絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 j- G8 k' R+ @8 T
預防便秘，加速排毒
' Y6 C! B' }' D$ Z# }2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜
4 `1 }" K5 [9 f6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 / b% K; ^' O9 R" y* G
【營養成分】皂疳、維生素
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$ F: q e N3 u4 z便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb9 \ x- _% b' u0 h0 w3 X8 Y6 k. {
0 X6 N8 ^4 H4 g$ _" s公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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) C k. V; {1 Y/ }* z9 F6 {小絲瓜有大功效
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/ W) v* K! u8 a' \& L0 K) [! Z- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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* U) e( z6 ?8 y; o& G/ [9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意 8 i4 ~0 y3 a. U* {1 v( p
4 @, B% C: f$ L; v0 g- y5 {0 p. D應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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. G8 W% E& p M! O" \$ o' {巧用絲瓜來養生
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0 w/ x9 _% x; U$ E/ o# J8 v- r( d公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5.39.217.77:88989 a l, ~$ a7 S; i8 C* v% w
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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& P$ O, d( D0 u5.39.217.77:8898絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 0 s& V6 Z" Y$ o5 l
. Q7 U; Z% O8 [: {$ D原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ A0 s e1 M3 d% u- s/ p
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 n; X3 F0 Z' g# T+ Y! {+ s
製作： 5.39.217.77:88980 u) G4 y: P6 E8 U; c
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 n! b& }8 m: P7 ]2 z/ [6 c
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
% Q/ s2 k0 i2 p+ T( G$ \# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
# K: v# \7 ?; J0 `$ v, ]7 |公仔箱論壇專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 5.39.217.77:88983 F' O& e3 L3 Z* ~, @3 D
4 t; v& G* P. B% j) w9 wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.77:8898/ r) k2 ^8 ` e/ g3 Q& \8 D' i0 V
" Q7 m; v+ `( ?; Q0 F- N( stvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
% z1 k: j% S. _5 G; I調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% T* y" e+ S9 I+ T E% w6 r& S
製作：
+ i& F/ m) Z4 z8 M! T1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 - P; Z: l, B" v8 ~
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
6 H9 c7 k |; Y# X' _專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 4 |( G$ L; f7 _% W! _1 L P/ F
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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