误区1∶喝果汁可以代替吃水果
5 F+ U. G4 d: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 n/ A% g/ ~( K' V
果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
* D9 d$ z/ m1 f! Z8 o3 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: M8 P; G1 j0 p) S! I# @
误区2∶果汁类饮料可以代替白开水5.39.217.77:8898. }1 e+ j7 \- [+ X3 D
H. ~% a b3 c- q1 l& W市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。公仔箱論壇. J2 U4 k! t: z
# H3 H6 L w4 S' n. B* U% y& J误区3∶果汁喝得越多越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 v; ]9 d. }+ M) ~. }
* Z8 Q5 }: [% P+ I由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。5.39.217.77:8898; j O' \0 e7 w P6 j% Q! ]
4 k7 E% P0 |' k! A公仔箱論壇误区4∶药物和果汁同服
$ w" O' `1 f+ C( V$ u \; j5.39.217.77:8898* W; N: {% B( ^! r( ?1 |' U9 P
果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
| 
