近年來空氣汙染被重視，許多家長只要看到空氣品質亮起紅燈就不會讓孩子出去運動，據兒盟今天公布的「2018年兒童運動現況調查報告」指出，近8成的家長反應孩子的運動量不足，其中有76%的家長認為因天氣狀況或空品不佳才會讓孩子運動量不足。
2 X- k5 O, B) Q3 V( [8 u
\9 I& I9 P3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊姓家長說，的確會因為空氣品質不讓孩子外出運動，但會選擇替代方式如在室內、郊區或山上等。
3 H5 H$ }: J( n. l8 K8 k
# J% W% ^) K5 i# j" r; t/ N) D5.39.217.77:8898對此，台灣師範大學體育室主任洪聰敏表示，過去體育課可能會要求訓練學生的心肺能力，但宥於目前戶外空氣品質不佳，學生在戶外運動的時間可能減少，但有時不只劇烈的運動，如在家跳、蹲或仰臥起坐等也都可以有效訓練。至於如何有與跑步同樣效果的室內運動？他則建議，跳繩是一個好的選擇，不只訓練心肺能力也是很好的協調運動。- G# d! d: U4 K! v# t! ?
# f/ J3 W6 b0 c/ R4 ?- g2 I洪敏聰也說，運動的好處不只在身體健康，其實也能有心理健康等可以預防憂鬱、促進社交等好處，近來的研究也指出運動可以協助發展前額葉，前額葉的功能包括能否專注、抗拒誘惑、走出舒適圈等相關。 |
發表於 2018-3-23 08:58 AM
| 
