很多人經常需要長時間滑手機、使用電腦，以致於容易傷害眼睛、影響視力。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，傳統中醫認為，護眼藥膳有助保護眼睛。
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. o; k" y7 e% m8 G% y" C例如：玄參醬燒肝可以明目、補血，麻油豬肝粥可以養血、明目，菊花蜂蜜飲可以清肝明目，改善眼睛乾澀，首烏芝麻羹可以補肝益腎、養血明目，枸杞桑葚飲可以養血明目、緩解眼乾疲勞。( {- g5 d4 {5 |. l
6 \5 G/ p4 v8 A3 [* g% m/ P- Z5 x玄參醬燒肝材料：玄參10克、豬肝100克、蔥1段、薑1塊、醬油1匙、米酒及麻油適量；做法：豬肝洗淨、切成片，蔥薑洗淨切成末；玄參泡水洗淨、放入鍋中，倒入適量的水，中小火燉煮半小時，加入豬肝煮5分鐘後撈起；熱鍋放入麻油、蔥薑，快炒後加入醬油、米酒及玄參汁，收汁後淋在豬肝上。
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8 r+ h9 B5 Z/ s$ h# ^* \公仔箱論壇麻油豬肝粥材料：枸杞子10克、豬肝100克、白米1杯、薑1塊，鹽、米酒、麻油適量；做法：豬肝洗淨切成片，薑洗淨切成絲；熱鍋放入麻油、豬肝，稍微炒一下，加水、白米、枸杞子、薑、米酒，小火煮成稀粥，最後灑鹽調味。
$ b- R: T, _1 z; u5 Y4 A' rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 Z/ `/ e" d' i
菊花蜂蜜飲材料：決明子10克、菊花5克、山楂10克、蜂蜜適量；做法：決明子、菊花、山楂泡水洗淨，所有藥材放入鍋中，倒入適量的水，大火煮開後加入蜂蜜調味。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 y7 _# y% m& p9 R8 Z
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首烏芝麻羹材料：芝麻100克、枸杞子15克、何首烏15克、蜂蜜適量；做法：枸杞子、何首烏洗淨後放入鍋中，倒入適量的水，中小火煎煮成藥汁，加入芝麻熬煮後再加入蜂蜜調味。
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, I- Z" b9 j" j& [5 \6 U q枸杞桑椹飲材料：枸杞子5克、桑椹5克、蜂蜜適量；做法：枸杞子洗淨後放入鍋中，倒入兩碗水，中小火熬煮成1碗；桑椹洗淨後放入果汁機，加水打成汁，桑椹汁加入枸杞水，攪拌均勻後放入蜂蜜調味。tvb now,tvbnow,bttvb( P& K" h: O+ \# o1 W
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發表於 2018-3-20 08:25 AM
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