首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
' ]8 ^' n+ W: `3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z# l3 m( N/ q. E2 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
h4 M4 d/ C2 d! v3 E% b/ D7 N4 d: f0 Z3 C
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢# a& r1 s) v1 J, U
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 , m2 ^* r% n& B* v# ~- \2 a3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 k4 a5 o5 M$ n; B+ F
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 , h/ p$ c6 m) p% {3 S4 ^9 W8 M
u, i! ~1 O, a2 Y" W年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb& i7 X" s) {& N0 |/ H
公仔箱論壇7 ~* R6 B! c+ `; n
" O* c+ |) }4 e0 m. K2.過度使用
+ }4 E _( S* p" d0 O/ Z+ {8 G4 ]5.39.217.77:8898人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
" ?# V2 n* M- l0 i6 t! [9 _3 y+ `
e8 Z) d* [4 \- o! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \) V7 L, p% E" z. L4 j5 q2 G
3.鄰近部位的傷害
; ~5 w C7 J5 _! f' J: \0 y6 w5 `5.39.217.77:8898關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb* d1 \$ `& r, E R- i. }' J, h
% C8 P- O8 z; i" W7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
9 D7 q3 ~1 I8 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y; `2 N5 g. \) v6 U9 g
公仔箱論壇6 z1 A8 E0 q" h- p5 G: l; c1 C
4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb' P2 w6 w7 q. }3 X; J/ q) Q
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
& @; v' g" { v- ]+ e9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J4 k& ]0 h8 [+ e3 {, _; }
! M" y% {9 J: Ytvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常5.39.217.77:8898$ I% W1 M1 P: Y8 @/ |: W
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 公仔箱論壇, p( f; u+ \" w: v4 L% L+ j
公仔箱論壇7 f* u2 v0 o K8 @7 A% V
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
, L! n( J. |$ {) i2 ?; k' H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( @' s" E& [
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
L# s: s3 K/ V, l- P: O% X5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ c, n. j* p/ n* C! U8 h
" D2 i d% M) Z8 l
治好關節炎不可能只靠一種方法1 a0 Z4 p; V5 O# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ o* z3 W. \1 c2 G. T& g
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
8 E! C$ A. [, V& s" n5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" p/ Z/ J" n# ~* r5 H, P
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 5.39.217.77:8898& I2 V; r% g8 @8 ?
, j3 }# `9 y) t9 |3 x5.39.217.77:8898隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 公仔箱論壇1 L" U& y" [4 Z. x: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) S- P2 d, v3 M8 t" s
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
* M3 M: ^$ }, |; b& W3 i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' }+ Q# T* [. w. L' S; |& Z
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
3 g# l% ?$ r8 T e5.39.217.77:8898, Y8 M1 Q" ]( q0 ~5 m' H9 f" b
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
& i& ?* Y6 F4 ^& \& F
. d3 \1 k2 m& x4 M& `# \腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
* n& Z. b2 {" |) O2 S6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" P \+ c8 ?/ T( |* H
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
" s; y: V# j) e: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G% {2 J5 y* ptvb now,tvbnow,bttvb專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
