20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
+ k7 Z. X) c O$ ^; @陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
8 h% |* R+ c$ m$ |$ m9 N; A8 F& i) h一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
3 _( ^8 S$ M, o+ U& J) X5 P6 h公仔箱論壇但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。5.39.217.77:8898/ {) d- R; F$ A1 \5 @2 A' F
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜2 l, m0 c4 E( M+ y1 g
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
6 S) r( D5 b8 K" n I5.39.217.77:8898‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
8 @7 Q7 W5 A$ _- \- F0 _5 N6 x4 U# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
; K, z& `7 S" g( C- g* T6 A公仔箱論壇‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
2 [1 I* B6 A: D; e, e公仔箱論壇‧情緒不穩的安神方：桃子
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' G& X5 q3 l% O7 q& `
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇/ p! i! n8 y g* s
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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