16種食物排毒功能最強tvb now,tvbnow,bttvb8 P) j1 V5 I v
I2 C/ w' R9 r8 [) _, W5.39.217.77:88981.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 Z# R' k6 Q
7 Z `: J( m3 |# A3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
$ W3 K* {/ C8 O, R' n, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W8 ^" E8 {- ^9 V7 X( d5.39.217.77:88982.綠豆( Z! q; Q& m! G4 n" r& g- `1 g
! j% {; _1 E6 c" x0 l
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
' F* W. \# T9 ?0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 Z8 v+ N3 T2 F& L, T9 g% |1 T8 ?
3.燕麥
. d8 U1 j' ~, r$ o4 j3 Etvb now,tvbnow,bttvb( n; J1 c- N1 h2 r" v5 B$ y. b
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！7 i0 P. B1 y' _1 M( u0 a2 F
! o" i. m. i4 y. o+ B- Y) |( }
4.薏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ ?; n- `( v
% m9 I- O1 `7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
e- {* x' o) C4 J2 V; ]" Ztvb now,tvbnow,bttvb
( ~- W: |5 l" o" W9 Q5.小米公仔箱論壇8 U# G4 P- |! H7 }7 Z
\. C# X" s+ u* _, s: P1 P. O 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。) y* Q* Z: ^, Y* b
; ?% }9 ^. s; [3 Ftvb now,tvbnow,bttvb6.糙米
: q4 ~. V; T: B/ y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 b( p2 |. P% E; f. ~tvb now,tvbnow,bttvb 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。公仔箱論壇; C- b- g- v* G, v0 l8 u
tvb now,tvbnow,bttvb1 n9 Y3 \" {7 l. ^
7.紅豆
* V8 p* {* M" {
" g, N: x& F7 m5.39.217.77:8898 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 ]6 t& E' }2 d9 x) F+ p, u
tvb now,tvbnow,bttvb; P( f& B! h3 b+ J6 o8 X" W
8.胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb$ M) N; H, K' v: {" C& @$ {- s0 c4 C
4 P( @$ Z$ M- ~1 b& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
$ j) | R9 K8 u公仔箱論壇: [/ k4 Y7 E2 h$ w9 ?8 F+ E8 H
9.山藥
8 i2 i+ q# c! r) E0 g! e8 ~; p5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Q/ u, n2 k; |( o
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。" T, r! |4 ]/ x' {! L F
4 z7 Y+ T! M7 P6 p5.39.217.77:889810.苦瓜
% d* [1 l" T- N3 Z, F
7 ?+ E7 W; z# s7 g. q f) u; X3 O0 s# x% j 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。, i3 P1 O/ U6 H* g W. i
7 _7 d# D- ~- ^. Q
11.蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 v7 x' h6 l* l3 ^& a( ^' n
0 \4 t' x& W7 z1 V6 T* i5.39.217.77:8898 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
5 n: q, V8 t0 U! I) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x9 w! `3 Z1 v3 `7 J0 q
12.洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb f. b% u ]2 |1 D
$ {% ]) p }4 E) x! G% I/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
1 w; O( S* y; A7 X0 a/ L公仔箱論壇1 C6 p+ f; m( F* v# ]% F- b
13.蓮藕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& V" o! w: J2 A$ |3 L
& m$ m% {. U" C* ]0 X! P: btvb now,tvbnow,bttvb 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
4 F% N% ]" L' p7 R% n- K {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, E! a, e) V
14.白蘿蔔5.39.217.77:8898 o+ M' Y4 n: f1 N+ u* f6 q/ A# T
5.39.217.77:88988 D% C* ?5 `) Y* m
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
/ _ u) ^' J* s& B- b) ^5.39.217.77:8898 s/ o9 o* @4 W9 \7 L( e* C3 ]
15.牛蒡
' x: s/ z# S7 W& g6 X8 { T$ X3 n公仔箱論壇
" _1 \9 T* t' k 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
8 { h9 @6 E2 |0 ]4 B# ttvb now,tvbnow,bttvb
, l) H, a N! r5.39.217.77:889816.地瓜葉
/ Y6 c; q1 ]" W! e/ j9 E5.39.217.77:8898" Y, q3 I7 C) O
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
