本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命- y1 e, t8 j- B5 p& _* P
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb8 W" [3 l$ l9 A$ M9 o2 |
* ^4 r( Z* U! Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水
! I( r; u0 @' d; |7 [' J: u& N# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 m( D! p7 ~4 K! ?1 e, v9 g
, Y8 t& @9 Z( i" {公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I; E" x; G- O# ~ H" c- W
1 O" X1 \7 _8 X5 o* P1 btvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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+ y s( [, r) G5 b) r, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」
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8 t6 R1 w5 i/ J# gtvb now,tvbnow,bttvb運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.77:8898% B+ P8 I+ D1 L0 X( G; F/ y
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 \2 {2 j& Y) h
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4. 節食當下
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; W: I4 o+ N3 y% U$ |' p: z+ S是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。7 M6 y" g! E! {/ z1 x9 z
. o l" \ @9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水
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* k1 y% \, e& Q9 d; `5.39.217.77:8898例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！5.39.217.77:8898% ]/ L; J l$ h: @# Y3 l" g
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6. 餐後「馬上」飲水公仔箱論壇& o+ ]5 C0 Y5 u
- e: }5 [) o0 W5 t( x% _醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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