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( Y6 t' ~( A8 n) L- D; j5.39.217.77:8898配料：
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9 h, D' M% B+ ~. Y Qtvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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6 W U! z) [# a" A: e( I0 M5.39.217.77:8898 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） , i" _9 O7 |6 M0 `
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2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb" }0 s* l" F* c
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I0 H5 _2 F" ~" ]. A4 h
5.39.217.77:8898' d( ^: r# i0 \7 i
1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 0 l$ H( G( [1 L b9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 f9 @0 \ |* O. O) K* [; ]
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇0 S: N! C3 h) c* A
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 . c) @8 A0 Z. Z+ @' P
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 7 b1 Q$ X* ~, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 F. ^) F8 k
2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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8 K5 R; ^% F0 v( a5 t 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q# c% P8 Z1 r/ B0 k- H
' e; S" R5 U, @ Q公仔箱論壇 制作方法： 公仔箱論壇! _: h2 D! H, u
: k) ~: m e+ q* K9 [tvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 N3 `+ S/ \! |
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb1 U! J) @0 [5 P; R' ^7 X
$ @, V# s6 N% X( s 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* I; u8 |* }5 S) O+ \) n. ^
卡路裡125；5.39.217.77:88985 m7 `2 H/ u3 {- ^
蛋白質5.5克；
) @8 m% M: l2 b8 @1 N公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；* t/ }; J6 T! E
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; F$ Z$ r- ?6 @9 N7 ~: H
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, ]. q( l# [/ N* } v
纖維0.8克；5.39.217.77:8898, b3 l1 s) Y8 s) R6 [# a) M
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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