本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 5.39.217.77:8898- l g$ O4 i" n4 M
tvb now,tvbnow,bttvb$ N! e* I( g7 v& m9 s' C8 `
元氣網 每日健康
" ?7 h7 \1 O4 H* K8 Otvb now,tvbnow,bttvb
, V1 I6 D& C9 \( R* s! U% Ptvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命
$ a- c9 {3 j' j7 z水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' w! M5 G. d$ @5 N) Y
$ M% X' h% ]% g6 m3 ^( A5.39.217.77:8898「別喝水」的六個時刻
- A7 O" o( e g6 w& t6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t2 n/ |' I$ C. e' M1. 已經喝很多水
# R; k4 ~$ B: e, k& B公仔箱論壇當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
1 _9 i1 h: D6 l9 ?6 ftvb now,tvbnow,bttvb
: S2 E4 d1 L$ j, P8 t) Q" R# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡公仔箱論壇4 y4 }3 j7 Y9 D) k
5.39.217.77:8898 _$ q! o" {+ h& C/ I3 B2 `* D9 e7 A
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
6 b3 N4 s/ g: O& M- z9 F2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 P2 g8 ~- {, I. z$ o! i& }* T9 L, ]
3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇7 \9 l, y* P0 f5 U5 a
6 m) F7 r! G4 L( c; z/ U+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
. |1 S2 U- M, W9 D2 j1 u+ f& L& p5.39.217.77:8898
" H) D4 ]9 Y( u i; `tvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。6 ~, }" B' X; s% y8 U$ @: f1 u
4 u+ D9 c$ R2 ~) O
4. 節食當下
' F. D! P( m- K* R. g: o
8 k) x( u) m) Y是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5.39.217.77:8898 ~4 |" h* X: p% L
' ^$ ?& @( T" B" T- s5. 加味水
$ W- L+ b4 }, G% m- g公仔箱論壇
' O7 `& P! I& Z, W* X- B8 Ptvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb( y6 I( }/ x2 L+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 w2 \! _, h, N6 R( A
6. 餐後「馬上」飲水
, A5 E/ m, j, s/ M! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `8 d5 Q% O$ ~; e; a1 P( @* @1 z
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
