有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。( i9 t5 s2 ?7 X# |
◆爱好饮新茶
% g! T$ _2 T4 R5 A公仔箱論壇 新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。
+ Y) r9 R+ h/ r ◆过热的油锅炒菜
& I8 N) k4 Y3 V/ o) v 烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。
# E$ I/ g8 ?0 B; L( ^9 rtvb now,tvbnow,bttvb ◆长期进食植物油7 @1 E q8 l2 \9 j8 C, h
经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素，棉籽油如未经处理则可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。
6 W8 S8 ^4 U; C& m0 {/ D- V7 Y ◆过多食用豆制品5.39.217.77:88987 u7 }" ^5 C5 r+ b2 }' O
过多摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化。
2 f, p b8 y* Y7 O; n4 Q7 y ◆多添佐料调味
6 b/ r. I( A1 F0 ~9 x 胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性，在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。
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發表於 2008-8-18 12:50 PM
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