返回列表 回復 發帖
li60830

公爵

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
1#
打印
tT
發表於 2018-4-2 02:09 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康食品] 告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛

月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？中醫認為，陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻，引起疼痛，就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實，在月經前48小時，子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰，使子宮收縮、缺血缺氧，然後就產生了疼痛，這與中醫所說的氣血不通是很類似的。& `. u/ }# n, h- r3 d( _
/ i( M- F' M+ K$ S9 ^2 I$ E" ~
在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實還有更健康的作法！
0 J# i/ p( r6 K7 f3 y
, g7 T# D) G) a' F1 l2 _3 m公仔箱論壇取穴按摩就能有效舒緩經痛，在月經來前一週每晚睡前空腹，取仰臥位，全身放鬆，將掌心至於肚臍之上，靠你的腕關節帶動掌指關節，按摩腹部，每次10~15分鐘，每天一次，就能有效舒緩經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 {9 y7 O  h# t+ k8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. E( ~' Q. F0 L, ~7 i! L
除了按摩之外，吃對東西也能讓你舒緩經痛！
9 A! L6 q1 n9 o1 g$ B; [! i1 |8 s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, A! _! S1 C% U1 {+ g公仔箱論壇紅酒燉蘋果
* d* P+ p% L7 g7 g  \" t
+ p' \/ M8 {7 @' o/ n8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、取蘋果400克洗淨、去皮，切成月牙狀。8 M7 D& Z7 H4 }% n$ g; w8 z1 p& B
２、將蘋果放入鍋中，加適量紅酒沒蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火。
$ L- M+ F4 f, e# {３、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。公仔箱論壇3 X8 T- C& Y; j$ @- q
6 s3 J4 G  ~0 d6 w6 S, ^
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮，可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用，紅酒也有通經活絡的功效，有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用，不只口感不錯，又可以舒緩經痛，簡直一舉兩得。5.39.217.77:8898& E3 p9 T; `$ X! x9 T. w4 ]; y# z" K

( i! R5 u" U% U: |6 ^( G多吃絲瓜，解決月經不調
9 O  k- l0 \' }, R7 t( J" N5.39.217.77:8898/ x; e7 n, ~3 ~# B/ j: \
女生最怕遇到月經該來的時候不來，不該來的時候卻來，這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調？月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。
! w! y% @- E' ?# `9 n5.39.217.77:8898
( A% G4 ^- t7 E* d) l$ h) e. k6 l公仔箱論壇要如何舒緩這種狀況呢？其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效！絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為，老絲瓜經絡貫穿，類似於人體的經絡，因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順，月經自然也就通順了。
9 K8 z, u% D; A$ V8 vtvb now,tvbnow,bttvb4 J/ [' z. u) S0 P" q' {
絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經，平時多吃一些絲瓜製成的食品，對預防和改善月經都很有幫助。
1 [# @9 W6 L* ]1 d0 Q
! u: A8 B# a9 _- ?; K  K% ~tvb now,tvbnow,bttvb暖宮操，向宮寒說掰掰公仔箱論壇$ k: `/ v/ F$ D+ q* D

& L8 E! c6 O! m' {* ]宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病，嚴重者可能會導致不孕！
  S' s1 a  Z/ j7 u. i' S7 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! F7 F; B1 r2 N
那又該如何治療呢？宮寒尤其需要注意日常飲食調養，千萬不可以貪涼，即便在夏天，冰的飲料也不能多喝，應該多吃些溫補的食物，如花生、羊肉、烏雞等，除此之外「暖宮操」，也能改善宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb) W: q, s' a7 K1 z
& K" H  l- W5 I+ [! _
暖宮操：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部並向前彎腰，讓胸部接近床面，保持3~5分鐘，接著，平躺在床，做收腹提臀運動，在高位保持2~3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮，每週3~4次，向宮寒說掰掰！
# v( @: y$ E8 C: t$ i5 B5 }公仔箱論壇
  e' q- A. {% ^1 i* V在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步，希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做，和痛苦的經期說再見。
% \: n0 X% h: E: ]/ g5.39.217.77:8898
+ O- }, l3 ]6 I5 d/ e3 [" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)
1

評分次數

  • soforlee

收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

c9o3qay5

原始人
2#
發表於 2018-4-3 08:49 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
感主的分享收下它了~~
. B: `* J# G. {: @* ?  H( h 5.39.217.77:88987 [; Z1 `' a' }1 Q: \- j$ L
   
# A8 Z9 ?2 i# m% ]    
4 X5 W" I, C) l( q8 m+ _tvb now,tvbnow,bttvb     # q# W: V  N6 F9 L2 E* a
   
, n/ m, D3 S6 }8 q    
4 Y& j& }  c, W5 @+ H! o" Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C9 m. x6 J1 g7 K: p  i  w5 C
   
/ l8 p4 e: }; ltvb now,tvbnow,bttvb    
; Q; M4 D+ m, ?5 Y$ f5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& {" m, `) U: _3 a, o
   
5 n6 l5 U" m1 l- t( b5 y公仔箱論壇    5.39.217.77:8898: l/ @& D( Q$ [( F* L- B- ?
   
  b+ V/ S  B( S( Z  T5.39.217.77:8898    tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- c* w0 `1 m+ X8 o

* V0 J; [0 e$ X. W' Q/ e, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s- ^1 L, Q% g- }* H( n* n公仔箱論壇   
% q$ c* D& n0 Q1 @( D( f8 o& {. V' b
, t  _0 H  S, T5 s( n8 y* F- x公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: z( k8 C1 H9 O) c" d
   
/ C' {3 H- Y( @6 {4 h* R5.39.217.77:8898    
' r5 T" ~8 H. {8 ~: i* S! h" o/ J: E公仔箱論壇    
, P, t3 ]: c( P: @; |8 S% x2 L    
6 ]! ~" a6 _3 @+ M& E9 t: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ; J& @# a3 s- j1 B+ s3 @
tvb now,tvbnow,bttvb( A- C3 W; H6 r6 @
    * F, D2 U7 {! l/ Q' [
    5.39.217.77:88983 @$ L$ z$ Z$ K6 Y$ e

" W7 R/ R/ c$ Q, M  Q1 F. ~        
0 N# ]. i# X8 C2 I, j5 {- F
& G# R$ L# T  g/ p公仔箱論壇: g" Z3 j# ~3 r# O% b+ z8 c/ I
    ) y5 c# L, N8 v! g/ G' G: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _/ h) z5 |$ L4 t( ]4 q

; z2 D; p2 e  o. _/ R5.39.217.77:8898公仔箱論壇" U6 V5 n; E  Z) n" j
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* I$ Q; y. |( i
! C5 Y! R* X+ d8 x
   
  }, w  i7 \9 F/ L" t1 D     1 k+ _; `  g+ W+ B
公仔箱論壇" V- `" U5 G! b4 Z  p- q: \
    . H& R2 v! ]- f9 b7 J% ^1 q
   
& L6 |* B  E" Y$ {; R" N7 @. M 5.39.217.77:88985 I" L0 A( r$ p) e8 U
   
9 w: w1 `6 |! u6 s, L( l* d tvb now,tvbnow,bttvb' n2 o) p- ]* M* x! W
5.39.217.77:88987 t3 v- a4 |/ ^+ y. f( t+ k' V
回復 引用

TOP

返回列表