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' v8 T1 s" X+ b9 h2 B5 {5.39.217.77:8898配料： 公仔箱論壇- u% y. G, P, i
8 y$ r" w- c5 o# d8 s7 g5.39.217.77:8898 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g. P" m! O+ H3 c
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） + b; ]6 D4 \( [% A. R
& Q! t- E! r4 A8 v4 K( ?! }; ~8 w 2杯煮好的熱米飯
W( \5 C) t2 f8 j$ m# y, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y% t+ X2 o& l" Z0 O0 B% l
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 + B& i# ^( i$ j
0 l4 P7 D: R! g- f/ b 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇1 O; x* G4 D! G# G
2 g+ G/ o) Z/ J2 l 2大湯匙蔬菜油
% H9 ]% o. H2 i" P/ g, b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ l1 H/ R! t$ {" N4 E" C- L. Q. P
12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb: r! \% ?+ s# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I/ u. K0 V# O( \% l$ z; q `4 Y/ P
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
6 A* l) ~, Z3 A' s! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 A2 e- g2 ^$ T1 J% `$ B; d4 {
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁
+ Q M$ b/ t0 n8 J8 I: q公仔箱論壇5.39.217.77:8898* z6 A( x' ]: H( j' b2 ?, Y
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
( X% j9 m G& w% {) `, Z; u& J' G5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 M& U) `* Q" Z \# O! J
1/2杯芒果酸辣醬 9 t" [1 n' Y7 J& K
* f& ], u% a) _7 N. G/ }4 U% Dtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 7 r: `2 X' i& B5 x% t
/ O- X9 J. \: x6 R公仔箱論壇 制作方法： 公仔箱論壇8 h% r/ O& d1 T" c
" c; l4 i$ ~7 H7 k+ {8 \3 L. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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' W* C7 Z/ l- K5 t" C6 xtvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 z4 @) v8 Y! G7 o" D B$ V
, s: T! o/ ?9 O5.39.217.77:8898 每份：
0 N0 k/ e) C/ t, W) {/ h- Ptvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
: [/ d3 e: @% utvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；* O) t3 k) [! Q6 {, Y% P1 Q
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
: R: W- @: U) p4 R) T* Y 碳水化合物21.5克；
6 m( u3 R: R- c5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇6 I `; Y! k; C7 k' h$ R
纖維0.8克；
# C) p2 x& v5 @6 ]9 p* Vtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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