1、洋葱、蒜
; u, y: ?7 O/ b& dtvb now,tvbnow,bttvb
4 [ o9 y6 j- j9 }! } D公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
# @6 j+ C- d5 \- b5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 @9 Z5 {1 E) p' L" B( u
4 ~3 `/ }7 d) ^; B! `7 o( B 2、茶 h5 M6 B! j3 R; A) S* Y8 W
- N! H. s) r! t5 l% W7 s# d 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 x- S' q! N( W* @
5 r2 c+ H0 _* t8 i5 O5.39.217.77:8898 3、苹果
4 M# c/ R: c6 ]公仔箱論壇
$ U# r# T2 @ I2 _( _# Z公仔箱論壇 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5.39.217.77:8898. M& E) D7 c0 C. X
) [% C0 _1 D- { 4、牛奶
1 Z: X4 S% [" h
' b, Q! z+ g( Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
, V5 `3 j+ v) d0 S# o! ^
2 s# z! l$ `! `( h- D5.39.217.77:8898 5、燕麦
, n3 G2 c; t% x. x1 H+ b+ y
d9 J, q& }% n/ ~, P$ r' f 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
! G! e. _$ D% G4 l% a- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; p: J' y3 [: g+ s! o4 o! Q
6、玉米% Y+ m- O3 O' I/ M
1 q' C, Z0 U0 ]$ b5 b O0 k
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。9 C" g2 ]8 h. s9 m* o3 o5 }
- e/ {1 D g2 {
7、鱼
6 u5 b+ ]" U/ B& v4 _7 t! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h7 }3 }; H* s- u& |5 Btvb now,tvbnow,bttvb 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。% q" ^8 i( n, g+ g
! @/ A& K) H; d" x" C+ }* ~5.39.217.77:8898 8、菊花
1 V. H, S! r; P- X. X! v& K
1 z9 S* H: |3 E, H- L5.39.217.77:8898 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
