十大营养食品:
$ E! a& \' S$ e, J1 o$ ?( D1绿茶 (GREEN TEA)
1 j' W; L. c& N f! a" H-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 6 t& \: T" e4 l
-预防心脏病
. w- @7 X7 T" ?5 A; q# Ftvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙
! d6 p( l/ Y+ T/ Y% h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ @( U c3 {
2三文鱼 (SALMON)
. ~) y( W7 ?- r3 X2 H8 D5 ^4 ^tvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
% b: k: x; x+ Y4 X9 ]- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞 5.39.217.77:88988 q. x5 v( Z" ~/ e% ^) v" m# ~
-预防脑部老化例如老人痴呆症 0 a$ f/ q8 w; w7 N. K6 q, V# d( y
-降低胆固醇 * G! A( O) i9 _
. y( j" u6 n8 L; }! r# u3 y
3菠菜(SPINACH)
4 f& q2 [/ w; _- S, y8 stvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
' X# t5 [- L6 L {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S6 H& W. ~" M! g1 f& Z! ^6 R
-保护视力
8 P* j0 f& ~0 X. S5.39.217.77:8898-热量低
0 e! H9 c* R# t/ l+ b) P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- y; M, n3 U3 [% E5 w+ W) i
4西兰花 (BROCCOLI) " O1 ?# W0 T' A+ z
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 M- T' A! i3 J4 y/ g* G
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.77:8898! ?8 a( v& H+ ]: b5 P
, m* q2 z& D" _6 k: A* Q5.39.217.77:88985蒜头 (GARLIC)
( j! b1 H1 g+ J8 ^3 T3 P5.39.217.77:8898-防治心脏病
4 J* @5 z$ d' |$ ]. `# ttvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
& Q; ^4 d) d! ]. B5 g7 k% E% G) U+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 5.39.217.77:8898- E* e' X2 K7 J: |0 b7 Q" B7 w
, |1 \& W7 t/ v$ I6红酒 (RED WINE)
0 Y( y1 n9 l) H公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# Q; }" R2 k5 I. M9 ?* s
-减少血管硬化 5.39.217.77:8898' W# x$ M5 C. `' G8 b# P$ `
-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 x8 X+ r M3 r
+ \+ u( t; B+ ]$ x5 [. p- i0 c公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES)
6 t/ B; v. c0 t5 T$ M-含有具抗氧化功能的红西红柿素
% a& }/ R8 `' b. htvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌 5.39.217.77:88980 U! p6 ~; p" Y; U
-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇$ H8 c; J7 [5 t5 M1 A+ ^! m7 E
-有丰富维他命C 公仔箱論壇; {* f$ I" d2 h
公仔箱論壇- i3 K; S$ r7 Z3 b: I- C; m
8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m n( A0 L2 y+ M; h2 {( q
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% c1 x. x( q2 Y3 W
-降低胆固醇 5.39.217.77:8898% ^) R. Z' H( y2 Y/ K& n
-预防癌症 2 z0 `8 c L G( S d- O
-含甘油三酸酯，预防心脏病
3 J2 Q/ l P2 t% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z2 f8 {' a! `# U9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb6 s) T2 Q+ ~" E
-降低血压 & }" f6 H y1 K( J% i
-降低胆固醇 5.39.217.77:8898# w9 ~2 p l% f" }1 a
-防治大肠癌 5.39.217.77:88986 X8 O+ ?' {1 ]/ r, V Y
-防治心脏疾病
6 j d4 m9 `& L8 l/ ^* x5 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ O+ c& W" Z4 A
10蓝莓 (BLUEBERRIES) ' w) D2 P6 I% r) v3 W- e! m% g
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb: j( V# x# _" O. s( t0 H; ~
-预防心脏病
5 V! y3 }( Q9 _, R-防治癌症
9 y$ ]! y. @) L+ i公仔箱論壇-增进脑力; X% P3 P4 s5 y* E
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十大垃圾食物:( _$ m5 Q [/ N1 H
一、油炸类食品
1 F1 X9 g/ N( _& h) Q公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 M+ p. U9 u7 g( v
2、含致癌物质 5 p9 D* [3 _# W4 Z# r2 ^# ?/ ?% ?
3、破坏维生素，使蛋白质变性
8 I6 B1 W0 ^- b |% Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品
* k. |$ y3 X/ {: N/ H公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# q- E1 u! ]/ V, L: e- k: M
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
; o6 y3 `$ _/ |0 rtvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.77:8898. g" C' q* O( b
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77:88980 ]( H& u3 b' ^0 L
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# n) ~; D) y) A
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
1 ?4 [/ k2 g7 z+ P% u公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
2 T: P6 h/ c. L! X 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） / |7 Q, _/ a" O
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: M6 s# ^+ X
3、热量过多、营养成分低
( s3 k& x: v6 u) `( R( G5.39.217.77:8898五、汽水可乐类食品
D \2 w( h/ t' A0 {/ b3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
; H1 z$ \5 |' ~8 z0 Z公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
% ^" ?5 E& Z" ~6 U1 ?六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
. {* X- Y4 p- l公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.77:8898- s$ H7 \1 k* l( e* u
2、只有热量，没有营养 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) t [# g9 o8 G! P3 }3 A- u
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇0 C( k0 K4 k: u. p/ s& H
1、破坏维生素，使蛋白质变性
0 B5 m% L2 y: E& A+ b5.39.217.77:8898 2、热量过多，营养成分低 & m3 R- w5 |6 p: ~! X! F
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
6 {; e/ t- f; k; ]9 X5 ]3 E4 _) ?5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. H- h v# q5 L/ g ^2 x 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5 O# D) y9 h; }1 P" s
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） " _: ~% C0 F- F8 c; }
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:88982 h9 L) K# q0 y+ n5 E; D; E7 e) |
2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇: W& U" P" n J, z/ z# x) X
十、烧烤类食品 + S- X! ~8 d: [, @) e% G
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 B# q0 R$ e; M
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
, N" k# A5 g6 C5 ]* M# O( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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