絲瓜% G1 n0 [% m0 `
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) r$ ]! R; t3 F8 z+ N" t% T% c
【適宜用量】每日60克左右為宜
$ K; a1 w9 Z. y) b- a4 Z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( H; ]8 i4 F& m/ S0 e
【營養成分】皂疳、維生素
3 p; M/ S$ o% P+ N0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F+ O1 H9 Y+ g( h公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R0 `* H! ~9 L. Z1 t
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 % S5 e G3 q$ U
8 D z' x2 c0 v3 h$ r7 h- F小絲瓜有大功效 1 ^' p1 I; `6 B! E3 F" h/ m- W
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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; c+ T9 ]; B8 @. Q: k, E( qtvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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8 J: V( v0 _: w/ a" z. d公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇, {% p L! {, k2 {$ t7 y$ i% h! t" j
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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& e( q# z, Z! |8 c公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇% N5 ~7 ^/ E3 x) [9 ]! e
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
" G5 K+ O6 ]+ ^ a5 ]! u7 o調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇3 a. X p$ O2 J+ {
製作： tvb now,tvbnow,bttvb0 f" H I' a% ^4 }: N1 b
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
p+ T/ ]- Y( a- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
: [& L2 d& A7 {% T公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
% f7 s, A/ L3 w9 U3 @4 o( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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; S9 S1 l' a( f- f8 B絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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9 h9 ]9 z# x" ` q) u原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
' y N: K3 z5 a. ]5.39.217.77:8898調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 ! n+ D; e' ?) ]
製作：
! [' ]1 u* a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 5.39.217.77:8898; V: ?8 V) e, U4 ?# r
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
; T; F% c& ~- `8 @! i- I7 M公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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