大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。tvb now,tvbnow,bttvb& R$ g* {, _1 R5 W# f9 |! q, ~" `8 m
; B m0 p5 U5 ^! v) M
肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
- m5 Q: u, g0 N" R( T; m5 e- R" w) I公仔箱論壇
; Z9 q I6 a {" c公仔箱論壇肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。
* x) O/ z+ A9 N6 J公仔箱論壇
$ Q, ^- u4 g1 ~; {9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。
# _/ E0 L4 A$ f- M: @5 [tvb now,tvbnow,bttvb+ [) p6 L; h+ B! |3 y4 P
大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。
3 v* E6 Y5 D+ D0 E) ktvb now,tvbnow,bttvb, q( ~ x. s( e1 S) ]* p0 b6 A
顧好肝臟 不容易變黃臉婆' o$ _" S; m' }' w) f/ @
7 v: }6 I. r8 h) O5 L: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。
( L) d% Y5 c0 ~, ?* E5 Q6 t9 J; n
# ?2 ~: y# V; z4 G% _0 P0 o5.39.217.77:8898臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣: @ `. a5 B5 \: u9 G1 }) n
# |/ a% b' r4 y- X" A Atvb now,tvbnow,bttvb臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。
% r- j1 t: F6 x: |# c) J1 L itvb now,tvbnow,bttvb
3 Y# ~5 B$ O7 o) X- F# m% b公仔箱論壇按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 c' v& W6 p, w/ h. t8 G1 Z9 q
5.39.217.77:8898: w' Z" w1 l- X: G0 E
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-30 03:49 PM
| 
