1、洋葱、蒜
" G E! B" t6 ^6 |4 F3 g+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 E( A3 f& R( Z8 K6 Y& K- _
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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2、茶
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# O6 U! D) u8 u- x# g 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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. }8 z8 ?; K) ^; i0 a* C# k0 ~2 F 3、苹果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n$ S' _7 \3 R0 P. d
a1 P) k$ C2 L+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ l7 P, d* S0 H* S
, W4 V9 E# ?5 C 4、牛奶公仔箱論壇) }3 b- O9 e# ^
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇: A. e7 o9 X5 E, Z$ G) h3 x }
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5、燕麦公仔箱論壇1 p- {* I: C& g) }' y
* _9 K0 D0 o" t$ `& A- R0 X公仔箱論壇 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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. x0 S, j! a7 D* } 6、玉米( P/ r& `4 l1 k2 D9 j
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.77:8898* e( R* C3 b" s; Q5 N
9 U1 v, u% P; G6 y4 A6 \ 7、鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' j2 r- F* r* F/ k p6 O/ r3 N4 `
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.77:8898+ _* c; a: v1 ]5 ~0 Q/ t1 H
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8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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