1、洋葱、蒜
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9 v# t T5 P ]. T4 }8 b8 T i公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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3 J3 W' W. w' M, M4 B 2、茶& F+ W5 O8 s$ [* d: g
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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' U& f. F% G$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、苹果5.39.217.77:88988 `. X' X: M; A6 `% H
* I9 x# H# x4 J3 G3 C) D4 A6 ?6 b! E公仔箱論壇 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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( A& A0 \2 x0 Q# b5 e& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、牛奶公仔箱論壇1 p+ X& y" O0 _/ Y+ T
( j8 [% R, I; c8 r+ L6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
0 X/ s( f* N) r' S: I7 F! N2 J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. M, Q2 x4 N" G7 F; ?
5、燕麦tvb now,tvbnow,bttvb6 b! m2 L9 R( t1 e! p
- N1 {0 S; w* y+ n" a7 j 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb; W# B6 B! J$ Y/ m& ?
, {; ~1 B& f0 Z9 [8 ?5 @/ G" S! p 6、玉米
. V8 Y3 r6 d/ }& C$ T2 A8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ w6 L3 |5 h1 E- ~5 o
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.77:8898. R6 O, P4 V6 U5 n% @+ a
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7、鱼, E! ~( `' L- X2 F" X
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 W3 \) \+ C: @+ a z
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8、菊花5.39.217.77:88982 _; ~% F# f: a# }( h
0 h8 \4 D8 U' b4 B5.39.217.77:8898 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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