 j7 O
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb1 e- m5 x$ L! B3 ~5 C- }7 w* Q" }
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！7 t" R' Q- q$ r: k4 N
( }) r/ v6 w/ E: {8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 餐後「馬上」飲水tvb now,tvbnow,bttvb( H9 X2 d) W+ }, \/ |6 `, S- e) l
6 T3 C% |7 K- { N1 W/ n0 e醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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