優活健康記者湯蕎伊／編輯整理2 n! W/ D% w q+ ?% N# _
# B+ M( J2 \2 X- g+ o% h/ |# Q& z公仔箱論壇0 c5 a; h" \% o1 z( O
若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。公仔箱論壇& a3 }0 l2 c. t4 _" H
0 ~1 n1 g9 N5 A6 q/ O‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？
+ F3 w; w4 z, D公仔箱論壇5.39.217.77:88989 F, N( Y& Y$ D2 R9 I3 C9 p
臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。
/ E& L L* E/ s& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, ~* x, x% ]: S+ r! d
‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？% D! u; R0 j, I! g2 x
+ W) h+ w5 L/ X& I$ {; C' V" }摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。5.39.217.77:88982 z) c) ]' @' d( R2 U/ Y5 j: m
5.39.217.77:8898% g+ [$ A0 c: s9 C( e, r
‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C$ U) H; i+ m" @
公仔箱論壇4 f7 A; U& l) L; Z( m
粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。0 Q- D+ ]5 X* P" Y9 w0 g. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; r2 R4 b; }& u
‧ 空氣是否很乾燥？5.39.217.77:8898# e* p( I! P6 z" d' z' x
- ^8 H8 K" \. i$ o, ]+ ^
冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。
* c+ g* W+ B! w, x% x& J公仔箱論壇
( C8 q5 R: ?' t3 I; E! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肌膚是否有發炎泛紅？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) S \2 k0 l& I/ t0 x2 E
公仔箱論壇- x# m+ w6 S* T, C# t. M& M
髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。
) I" F) j s* _% T* B- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) J. F H. ~, ^
開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。- q% C( s- m! i) K
, g# i+ R: r7 D$ L& y& W1 v# z一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
| 
