十大营养食品:
, Y/ k' ]4 Z$ j公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇2 \* u# e5 b4 F: k) V9 P( _% e
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb- j. O- S- k. c: Y+ A/ Z3 j
-预防心脏病 5.39.217.77:8898! O1 f* l# Y# v/ K- o8 \4 V
-用来漱口可防治蛀牙
; n0 I2 h8 H e& e5 G! z, u' P1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y9 ?# Z( Z1 ?) T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
5 Y- R) r1 H' [! F Y2 r, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇5 l2 ]. o! T0 Y2 R. P
-可防治血管阻塞
. X" t4 j, e! j5 h. k% Y7 p-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77:88985 i! s) t! `* N5 M
-降低胆固醇 公仔箱論壇5 a5 K# s/ v. ?/ ~4 i p9 q
, t( `- a. D* _5.39.217.77:88983菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb7 U; [8 `& F' P* P; q/ {6 _4 @
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb( J# V& p) t! n. j" \$ T
-可防治血管疾病及心脏病
! E" |# B( u% e7 o" Q* N6 U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
8 ^7 `2 N, w5 z' c) n) p5.39.217.77:8898-热量低
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9 d, W2 p# R& s ]' W- z$ w4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.77:8898; `2 \& [: V3 f
-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇4 t. S0 c2 J- _3 _
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇5 }( X: s- u! B4 H
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5蒜头 (GARLIC)
- b, K6 F% Y" Q4 n' h0 A: J1 |% ztvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb# Y* t5 r" J4 W6 e
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ J8 S' L1 ?" c
-杀菌
9 Y" y; z u# B: W5 R8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B/ W! i1 N8 N7 o. ~
6红酒 (RED WINE)
: B- G4 ]0 ^3 I. l-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
4 X! j- R) }% V0 P: }0 }: @- D5.39.217.77:8898-减少血管硬化
+ M, H1 {3 f. U; w5.39.217.77:8898-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES)
+ ?) I$ x& X& C! v1 q1 S5.39.217.77:8898-含有具抗氧化功能的红西红柿素
' ` X1 e% z7 V-防治前列腺癌 # g h/ H$ _3 [
-防治与消化系统有关的癌症
+ k2 u3 K$ T( h2 @' c( s9 C: ~公仔箱論壇-有丰富维他命C
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8果仁 (NUTS)
9 m$ j) v# d5 B4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E
! T) |/ R! O6 L6 q( ^3 n/ ?0 htvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 公仔箱論壇1 b( O9 B/ k7 f+ @7 a' M
-预防癌症
3 n" v2 _; C& r) X5.39.217.77:8898-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 H) T9 l$ M/ E2 K
+ Z: n% l3 ^9 s% R1 E) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9燕麦 (OATS) 公仔箱論壇 ]" @7 l; M; V( q5 g6 g. c
-降低血压
& L( A1 B5 h7 P公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.77:88988 G% p g/ _, |1 \/ @: t6 E0 N! i. o
-防治大肠癌 5.39.217.77:8898! O+ [6 e0 a" m0 W
-防治心脏疾病 # O8 N7 K" q* s/ v; }( _0 G, _) P
) }4 a F$ @7 @10蓝莓 (BLUEBERRIES) 5.39.217.77:8898; m' J4 s. g' V/ `5 W ~
-抗氧化 5.39.217.77:88981 o$ G( l7 w4 a; X+ `
-预防心脏病
2 v% ~2 v+ s+ d. X) n; j5 s5.39.217.77:8898-防治癌症
1 z* b' [4 {! Y' n$ y! ?% f# `-增进脑力3 j6 g/ S; {3 k* p1 x- Y. \
5.39.217.77:8898% p! B9 J! H( p! E0 o" K5 P
十大垃圾食物:
* @+ i# Z( k7 w( @6 B2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品
3 N4 t* I, m$ m2 m1 R6 K+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb$ o: h9 u9 E' r# I/ \4 ]1 y
2、含致癌物质
5 J8 o7 j" N( d4 T# L 3、破坏维生素，使蛋白质变性
* j! K2 R8 f# E: b+ a. D二、腌制类食品 4 } ? |$ l# r3 K" ^' l$ T
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
" h. | l$ B/ U! M& T, h6 a公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
+ ^. w! j8 n: ` [tvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎 5 j) A3 D- X" {
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） . m" j. @1 K; f: u
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* r: ]& b T: R* g( b) e
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
5 I- |5 ^5 u( [: a# ]4 Wtvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
K( _/ ^# ?7 E/ e: N8 ? 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 公仔箱論壇 Y% P' a. C p7 x8 k
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {7 D: A; B( q" f( k( l
3、热量过多、营养成分低
3 y% S7 i, d( ^- v" q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 / T+ q0 j) P3 L( C, s- n9 ?" Q
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
4 k! z8 W$ Z; E7 I# A8 A$ O8 f" ^ 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.77:8898( H5 f, x( v h- @( N
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 {+ {% b! r1 \4 f; C
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） % M1 T7 i: z2 M
2、只有热量，没有营养 5.39.217.77:8898$ @( e) E" k3 U/ ?) r. ?
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇: L& C& h3 ], h8 ]) q3 N+ g8 d
1、破坏维生素，使蛋白质变性
% r6 A0 B" p5 N3 Z5 u! [5 Y/ H( l5 g公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低
4 z$ W4 p3 n% g5 e4 k公仔箱論壇八、话梅蜜饯类食品（果脯） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% n( x: R- ~( L) `/ w
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 9 C& N& e# {: j* B' `, t$ Z
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 0 O1 V3 z, T, @4 s9 q; U) e
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 6 L4 @5 b" E1 R- a
1、含奶油极易引起肥胖
" U; Y2 _- W. | S- W" G$ o! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐 5 a' c) R) \5 P/ e: N
十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb) U0 y! S& R: j7 P% G- g* r
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
. c: _0 P% ^7 Y5 }: h公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
' e2 h+ w1 `' E) x6 C2 I gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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