8 m5 d4 W, u9 J& b' u3 ]' Q5.39.217.77:8898腿部浮腫Circulatory System Care 8 ~; Y7 \) o R. G
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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9 P; N! T$ n7 D1 \' ^# D; q) C8 Z公仔箱論壇RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb s/ E) S' {/ h0 R6 M
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體）
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9 ^' \* g7 ^: p) E) q使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb' x/ w4 [, y+ w! y& L! X1 @: G- [
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
9 t8 N' b( G" ]' c1 k; Y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `7 q( x D% R; K公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體）
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( {6 ^* |7 Q3 F+ x. a公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
" v7 B% H+ d$ i) C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ `8 s" L4 z9 V9 C5 K" G
建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb4 D" J- {7 W5 ~" C' K
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ % t' s2 O1 y7 H w4 g' G
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改善腿部浮腫的建議按摩方法, D8 y( ]7 p8 I) d
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
4 X$ l$ R2 B5 ^* Y4 h0 {% t6 L0 b公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvb now,tvbnow,bttvb* A. ~, w: v7 i+ A# I- @) o$ W/ K
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇+ a- g; Z, ] f7 T6 g
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% f, ~- z! j1 A6 c* D+ H公仔箱論壇- 塗抹小腿8 H' F" I, W/ O" o9 g) d
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
3 C5 B, t/ f1 ktvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。5.39.217.77:8898' q/ @: K: b0 D" c, R
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 - 均勻塗抹大腿
9 C4 f8 @+ D& I3 ^5 q$ I' i( m# ?5.39.217.77:8898從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。4 V# |3 p- K3 x5 V |1 Q
 - 按揉大腿) Z! p+ o9 }$ X0 W/ t% l
以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ y7 E. C. f2 k% i2 d# l* @
 - 塗抹大腿前側
% B- R: J! z7 Y5 ]9 L公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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