全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
2 c, U& h+ ?" u$ R7 o, J' vtvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
8 w; M" P* N4 d1 f" ]
4 h* F3 h/ X' ?, ?0 I6 i" j公仔箱論壇常見中風症狀有哪幾種
( `5 N' i$ H% L8 x4 i# Xtvb now,tvbnow,bttvb一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
1 w% {$ V6 |6 N3 ]8 K5.39.217.77:8898
]% ?7 n. T+ I4 P$ k$ gtvb now,tvbnow,bttvb腹中風
/ ~1 Q1 q8 X: {: ytvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
# a2 U' f8 |7 N5 D' G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V W% R( [% [tvb now,tvbnow,bttvb發生人群 5.39.217.77:88980 }+ _# z8 l6 ]# i
多發生於50歲以上的老年人。 & t+ s& `" n9 b# n9 H
8 {& @8 p U9 G) A" P公仔箱論壇症狀
! R r6 S, P. X# l) ?/ v突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 7 |3 o8 h4 o j! j! @
8 J- G/ v3 K2 i' ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb注意事項
% C2 g9 e! d6 h1 W5.39.217.77:8898該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
' A# L4 H! J, ?3 _$ {9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 l) T! E& s6 O( W7 j
眼中風
1 Q! |( N' B3 s( U$ F T; l1 n" C6 Z, @
發生人群 ! H, H7 C+ K# e/ g, M$ q0 V Y8 V
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇3 M& h' ?6 E4 g
3 k9 E0 j; b% g7 T' x/ T W5.39.217.77:8898症狀
2 C' U# V6 D5 ~+ O視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
% Z- b) e: b3 j% Y: |* a$ x! `, v公仔箱論壇5 F& o9 |6 ~% w
注意事項
4 b; l: F4 I# f" l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb" i# f3 L1 j8 t. B
+ b: g O y. Y2 R5.39.217.77:8898子宮中風
$ ^/ Y" \( I$ P. }( I/ F' Z5.39.217.77:8898子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
) x8 H) x! j4 h% C/ S; g4 I公仔箱論壇
4 j+ l F2 P }+ c" t$ Otvb now,tvbnow,bttvb發生人群 2 C& L2 o, n h2 a0 X3 w
停經後的女性。
# H) k3 ?4 A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W+ p9 w3 ` o" w/ y8 T7 _( P! a- p公仔箱論壇症狀 # O% a' H" D7 k# M x+ y* m
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y# T1 C2 A" ^1 ~. M. n
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 5.39.217.77:8898$ z ?3 S5 _5 O0 J! S; g* W
公仔箱論壇: [, g0 m+ m5 X4 J* ?
注意事項
2 W& h$ g* N8 {3 B" J) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 5.39.217.77:8898- L% J, W) a0 n
' q5 P9 `* {- Ntvb now,tvbnow,bttvb腿中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?/ S% k, p! F5 d' i
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
; q: O3 A! Z) P1 |* C! d4 T5.39.217.77:8898
* t$ _ I K8 I& e% U Y發生人群
3 J7 I* w& A7 e: z公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
% M3 l% P, y2 ^+ p# r4 G
9 {' Q2 K6 ^/ ?3 E2 r2 V1 i8 G公仔箱論壇症狀 tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 l: x4 c5 T4 z f, H3 ~- O
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
' ?7 }- C& Y. u# V
( [8 B3 A3 P+ ?0 X. e. k: J注意事項
* a! _1 h3 j5 G( [. `5 K) h+ n及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
3 `) z; Y, \9 n: ?* n& |4 \4 l5.39.217.77:8898防中風自我調養法 " v- O& N0 K8 P
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 0 v* l' t# g5 D3 y8 H9 w9 K
. w. A d. d u- h公仔箱論壇中風的預防保健
' Y1 X' U$ E1 C5.39.217.77:88989 h1 w' V) U: l! H" B. O3 J( P
瞭解中風的基本常識
7 x8 W2 k* M, R ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
+ }1 v+ E- D2 e1 V5.39.217.77:88982 w+ U: g" g/ ?* n% S* b9 J
警惕中風的前兆
# V$ v# O8 p& W% w6 K, Z7 B當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
! a7 X! b. L5 f J) E5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 }% I. g }+ B9 e' [; c
堅持「3補3降」的飲食原則 5.39.217.77:8898; A7 I% t5 U7 t; G$ `
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
% u2 ^7 W. Q4 H7 ytvb now,tvbnow,bttvb: F l( H6 r% Y
注意勞逸結合
8 Z6 I/ i. ?3 x8 ?2 [. x' ^進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 tvb now,tvbnow,bttvb; I: U$ h e2 |" B
公仔箱論壇4 b5 \# ]4 U6 n5 t o) W
保持情緒穩定 , @6 p, x6 \) c1 K# F
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
1 s2 m# `' H7 M9 Z. E公仔箱論壇. D& u' b8 q1 ~$ L* a
多觀察天氣變化
* J0 M, y V: s. w/ O$ S# t5.39.217.77:8898天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
$ H" s6 s+ t j5 g4 S8 utvb now,tvbnow,bttvb
$ B7 `4 [5 y! u5 B" T5.39.217.77:8898保持大便通暢
' J4 ~! @' Z T' c* k; x% { _; I老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
, R9 ^% M! b3 W0 j& Z0 C公仔箱論壇公仔箱論壇6 M$ l8 Z0 w" T0 \
老年人預防中風的幾個盲點
* r$ f2 V5 ^7 a: e公仔箱論壇
% q' H d& @1 b: u; A公仔箱論壇盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 公仔箱論壇 y. ^* x, g2 `0 K' a; O3 }% X
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 tvb now,tvbnow,bttvb ^/ J% f) u) N2 |0 W/ W# f
4 ^0 N1 z: C! P0 n公仔箱論壇盲點 2：小中風無關緊要 公仔箱論壇2 V; z' K4 g6 j
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
( ?2 V" t' S* Y( N. q' ptvb now,tvbnow,bttvb7 g- n- \% Z! J, t& L/ L
盲點 3：瘦子不會發生中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F, _2 @! ~4 M3 M
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [- E6 z: g7 J" M7 a2 F# Q
; L) w" Q7 `, T2 u" D# i- C: P公仔箱論壇盲點 4：少服幾次藥沒關係
: A1 l9 G% O1 [+ O' w, M公仔箱論壇一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
| 
