十大营养食品:
7 u% W. m2 l+ G5.39.217.77:88981绿茶 (GREEN TEA)
7 V7 ~ @1 F5 B4 P7 Wtvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
: Y4 K! q. T8 _6 M- B) e公仔箱論壇-预防心脏病 - }" _3 C0 t% B' R6 r0 q3 g
-用来漱口可防治蛀牙
, Y f% G# I5 \, q R, ^/ T2 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( G }: E5 ~' |4 v' s5 [
2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.77:8898* x1 ]( Z: u2 q1 W
-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.77:8898# H) { j) O" b9 v- e
-可防治血管阻塞
0 t g% j& x/ ?' r4 ?4 N: S; R R5.39.217.77:8898-预防脑部老化例如老人痴呆症
$ {; w% Q, E* @+ T( ?+ d S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 5.39.217.77:8898. z G; L n2 Z- I) e( U
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3菠菜(SPINACH)
, b4 O. Q- [2 j4 B2 r, A0 X- B9 w-含大量铁质及叶酸 5.39.217.77:8898: k/ s4 F( z3 H1 Q" k) G& c" T
-可防治血管疾病及心脏病
6 I' p9 o0 P! [0 V8 i公仔箱論壇-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ Z+ B: s0 o+ T
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q& Q8 E( Y8 c( q- V2 b
7 X3 D9 }3 Z7 \( g! U0 t, M4西兰花 (BROCCOLI) 6 G5 \8 B5 V2 K# G1 L$ V8 [
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" ]. N6 O1 G0 _+ K9 R
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇* k% m/ e/ h* ^# w& v) c ?- u6 u7 y
公仔箱論壇: C( _2 F% B1 F( B
5蒜头 (GARLIC) 6 e3 s, j* O- U7 o7 w8 N
-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 O, G% u5 Z+ T* U9 p5 W4 E' o2 h
-降低胆固醇
! I9 Z7 l( d+ e: R1 T, Z! M0 _-杀菌
# a- _" k9 C( j' l6 L1 i公仔箱論壇
' P. p1 s- G. J' m& J公仔箱論壇6红酒 (RED WINE)
$ D* o% p8 _$ J1 l& D5.39.217.77:8898-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
2 }5 i" j6 o# r1 i( e-减少血管硬化
0 O, O4 G; P8 h! {9 f7 X; [' T |9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益
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( h. Z$ t$ D+ `' y! ^5.39.217.77:88987西红柿 (TOMATOES) ( }( |' p2 y. m; J8 C+ p: j4 P" j
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 ! R: [9 Y6 I- v5 m% a
-防治前列腺癌
, N" F) n+ I# A* q+ i5.39.217.77:8898-防治与消化系统有关的癌症
( M8 a# ?; y' e0 T+ g1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
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1 L6 R$ I2 x" _& l# `/ k7 A5 Dtvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS) 3 {# {8 a( M: [3 G$ g4 g- ~
-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 }1 |2 k; Z2 K9 w9 X9 k
-降低胆固醇
4 L# @! o/ z/ f0 |# [6 G+ T9 t-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb2 n! b5 ?" l$ @( a3 x# Q
-含甘油三酸酯，预防心脏病
9 p; k6 l. O3 L/ ?4 K. Y, X/ S4 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 P- G. @, W' c
9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb: g5 J9 G: \2 Z3 o+ ^
-降低血压 公仔箱論壇9 C& R5 ^# z) j& z
-降低胆固醇 8 I! G5 ^- \6 ~: n& B, y* f6 H
-防治大肠癌
f7 Y1 @1 L+ X1 j; l+ x/ G/ y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇7 Y: t2 C) E+ v# H3 v8 x. g; Y9 k
-抗氧化
# D. m' I3 ]% h5.39.217.77:8898-预防心脏病
5 H$ G7 q) @* E2 K4 b公仔箱論壇-防治癌症
3 ?% r( i, E! Q# @公仔箱論壇-增进脑力
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十大垃圾食物:
9 ?# ]; } B: t* ]一、油炸类食品
, A+ [: j. R+ D3 J: W X 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% }: ^% x6 H( k8 Z4 ]; z 2、含致癌物质
1 V- f1 L# V9 l1 ~* v 3、破坏维生素，使蛋白质变性
r$ p& W8 @# Z: O1 K9 s二、腌制类食品 公仔箱論壇/ `/ ^+ ^- ^. V; i
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5.39.217.77:88988 ]1 S6 |+ K6 Y8 S3 V; K2 w0 S; e
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
# G; f) c$ B$ D/ O% R$ M5.39.217.77:8898 3、易得溃疡和发炎
; y, e% O* a: O& b/ T* z; J公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
* p% v" D! N" p; P# { 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2 B& o' ?! A# t `
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） g4 ]/ z4 I1 h$ X8 Z, i! r( l# @* G
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
( Z5 ~+ K0 ~8 u3 Z3 @ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） & T0 {$ {6 K% l, c4 u8 ?
2、严重破坏维生素 . @2 ^( r9 B9 X2 ^# ^8 h
3、热量过多、营养成分低 5.39.217.77:88982 ^" O9 ~. a9 o( n/ ^+ t4 M4 j- c
五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb! ?# i6 M {# Y, t W/ d ?* t
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
% f) j- B" s# ^8 ?$ n 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.77:8898$ F. [- k, J3 Q/ h% }4 F
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 公仔箱論壇. a* e. A5 L% m! A
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.77:8898) A1 {, ~* E) W. S6 W
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇% F y8 K( j9 V( R+ ^/ z% I. S
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& t3 }; a. T. r) g; K
1、破坏维生素，使蛋白质变性 5 k$ O9 ?( `. H
2、热量过多，营养成分低
+ f" O2 ^2 D+ _: J八、话梅蜜饯类食品（果脯） - d2 p F" a6 D- S X; a" D
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） C1 d) g3 U" H6 p4 H# Z
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
1 D2 ^/ u& e3 }& d- \7 v6 h9 r, v公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） / [$ j* r& l% H5 A& ]- i
1、含奶油极易引起肥胖 / Q! e1 M( M% E! S% ?6 U& y
2、含糖量过高影响正餐 8 m/ d: H8 s* B& w/ M. c% y% J: T- z
十、烧烤类食品
! ^8 n: v a) J* {4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
+ H! I( ]/ Y# _9 o( M5 ^1 i6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 T& n/ m/ V) w2 K# w7 g 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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