每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
. S0 j0 A. J. ~7 d, T6 O6 u( k! Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 n3 T y% b; l8 |9 l1 N: Y
5.39.217.77:8898& b e5 o U; n3 l: G. I+ c: `5 |: j3 U
( V. L8 z6 c. n( N
3 N) h& r& n8 w) F, w( ?- U公仔箱論壇肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
# v V* S% N! M5.39.217.77:8898
6 N K/ S3 J1 v- y- w公仔箱論壇
( i* z/ ^- O- @tvb now,tvbnow,bttvb
0 s6 a2 E& ^# o* v* J3 g& T7 U: w1 x
$ \( w8 B/ `* w. }3 O! W眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ + |1 q9 u' h8 O' x4 l
+ a9 n' u: z, v% C5 t( U3 t; b+ l* F( ]3 J) I
公仔箱論壇8 ^9 t0 R, v5 ]( {; a
5.39.217.77:8898- k1 w/ j+ a5 T" R( M1 ^9 W+ Q* Q5 D m
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 5.39.217.77:88986 `; q3 v# Q0 Z# U
v3 r5 X- I- S5 R1 D' E3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E' V# A6 |* ]' m- e" @# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Y0 d! s% i+ L1 i
" A1 @8 O+ _ f# D f+ |" Wtvb now,tvbnow,bttvb肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
; O% e, W- r3 {; l: j8 a公仔箱論壇5.39.217.77:88983 S0 T3 e0 D9 ]
《護肝這樣做》
9 K. B4 }* B0 @, @% Ntvb now,tvbnow,bttvb+ I ]# ^5 t) g* Y1 z+ y& D& t
1.熱敷 5.39.217.77:8898, u* \( B% i" `( z8 f
日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 9 m' l, V* {" p1 ^8 z2 Z
' a- ?1 {5 w& H5 a) h5 }
2.泡澡
4 ]# T( S/ b& F. l" n3 P0 `身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
4 f( w: P& E0 `9 k& Q公仔箱論壇: q% i5 `) O" e5 q0 I" R
3.酪梨 tvb now,tvbnow,bttvb! T4 g' m* s* n0 X
酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
9 x8 c# P) v& z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 [$ l$ T1 I: u8 n6 j( g
4.白菜 公仔箱論壇 K% {& i2 Y+ A* L4 C
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
% p! o# A% l& [1 X9 G |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
