面對PM2.5，口罩究竟該如何挑選？藥師洪于珊表示，阻擋效果最好的是N95醫療防護口罩，但因較不透氣，一般民眾較難忍受久戴。日常生活中，可選擇較能久戴的外科用口罩，依照正常戴法並每天勤更換，以免防護效果下降。公仔箱論壇2 d7 U2 e5 K. b4 D) p: t
5.39.217.77:88980 z) ^+ L/ H/ V! O! g) i @
配戴口罩要特別注意，不能只遮嘴巴，鼻孔也不能漏掉，至於配戴方向，一般口罩為內外雙色，顏色面朝外，白色面朝內，最後則是口罩鼻梁處的固定條，固定條得符合鼻梁弧度，才能有效擋掉空氣中的汙染物。
5 {$ g) h( k+ @- ?+ S+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l X* B0 C8 b6 g6 p# etvb now,tvbnow,bttvb眼睛是面對空汙首當其衝的器官，藥師建議，養成勤洗手習慣，將手上污染源洗淨，空汙嚴重時，減少配戴隱形眼鏡及瞳孔放大片，機車族建議配戴有罩式安全帽，抵擋PM2.5汙染物迎面吹來。倘若眼睛不適影響生活，可點眼藥水紓緩，但記得含藥性成分眼藥水不宜過度使用，使用前請諮詢藥師或醫師。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: F, X# _+ h+ c/ c/ i5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ }8 |7 G) M3 d% @( h/ Z% ~
最後，藥師也建議，平日每天喝足量約1500~2000cc的水，並可攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、維生素B6、維生素A及C的食物，如鮭魚、酪梨、堅果類等。適度攝取營養及補充水分，搭配肌膚防護及修復步驟，能減少空汙對肌膚的傷害，讓肌膚乾淨、健康，在空汙期間仍維持良好狀態。 4 N' l' n- e8 N3 n& z: ~ b
/ k" } V; s# G3 i# _+ E* l# N1 M台灣新生報 |
發表於 2018-3-7 11:40 AM
| 
