本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
+ e3 Z' s, k% h, V& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K9 v4 v0 z$ z/ t. t/ E3 jtvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: o# @" G. N5 h
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！0 T% S ~0 ~9 a$ o% |* _
5 M6 y# p) Q. S2 c$ T6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草5.39.217.77:8898; |0 f8 g0 V7 L
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所需食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 `5 Y; S: p+ K6 O( d0 ?
木耳、豆腐適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# {, o% z# G- }" p; U2 z$ D; m
/ v' ?! m9 Z! ~! x* v p( [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方法：
. b6 z5 C5 P4 U" s& B6 g; Z5.39.217.77:88981.將木耳以冷水泡發後洗淨
7 P* Y; N5 a2 B) k! x- ~# D" {2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
/ X4 ~: q- n7 `2 k3.煮十分鐘即完成
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1 B* u B8 C$ n( e- c木耳豆腐湯的養生功效？$ n7 v. y+ b8 ]9 a, ^+ F' F) r
) p" ^6 W# q. U, b) K2 ^1 P1 utvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇# K. H) v/ X J4 t$ k( T: f% K
3 @' I% u3 R5 o) u1.軟化血管
- Z# h+ k+ ~5 N) ~0 s' w: k木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。5.39.217.77:8898& G5 C+ D7 d* E
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2.預防血栓tvb now,tvbnow,bttvb+ K- H& X/ O9 j
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。+ D( v$ D% @( M0 A4 _ G) Z3 F
1 P4 i, V( W1 y0 Y# U U" G) O公仔箱論壇3.補氣血
# }, z1 v3 A/ j木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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& e0 y" ]- A) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb! r% C) p( }& f" X
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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5.清腸排毒
1 f( s# {8 O- ~8 I& g8 c9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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5 b+ b9 J4 j2 `9 @& A7 m) q豆腐—降血脂、防止血栓
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* G0 x1 y- k+ B5 O# f( r公仔箱論壇1.防止血栓
/ K9 a# b1 a2 e# Z/ y+ E) s製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ F# E3 W9 `, b: U
; Y0 ^3 _/ p6 J9 |/ m) j/ C8 S5.39.217.77:88982.防癌
8 I+ I: N% B. @4 f4 f8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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, M% @( ]& W! v4 C1 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb( F4 L4 k W/ I+ U
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆
: B! o3 ]: O% u- g公仔箱論壇每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb/ a# z4 ~" t- f$ E
J3 K) x$ I8 u% W, Y/ g: m公仔箱論壇5.提升免疫力6 r( P. B$ Y7 e' A1 h* _& ]) ?2 ^
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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