聯合報 記者王麗娟／輯譯8 M' V& B" U' u; z! }2 ]7 [
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/ ]2 p: l# M. C繪圖／杜玉珮* Q6 G* y Z) N. g6 k
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- h! G$ C$ I3 s5.39.217.77:8898一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 l6 X+ g& A( m+ _- g
1.運動不足5.39.217.77:8898: w# E/ _: \$ l2 e3 K6 r) O
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多5.39.217.77:8898- _9 y2 m1 A/ a) P3 e
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# G) `# }: n9 _
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3.做得不夠
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。5.39.217.77:8898$ X" J9 t- S; O/ Z
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。3 j7 C% c3 Y% i1 n; K
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4.睡眠不足3 T/ @1 c: W% c G
; ]* A( F' l u; O密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
* l! X6 r3 T" Q/ q% y' p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n# e& ]( U( ^: E$ I) l芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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# M# ^; r5 s* x; |( t! Ytvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜0 E7 L1 B1 T7 |2 O8 S: A
3 O& Q3 b( \* O+ P2 ~tvb now,tvbnow,bttvb德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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p, b; L0 s8 B [$ B6.吃太多垃圾食物
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( m# S: w1 y) J- [tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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7.愛看電視- h. C0 r6 _- E$ s+ H
+ g/ A& Q( m& y& Stvb now,tvbnow,bttvb羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# @! T. |$ `1 X" }
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8.防曬霜未洗乾淨5.39.217.77:8898, S: B( w% F, J2 _
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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3 c% w; T$ |$ q7 `4 |tvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。& s- G/ O0 e% H5 W+ d W
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10.不喝咖啡
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# g: E! q+ D4 C# r* E! F公仔箱論壇德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。tvb now,tvbnow,bttvb; J2 M: c$ T! z+ F9 p0 Q0 x
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- q: a8 z) T' ^/ r M2 N公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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