20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。# [, ?) _" a" o7 [* T
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
9 O6 t( |$ u7 h' R( F+ l* L5.39.217.77:8898一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。( m$ |1 p6 Z( F5 y; F
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
0 O, L$ E9 L0 z3 S0 [6 [碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇: v0 e _( }0 w K. t
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb: E% u+ `7 l9 z. _' U6 b- ]
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb& `8 M, \ a0 v! J4 q4 a
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# z3 Q M0 r; p. S公仔箱論壇‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
) V/ ?/ b u& V+ {, o7 Q% W+ z公仔箱論壇‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
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發表於 2018-3-4 07:39 PM
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