天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
7 Q. S5 @2 e0 `" }
! p" o! N% T2 t8 R/ V1 g) C日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( {5 q, W/ Q& r
2 D6 e' Y& @4 G& ~6 _# i) N
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
$ r5 L+ M k2 i) P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]; _- @3 ~! Q9 \公仔箱論壇一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 公仔箱論壇' F1 y& S0 k# [ A I
) @- t: k6 E; g, n B5 N7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
2 _* {, W) Y; x* _$ v H( a/ x/ N, P/ t5.39.217.77:88983 d; e" q+ ~7 y( }$ m
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
0 O' P. g$ x, q+ \' z5.39.217.77:8898
1 ^3 W! Z5 \7 t5 A! m! ktvb now,tvbnow,bttvb《養生果汁這樣做》 6 A# T2 `+ s# L& Q, J% ^- s9 e
% K$ f/ |/ N. B& P t& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
5 B. W+ C- M" l* D6 A; v- X" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m" _9 I0 h0 L; ?7 N# wtvb now,tvbnow,bttvb材料
& W2 l" b6 y9 @8 P7 etvb now,tvbnow,bttvb
/ E( Z* J. d' N! X5.39.217.77:8898日本水菜 2株
5 B5 n7 C$ H5 [- ]tvb now,tvbnow,bttvb橘子1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: b' \* _3 Q0 T. N" l
奇異果1顆
4 U: @/ d& a, o) n& P; q3 P' H% N公仔箱論壇薑 少許
# |8 B- X3 i- t水 100ml 公仔箱論壇7 d7 N E& s. [" y3 j" n- d: e
5.39.217.77:8898# u% l" u9 a0 O9 {1 H
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
