本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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F" l# H$ x6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇7 X; B# t) l9 l+ w$ c
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！tvb now,tvbnow,bttvb% o* H; k. X/ L( r" O7 U$ I
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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. a3 ~6 t1 Z: P所需食材：5.39.217.77:8898, |0 f& k+ F+ t
木耳、豆腐適量
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料理方法：
- E3 b: a$ ` q( T* G4 v7 C0 R1.將木耳以冷水泡發後洗淨
* I P6 m2 n2 E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 Y. L% w: f( t. b2 ?. E0 `3 f
3.煮十分鐘即完成! [$ z; M. S% m |: r
5 I7 K; A) ]+ G3 z. h1 n1 W公仔箱論壇木耳豆腐湯的養生功效？tvb now,tvbnow,bttvb7 J/ ] G6 C# e0 n! p
) @- F; M1 t5 p5 A8 s2 Dtvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇! X* P) U6 y) T# Y
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1.軟化血管
; i! v( U* C0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
. j5 _5 F1 f7 X* `- f G; N3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `) ?3 T3 {/ X3 b" r2.預防血栓7 @4 N% c* N# C3 R( H7 m
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。+ Y& \/ k# W, ?! ]# t* H3 w3 G
, ?, ^! w& M9 g$ ]) q5.39.217.77:88983.補氣血
' l# M* @# K! ]* Q% k9 J5.39.217.77:8898木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。公仔箱論壇$ u6 m2 c( j' ], I! s8 C% a
0 E1 I5 m# m* A- {! P. Ctvb now,tvbnow,bttvb4.緩解便秘、預防腸癌
$ R8 O& b# @6 ^1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
, n; z) ]% L' z, D) C4 x5.39.217.77:8898
; [+ `, n7 }: E- w! ]5.39.217.77:88985.清腸排毒
9 [7 k5 @: A( Q' v7 x, n! Utvb now,tvbnow,bttvb常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。! y4 ], w! T3 \& C5 ~# K# I
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豆腐—降血脂、防止血栓
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& D7 x1 X+ F; q公仔箱論壇1.防止血栓5.39.217.77:8898% }# Z _$ p; ]
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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# X* Z0 X7 A- u( N6 S# Jtvb now,tvbnow,bttvb2.防癌5.39.217.77:88981 m) q0 Z0 |3 P [4 I; m
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& B5 \7 _2 w- J% Q
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3.降血脂
5 t2 I" w, v* M e公仔箱論壇豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆
. G7 n9 j1 G! k$ Z每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。公仔箱論壇- y( \: Z, y: w& H0 O" _* d
& H; y% W- h- Etvb now,tvbnow,bttvb5.提升免疫力 J G% \7 j) D
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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