1、洋葱、蒜
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 h: O3 Q* X! o/ S9 j/ V0 x$ w' W" u
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% K, F2 x) K& P* c. V( n5.39.217.77:8898 2、茶
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# s. j9 J ?3 B3 T7 x* ttvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.! e! r; h! `* g \% R j7 ^; p4 a
$ Q" s" l0 Y, x& E0 b公仔箱論壇 3、苹果) m( Q2 T# r# \5 ]4 a6 p
. h8 Z5 d" Y, Y; ? 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5.39.217.77:8898% s/ v% S+ T- a9 I% o! D7 G
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4、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* j9 }/ q( ^; e8 Q
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇9 |8 b- j% y, W! B7 G; M/ R
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5、燕麦5.39.217.77:8898) }# ]/ P$ L* }* O) q3 e" Q/ F u9 I
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。5.39.217.77:88980 g1 l, M" B4 L' c0 h+ V
1 \; |) E Y5 X 6、玉米
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }4 U1 |$ F/ T2 N% K
K7 o- }; K& o d" Q4 S! a1 o公仔箱論壇 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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% z6 L, ]6 U" I( ztvb now,tvbnow,bttvb 8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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