本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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7 f0 n4 C: r7 w5.39.217.77:8898不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 5.39.217.77:8898/ @2 {# r$ r7 ]3 n1 g0 e) o3 m( E
( s# S0 H0 ?+ C2 i1 w% F Y萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 K p: l# l2 U' `' k3 j4 Q! F
& m. H+ k8 a/ E. P公仔箱論壇在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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# A$ {6 P$ m+ L% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 ?6 \ C, l& p; p" w3 l
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 5.39.217.77:8898. `: b6 M" o# N& c; v2 Q+ b
$ h9 {6 j3 }: T6 v( _3 g8 T公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
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& X5 ?+ G: S/ b, k' T腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 9 W/ a$ z3 u7 L& R6 Z+ Q, k. ~
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《櫻花蝦去寒湯》
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) v. @2 D* b% g雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 5.39.217.77:88989 a9 @. p; V4 M& E; n
) R2 k+ C# ^$ y材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! K+ T: O6 J0 C+ X6 t$ ~
薑泥 1小匙 公仔箱論壇2 J4 k+ c; I/ D6 v1 J/ g; v
蒜泥 1小匙 ' D) _8 \# N1 i; |+ m8 e
蔥 1/2根 5.39.217.77:8898/ o- c6 ?- W5 S+ \8 [# F
韭菜 1/2把
5 ]$ X5 X9 y& N5 z5.39.217.77:8898八角 1/2個
$ u' b8 T0 p" J# h& ]1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K- r# ^' n- W3 |
胡椒 適量
2 `6 H' \# ^/ g2 m& Y m4 Y1 Btvb now,tvbnow,bttvbA（醬油1大匙、酒1大匙） 5.39.217.77:8898( V- N" s1 X5 ^6 F4 Q
7 J, I; b# G9 c& D! y7 Q& ]2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 7 Q) M2 Z- ~4 p0 \. D) B
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 ( m9 w, B: ~% `' A9 C
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發表於 2018-4-3 02:26 PM
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