絲瓜
& d% o4 w/ g' f$ b# xtvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒 4 X0 k; S+ _5 i" g
【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇, {' O" w5 ^4 V1 x9 Q0 k
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
$ G H3 K1 I& b/ `5 {/ k4 rtvb now,tvbnow,bttvb【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb t$ u1 S0 l( e3 F' D
- S8 R5 R$ B7 A3 a8 [公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.77:8898$ {5 s- L0 W! I. j! g, @
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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`: L- o6 j, v' e/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb# B$ l( R( ], P {6 a# R
}' H9 S$ @# R1 N* [tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" B, M# N# S) C
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食用絲瓜應注意 公仔箱論壇- h2 N i( }6 z6 k
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 5.39.217.77:8898 V% s1 |4 ?$ m3 S. o- `5 n* T4 M
g2 R9 D% e }8 ~" xtvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生 5.39.217.77:88980 ~) q$ R0 D. e# T7 h
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
* k" k9 G% ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ~) g2 o( W& d' T; [
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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& T; D' ?6 j4 J' _( b" h原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M2 ?/ T* Y% W7 \# g
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
6 l% C+ o! u: t. S) ^/ }, }製作：
8 @, x+ j$ W0 x- r1 L7 \9 y! \5 E公仔箱論壇1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
- G2 K! R. y: @$ `5.39.217.77:88982.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 5.39.217.77:88983 J7 ]. M3 p* O! \0 `
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) G* b2 \2 `% G f
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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* \7 b* M: a: f8 e! r絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% I, d. w% Z9 B3 F6 A6 V* C
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
) @# y5 _# Q7 W- f" V5.39.217.77:8898製作： 5.39.217.77:88985 E8 J+ n. P- x* t4 N( {
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
3 U0 w& q( w( W6 f+ \+ ]2 W+ q) K公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.77:8898% |8 [3 {( [6 r# \) u
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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