腸道菌生態失去平衡 竟會引發這些疾病…
% Z/ |$ [1 I6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q5 X, A. i/ C+ V4 V' q. W5.39.217.77:8898千萬別忽略腸道健康！腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。由於腸道菌生態失去平衡，會透過腸腦系統循環，影響大腦，憂鬱症、焦慮症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力，易於出現過敏疾病，甚至也會使得罹患癌症的風險大增。3 }+ _$ X% C Z& V" N
7 {8 _9 U: w! h# _ v
腸道菌生態出現變化 許多器官都可能受影響
6 P2 K( U5 K8 z; @% R5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 n+ r* ?, R( w: o+ k
中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林文元表示，當腸道承受壓力，腸道菌生態平衡便會出現變化，此時身體許多器官都可能受影響，除了大腦、身心疾病，腸道細菌生態也與免疫力好壞、癌症風險等有關；舉例來說，當腸內菌生態平衡受破壞，免疫細胞T細胞功能也會受衝擊，過敏發作頻率就可能增加，像克隆氏症、發炎性大腸炎等自體免疫疾病，也與腸道菌生態系統有相關性。" C1 x( g. f7 ]# K- C5 ^( F1 y) c
2 p- b( f; |" A- q( ^% ]" T9 a+ |公仔箱論壇打造腸道友善環境 幫助好菌欣欣向榮tvb now,tvbnow,bttvb% m- _' V( h' f, w& B8 @
, K# v& ~, C% s. @+ k5 t: d1 e- i
林文元教授解釋，每個人出生時，腸道菌生態、種類各不相同，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等因素，也都會增加身體、腸道壓力，腸道菌系統自然就容易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會越來越少。想維持腸道生態健康、多樣化，就得從「環境打造」著手，調整腸道好菌整體環境，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。
, o4 b% ]1 u3 o$ p1 x! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# c$ M9 [0 z/ P* t. s
舉例來說，像膳食纖維這種營養素，就對維持腸道生態平衡很重要。當腸道益菌遇到膳食纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛吸收這些短鏈脂肪酸，經過一連串連鎖反應，便會形成有益健康的物質。
1 m. L2 U4 K4 u! V8 A, ]: B5 v8 ]: [
9 }6 `/ G0 }% Q1 h益生菌生成物 增加好菌定殖率
) n( C1 E8 [0 ~1 R, b! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& M5 z; n( W8 a7 Q8 p
腸道菌生態系統健康與否，並非取決單一、少數好菌群。林文元教授指出，好菌種類、數量與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完整益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增加好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性勝肽、異黃酮及乳酸，可在短期內快速分解對人體有害物質與成份，強化消化道機能，也讓腸道菌生態系統能夠更欣欣向榮、更多樣化。
4 U# k- k4 W" r/ i) s" \. Z- K搭配健康飲食、規律運動 保健效果不打折公仔箱論壇1 o$ n+ M- Z N9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" a5 S2 \& Y; N) V, A' j( a
目前坊間有些營養補充品先運用「共生發酵」、「菌種培養」等科技，研發出益生菌生成物，主要是打造出腸道菌所喜歡的環境，也讓益生菌種類更多樣化。林文元教授叮嚀，民眾選擇相關產品時，儘量選擇品質有保障、有研究文獻支持其理論的產品，並搭配健康飲食、運動習慣，保健效果才不會打折。公仔箱論壇8 ]* E& q* e J( A$ W
- L7 @9 S4 n; \( R: A5.39.217.77:8898
- Q3 P; f0 \0 Z/ R1 K5.39.217.77:8898健康醫療網 |
發表於 2018-4-10 02:51 PM
| 
